Еда

Мы взяли под опеку трехлетнюю девочку. Т.к. у нас никогда не было своих детей, мы столкнулись с тем, что не знаем, как правильно кормить трехлетку. Что можно, что нельзя. И самое главное сколько? Она есть так много, сколько ей дадут, т.е. бесконечно;-))Что обязательно нужно давать кушать? Спасибо заранее.

В принципе, 3-х летнему ребенку уже можно кушать все. Конечно, кроме копченого, очень поджареного, острого, очень жирного. Вы не узнавали рацион и режим в ДР? Первое время, сильно отходить от этого рациона не желательно, желудочек еще не привычный к особому разнообразию. В первую очередь, нужны овощи, мясо, рыба, творог, молочные продукты, кисломолочные продукты, крупяные, фрукты, сливочное масло в кашу, сметанка в супчик. Лучше, воздержаться вообще от колбас, сосисок и аналогичных мясных изделий. Все осторожно и понемногу вводите. Старайтесь, для начала, давать нейтральные продукты, которые не вызывают аллергии, диатеза и пр. Кушают детки всегда дома очень много, первое время, и круглые сутки. Если у ребенка, при этом, нет рвоты, нормальный стул, может и чаще положенного, но нормальный, то я не ограничивала в еде. Конечно, это индивидуально.

Примерное меню: Завтрак - каша с фруктами, яйцо, какао (некрепкое) или молоко Обед Суп (куриный заправленные вермишелью, борщ - ингридиенты потолочь, щи нежирные, бульон) - супы всякие но нежирные и начинка мелкая - толочь иои сразу мелко резать Второе - мясное гаше, котлетка мягкая парная (я часто баночное масо даю), рыба (филе без костей), креветки режу, даю, + гарнир - пюре овощное (картошка+цв.капуста) или макароны, гречка. На третье - сок разведенный, компот, чай - на выбор Полдник Творог мягкий диетический с фруктами, печенье, молоко ии кефир, яйцо (если утром не ели) - все на выбор. Ужин Овощи тушеные, гречка, рис, - на выбор, чай. На ночь - кефир, молоко - на выбор. Можно еще давать - хлопья (на завтрак или на полдник), подушечки с начинкой, яблоки, бананы, киви. Цитрусовые нежелательно. Ребенку не нужно особо разнообразие в смысле - разносолы, блюда могут повторятся, главное чтобы питание было полноценное - достаточное кол-во белка (молочное, творог мясо, гречка - там и железо еще), морепродукты надо давать- рыбу например (белки, йод - очень нужно детям), витамины и микроэлементы (овощи, фрукты) и углеводы (макароны, печенье, каши, картофель, хлопья,хлеб). Углеводов должно поступать в 4 раза больше (по обьему) чем остальной пищи. Легких углеводов (сахар, конфеты)надо давать как можно меньше, чем позже ребенок познакомится с этим-тем лучше.

можно есть все, что определяется как "здоровое питание". т.е. острое, жирное, копченое,консервированное (промышленного производства), фаст-фуд и тп, продукты с ароматизаторами/консервантами/красителями исключаете, а все остальное можно.

Выше всё верно сказали. Добавлю, что лучше придерживаться режима кормления. Оптимальный интервал между едой - 4 часа. Получается 4 кормления в день - завтрак, обед, полдник (лёгкий прекус - молоко, кефир, творожек, фрукты и т.п.) и ужин. Желательно не делать перекусов между кормлениями, а если делать то фрукты или сухофрукты, а не бутеры, печенье и т.п. Питьё не ограничивать, но осторожнее с соками - они, вопреки расхожему мнению, практически никакой пользы не несут, а вот повредить в не разбавленом виде могут. Поскольку ребенок у вас "новый" я бы сроветовала не давать сразу всё подрят, а вводить некоторые продкуты постепенно - вы же не знаете есть ли у девочки на что-либо алегия или индивидуальная непереносимость. По этому простые продукты, которые ребенок мог есть в ДД можно нормально давать, а всякие экзотические фрукты, деликатесы, особенно рыбные, сладости - акуратно и по чуть-чуть.