Вредное воспроизводство

Окружающие не устают твердить будущей маме: если хочешь выносить здорового ребенка, о вредных привычках нужно забыть. И спешат записать во вредности даже очень приятные вещи. Это какой же силой воли нужно обладать, чтобы лишить себя сразу и всего! А если не получается бросить? Тогда к имеющемуся списку «грехов» добавляется еще и чувство вины - еще одна вредная привычка.

Курение
Дети, мамы которых курят или вдыхают табачный дым, страдают от внутриутробной гипоксии, и чаще рождаются до срока и маловесными. Они входят в группу риска по многим заболеваниям - неврологическим, респираторным, аллергическим, сосудистыми. У них чаще наблюдаются проблемы с мозговой активностью, гиперактивностью, им сложнее адаптироваться в социуме, в большей степени им свойственны тревоги и депрессии в подростковом возрасте.

Но: дышать в принципе вредно. Если в табачном дыме присутствует около 4 тысяч летучих вредных химических веществ, то в смоге мегаполиса (даже не столь плотном, как минувшим летом в Москве) их тоже хватает: около тысячи. К тому же для будущего малыша опаснее пассивное курение: у не-курильщика, регулярно вдыхающего табачный дым, нет никакого иммунитета к гадости, содержащейся в нем.

Противоядие. Конечно, продолжать курить, будучи беременной, - чистой воды эгоизм. Но бросать обычно легко тем, кто еще не очень плотно втянулся. Заядлым же курильщицам резкий отказ от сигарет (причем без всяких вспомогательных пластырей и таблеток, которые применять при беременности нельзя) может даже добавить проблем: с давлением, с нервными перегрузками, с сосудами. Поэтому, хотя официальная точка зрения медицины - «бросать немедленно», неофициально многие врачи просят хотя бы сократить потребление сигарет до минимума, перейти на самые легкие и по возможности компенсировать нехватку кислорода разными способами: от дыхательной гимнастики и прогулок до кислородных коктейлей и лекарственных препаратов против гипоксии.

Алкоголь
Алкогольные напитки, особенно крепкие, особенно на ранних неделях беременности, способны вызвать тяжелые пороки плода. Молодоженам в старину запрещалось пить на собственной свадьбе именно поэтому.

Но: в странах, издавна славящихся виноделием, - Франции, Италии, Испании - беременные и кормящие женщины не отказывают себе в бокале-другом красного вина. Видимо, все дело в качестве напитка и его дозах. А также в состоянии здоровья будущей мамы.

Противоядие. Красное вино не зря считается антиоксидантом: полифенолы, содержащиеся в винограде и вине, благотворно влияют на сосуды, а железо, которого там тоже достаточно, отлично влияет на кислородный обмен. Но всего этого добра много, например, и в гранатовом соке: пейте на вечеринках его, тем более что по цвету он похож на превосходное бордо. А если давление в норме, время от времени можно позволить себе и бокальчик красненького. Но только один, только по большим праздникам и в приятной компании.

Фастфуд
Ученые выяснили, что увлечение суррогатной едой довольно быстро приводит к изменению химических процессов в мозгу человека - похожее происходит и у тех, кто употребляет тяжелые наркотики. А ведь фастфуд - это по сути и не еда вовсе, а скопище консервантов, пищевых добавок, холестерина, канцерогенов и т.п. Многие «быстрые блюда» готовятся на твердом маргарине, в котором есть жирные кислоты, осложняющие работу сердца. А по калорийности какой-нибудь гамбургер и картошка фри «весят» столько же, сколько здоровые завтрак, обед и ужин. В общем, ничего общего это питание со здоровым не имеет: содержание витаминов и пищевых волокон снижено до минимума, а баланс между белками, жирами и углеводами нарушен.

Но: добавки есть почти везде. Причем сама по себе пищевая добавка может быть безобидной, но во время беременности становится опасной, потому что разрушает витамины, необходимые для роста плода, или задерживает в организме воду, что чревато отеками. И даже избегая закусочных, можно наесться вредного маргарина, купив к чаю тортик.

Противоядие. В первые три месяца можно уповать на токсикоз: организм будущей мамы усиленно избавляется от всего, что, по его мнению, представляет опасность. Впрочем, иногда именно пересоленные чипсы спасают беременную от утреннего конфуза. В общем, лучше забыть о консервах, газировке и прочих слишком жирных, соленых, ярких и «химических» продуктах. Но если гамбургера хочется до дрожи, съешьте! Только не запивайте его ледяной колой: желудочный сок, разбавленный шипучей жидкостью, просто не сможет переварить и без того тяжелую пищу.

Компьютерная зависимость
Компьютером до сих пор очень часто пугают беременных. И напрасно: современные ЖК-мониторы практически не излучают электромагнитные волны. Впрочем, многочасовое сидение перед экраном опасно другим - застоем крови в органах малого таза. Пока будущая мама листает интернет-странички и увлеченно болтает по скайпу, к ее ребенку плохо поступает кислород.

Но: без компьютеров представить свою жизнь сложно. Тем более женщинам, которые, по социологическим данным, гораздо более продвинутые и заядлые пользователи всяких «гаджетов», чем мужчины. Для них Сеть - это и способ общения, и шопинг, не выходя из дома, и кладезь полезной информации. В том числе и о вредных привычках во время беременности.

Противоядие. Для начала меняем старый монитор на современный и покупаем удобное рабочее кресло. Затем нейтрализуем свою вредную привычку полезной: каждые 15 минут делаем пят и минутный перерыв на потягивания. И помним про то, что информация в интернете бывает разной: проверенной и не очень, позитивной и негативной. Как существу эмоциональному и внушаемому, будущей маме стоит научиться «фильтровать» поступающие данные и не впадать в крайности, ведя свою насыщенную интернет-жизнь.

Другие вредные привычки
Загар. Солнечное излучение обостряет специфические проблемы беременности, например хлоазму. Но полный отказ от солнечных ванн может привести к дефициту витамина D в организме матери, а значит, и ее ребенка.

Болтовня по телефону. Чтобы избежать сильного магнитного излучения, не носите телефон в кармане юбки, купите гарнитуру, позволяющую не приближать аппарат к уху, и не используйте телефон в качестве будильника в изголовье.

Наркотики. Они легко проникают через плаценту. Последствия ужасны: изменения на хромосомном уровне, формирование различных аномалий практически всех органов и систем ребенка, задержка роста, хроническая гипоксия. Способ защититься только один: завязать раз и навсегда.

Шоколад. Традиционно считается продуктом, приводящим к развитию аллергии у мам и их малышей. Однако новейшие исследования утверждают, что у женщин, которые ели во время беременности шоколад, рождаются дети-оптимисты: спокойные, улыбчивые и активные. Правда, полезен не всякий шоколад, а только черный горький: в нем больше всего полезных флавоноидов, улучшающих ток крови в сосудах.

Полезные привычки, которые могут навредить
Физическая нагрузка. Многие виды спорта во время беременности просто противопоказаны в силу того, что очень сильно задействуют мышцы пресса.

Привычка к чистоте. Домашняя пыль - один из самых сильных аллергенов. Но и ее полное отсутствие ведет к тому же. Ведь иммунная система нуждается в тренировке, а в отсутствии аллергенов ее просто нет. Поэтому ребенок, выросший в идеальной чистоте, оказывается беззащитен перед инфекциями и незнакомыми вредными веществами.

Источник: журнал «Роды.ru»

Журнал «Роды.ru» № 11-2010 в продаже с 25 октября!!!

Тема номера «Роды за границей»

Заграница нам поможет
С развитием добровольного медицинского страхования все больше рожениц стремятся рожать по контракту. Плюсов у платных родов действительно больше: индивидуальные палаты и врачи, присутствие мужа на родах, условия пребывания класса люкс и неограниченные визиты родственников. А как поставлена бесплатная акушерская помощь за рубежом? Что вообще гарантирует будущей маме отдельно взятое государство, если речь идет о загранице?

ДО РОДОВ

ЛИКА КРЕМЕР: «НАДО ЖИТЬ НЕ ДЛЯ РЕБЕНКА, А ВМЕСТЕ С НИМ»
Молодая и очень энергичная мама троих детей Лика Кремер работает действительно много. Порой даже складывается впечатление, что таких понятий, как «выходной», «конец рабочего дня» и «свободное время» в лексиконе популярной актрисы и телеведущей просто нет! Несмотря на то, что ее младшему сыну едва исполнился месяц, Лика каждый день ездит вместе с ним на работу и как сознательная мама кормит малыша грудью. Не удивительно, что взять интервью у нее оказалось не так-то просто! Зато наша беседа стала настоящим ликбезом для современных женщин и молодых мам, которые недоумевали, как можно совместить работу, личную жизнь и воспитание детей.

Цветы запоздалые
Этим мамам бабушками бы уже быть и внуков нянчить, а они только познают радости материнства. Спасибо хорошему качеству жизни и современным медицинским технологиям.

Беременность под угрозой
Путь от зачатия до рождения занимает целых девять месяцев. В этот довольно длительный период вынашивания малыша женщины сталкиваются с самыми разнообразными ситуациями, в том числе и непростыми, например с угрозой прерывания беременности. Однако, это не повод для паники. Следование рекомендациям гинеколога и вовремя начатое лечение помогут пережить эту ситуацию с минимальными потерями.

Смена парадигмы
Рождение ребенка меняет женщину. Меняется и ее окружение. По сути, малыш - проверка на прочность любых отношений: с мужем, с родителями, с подругами.

Первое блюдо
Наступившая беременность - прекрасный повод для того, чтобы научиться питаться правильно. Если будущая мама соблюдает рекомендации врача относительно своего рациона, то и после рождения малыша ей легко будет придерживаться грамотно составленного меню.

Аппетит беременной
«Теперь тебе надо есть за двоих» - такое напутствие часто слышит будущая мама. Беременность - действительно не время для диет, но и потакать своему желудку не стоит: это чревато ненужными килограммами. К меняющимся вкусовым пристрастиям тоже надо прислушиваться - они свидетельствуют о нехватке важных витаминов и микроэлементов.

Восстановление после родов
Роды - естественный физиологический процесс для женщины. Тем не менее после появления малыша на свет организм молодой мамы серьезно ослаблен и подвержен инфекциям, и для полного восстановления ей бывает необходимо пройти курс лекарственной терапии.

Познавательно о лубрикантах
Во время беременности и родов в организме женщины происходят различные изменения, которые затрагивают в том числе и половую сферу. И если прежде интимная близость не доставляла ничего, кроме удовольствия, то теперь не исключены и некоторые неприятные моменты, связанные с сухостью влагалища.

Беременность по плану
Запланированные беременности - самые желанные и самые легкие. Разумно подойдя к вопросу продолжения рода, будущие мамы и папы сначала поправляют свое здоровье, потом зачинают здоровое дитя и затем с нетерпением и радостью ждут его появления на свет. Как планировать столь важное дело, как рождение ребенка?

Нежные объятия
Пена кружев, жесткие корсетные вставки, блестящий атлас и эротичная сетка, косточки и «пуш-ап» - все это может сделать бюстгальтер очень красивым, но совершенно неподходящим для будущей мамы. Для груди женщины в положении нужна другая поддержка - бережная, комфортная и адекватная состоянию.

РОДЫ

Рожденный в США
Кто лучше всех может рассказать о том, как проходят роды в Америке и в чем их преимущество перед родами «ин Раша», чем люди, которые более 15 лет занимаются организацией этих самых родов в США? О том, почему за пополнением в семействе стоит ехать за океан, мы поговорили с директором компании CentrixRu Corp. Эдуардом Константиновичем Погосяном.

ТАК РОЖДАЛИСЬ ИМПЕРАТОРЫ
Экскурсия в Научно-исследовательский институт акушерства и гинекологии им. Д.О. Отта города Санкт-Петербурга.

Дисбактериоз у малышей первого года жизни
Одной из самых важных проблем, волнующих родителей грудничков, было, есть и будет состояние органов пищеварения малыша. От того, как питается ребенок, как функционирует его кишечник, зависит и развитие, и становление иммунитета, и даже настроение крохи.

Красота груди после родов
Во время беременности и грудного вскармливания изменяется не только размер, но и форма молочных желез. Но это не означает, что красоту груди вернуть невозможно. Конечно, для этого следует приложить усилия, однако результат того стоит.

МАЛЫШ

Приятных покупок!
Собрать приданое малышу - целая наука. А может, и искусство - искусство купить все необходимое и не потратить лишнего.

Гармония роста
Когда нынешние молодые мамы сами были детьми, у их родителей, по большому счету, выбора не было - малышам покупали лишь то, что могли достать. Представить себе современное разнообразие бутылочек и смесей, одноразовых подгузников, готового прикорма и средств по уходу за телом, не говоря уж о более хитроумных приспособлениях для выращивания младенцев, было почти невозможно.

Как накормить малыша?
Большинство молодых мам с нетерпением ожидают того момента, когда малыша можно будет кормить не только грудным молоком или смесью. Им кажется, что кроха не наедается, и порой они форсируют события. Однако переход к твердой пище должен осуществляться осторожно и постепенно.

Крепкий иммунитет - залог здоровья ребенка
Иммунитет человека - очень хрупкая, но в то же время сложная и умная система. При уважительном к ней отношении она способна эффективно защитить своего хозяина от многих болезней. Очень большую роль в жизни и состоянии здоровья играет своевременное укрепление иммунной системы.

Почему мужчины не хотят детей?
Задача максимум для каждого мужчины - построить дом, посадить дерево и родить сына. Тогда почему же некоторые мужчины, выполнившие первые два пункта, так отчаянно не хотят заводить детей?

БЕСПРОИГРЫШНОЕ МЕНЮ МАШИ ЦИГАЛЬ
Авангардный модельер, владелица собственной марки одежды прет-а-порте Masha Tsigal Design International и по совместительству молодая мама Маша Цигаль известна во все мире, ее одежду носят люди разного возраста и достатка. Больше всего она не любит, когда кто-либо ограничивает ее свободу: как в творчестве и воспитании сынишки, так и в еде.

В поисках языка
Осенние каникулы - подходящее время для того, чтобы на практике показать, чем полезны скучные школьные уроки иностранного языка. Но будем откровенны: детей аттракционы и сладости интересуют куда больше, чем произведения искусства кисти известных мастеров и архитектурные шедевры. Поэтому не забудьте про парки развлечений. Только договоритесь, чтобы сорванцы на крутых виражах кричали «мама!» по-английски, по-немецки или по-французски.

Игры разные нужны, игры всякие важны!
Играя, малыши познают мир - это общеизвестная истина. Правда, молодые родители порой недоумевают: чем же можно увлечь кроху, которому от роду всего несколько месяцев или даже недель? На самом деле даже для таких малюток существует немало познавательных занятий, помогающих им развиваться правильно, гармонично и в нужном темпе.

Также в номере: консультация акушера-гинеколога, юриста, педиатра, обзор магазинов, интернет- сайтов, новости компаний, события.

Подробности на сайте журнала «Роды.Ru»