Как похудеть

Помогите. Поправилась ужасно. Дело в том, что я еще не успела похудеть после первой дочки ( набрала 18кг и сбросила всего 5) как забеременела второй. Во второй беременности набрала 12кг, а сбросила всего 3). Если до первой беременности я весила 74кг, то сейчас 95кг. Представляете!!!!!!!!!!!?????? Грудью не кормлю. Много времени на упражнения нет (сами понимаете - двое маленьких деток). Что мне делать?????

Тоже ужасно хочу похудеть, буду следить за ответами, может и для себя что прочитаю... А Вам удачи и здоровья деткам

Упражнения упражнениями, но мне кажется что для женщины на первом месте стоит правильное питание.Я тоже до беременности весила 74кг.Старалась по возможности правильно питаться и много ходила пешком.Набрала 8 кг.Через полтора года после родов стала весить 67(правда я кормила грудью).Ничего особенного я не делала, просто поменьше гарнира, побольше салата, поменьше хлеба, летом практически не ела мясо, только курицу и рыбу, и если бы я не любила жутким образом шоколад, дело бы и дальше пошло.Попробуйте не есть после 6-ти, говорят хорошо помогает.Вот теперь готовлюсь ко второй беременности с весом -7кг, посмотрим что будет.Удачи и здоровья Вашим малышам!

Измените образ жизни, в т.ч. режим питания, кол-во движения и т.д.

Мне кажется,что для начала можно попробовать не есть после 18.00. А потом,можно и на диетку какую нибудь сесть. Советую японку.

Много я читала про японскую диету и в том числе о ее ужасной неполезности!Поетому лучше раз и навсегда поменять режим питание и кушать меньше жирного,побольше овощей и т.д.Конечно,спорт тоже не помешает.Хотябы небольшая зарядка или упражнения на расстягивание.Удаци вам!

моя подруга пила Диет-трим, кажется так называется. Это что-то вроде коктеля.