Ксения Бородина

Эксклюзивное интервью для Евы.Ру

Здравствуйте, Ксения! Мы благодарим Вас за то, что уделили нам внимание. Повод нашей встречи - выход Вашей книги "Худеем вместе с Ксенией Бородиной". Расскажите, пожалуйста, что натолкнуло Вас написать книгу?
Есть несколько причин. Мне действительно удалось избавиться от некоторого количества килограммов, которые казались мне лишними. Эти метаморфозы не остались незамеченными. Все мои знакомые - и даже моя собственная мама! - постоянно спрашивали меня: "Ксюша, как ты похудела?". Факт моего похудения немедленно отметили разного рода интернет-мошенники. Интернет буквально кишит ссылками на чудодейственную диету Ксении Бородиной, с которой предлагается ознакомиться. Конечно же, за деньги. В очередной раз сообщаю: милые девушки, я не имею никакого отношения к этому! Кроме того, в интернете можно найти целые горы вранья о моем похудении. Так что мне захотелось рассказать, как все произошло на самом деле, чтобы раз и навсегда пресечь все инсинуации на этот счет.

На одном сайте было указано, что вы говорили, будто после родов специально не худели, просто таков был ваш активный график, так ли это? Получается, что диету Вы разработали позже?
Диет очень много. Какие-то из них я апробировала и упомянула в своей книге. Правда заключается в том, что я старалась совместить правильное питание с физическими нагрузками. Конечно, уход за моей дочкой Марусей и ежедневные съемки на любимом реалити-шоу "Дом-2" тоже помогли мне сбросить лишние килограммы. Ведь движение - это жизнь!


Согласны ли вы с мнением, что главное - урезать себя в приеме пищи и этого вполне достаточно, чтобы похудеть?
Не согласна. В еде я придерживаюсь золотого правила "Завтрак съешь сам, обедом поделись, а ужин отдай врагу". Но этого недостаточно. В мою "диету" обязательно входят физическая нагрузка и различные процедуры.

Перед тем как по Вашим советам читательницы начнут худеть, нужно ли предварительно обратиться к врачу-диетологу, все-таки диета - это все сугубо индивидуально?
Конечно, советоваться с врачом нужно. В книге "Худеем вместе с Ксенией Бородиной", повторюсь, я подробно рассказала, как худела именно я. Это простые методы, которые оказались эффективными в моем случае. В моей книге читатели не найдут совета "Не ешь 8 дней, а пей воду, и тогда 100% похудеешь". Никто не дает никаких гарантий, ведь каждый организм индивидуален. Но, возможно, узнав о моей системе похудения, читательницы создадут свою, с учетом особенностей своего организма и рекомендаций своего врача.


Большинство электронных СМИ утверждают, что Вам помогла огуречная диета. Если это так, то действительно ли она влияет на почки, т.к. идет большая нагрузка?
Да, я читала в интернете об удивительной огуречной диете Ксении Бородиной, но так как я не имею к ней никакого отношения, то прокомментировать влияние огурцов на почки никак не могу.


Всех, кто садится на диету, волнует вопрос, как не сорваться, как поверить в то, что все получится. Поделитесь, пожалуйста, своим опытом, расскажите, что вас стимулировало?
Да-да, как же мне понравился вопрос! Поддержка - это очень важно. Меня поддерживали мои любимые подруги. Я подробно остановилась на психологическом аспекте похудения. Рассказала о том, как настроиться, где найти стимулы в деле сбрасывания лишних килограммов. Я хотела бы, чтобы читательницы нашли в моей книге поддержку, которой им, возможно, не хватает! Конечно, я не ставила себе цель заставить всех следовать моим советам. Это Ваш организм и Ваш выбор, только человек знает, что лучше для него самого.

Зачастую сложно не столько похудеть, сколько удержать вес. Даете ли вы советы по этой проблеме в своей книге? Можете озвучить одну, самую главную рекомендацию?
Да, даю, конечно. Теперь вы меня не застанете ночью с печеньками и колой.


Кормящие мамы придерживаются определенного рациона, поэтому на диету садиться, скорей всего, нельзя, в таком случае, когда лучше после родов заняться своей фигурой?
Довольно часто недавно родившие женщины перестают следить за собой, объясняя это тем, что, дескать, нельзя красить волосы, нужно есть за двоих, и физическая нагрузка категорически запрещена. Так вот я считаю, что так ведут себя только ленивые женщины. Конечно, каждый организм, повторюсь, индивидуален, но в большинстве случаев можно найти безопасные и эффективные способы ухода за собой. Как вы знаете, я сама не так давно стала мамой, и рождение моей Маруси не остановило меня, а напротив - стимулировало к тому, чтобы я следила за своей фигурой.

Сейчас вы придерживаетесь какой-либо диеты? Совмещаете ли её с занятиями спортом?
Я хожу на фитнес, а правильно питаться мне так понравилось, что теперь - это моя жизнь.


Традиционный вопрос: наш сайт называется Ева, в честь первой женщины на земле. А что для Вас настоящая женственность?
Мягкость и умение принимать жизнь в любых её проявлениях!

Что бы Вы пожелали, посоветовали нашим читательницам?
Я желаю каждой читательнице вашего замечательного портала Ева.Ру полюбить себя, а самое главное - научиться любить свой организм. Он должен получать все необходимое: сон, витамины, здоровое питание, уход врачей. И, конечно же, я, как ведущая телепроекта "Дом-2", желаю Вам любви той, которую Вы хотите!

Спасибо за приятную беседу! Наш сайт желает Вам оставаться такой же красивой (таким же примером для подражания), новых интересных проектов и, конечно, любви!