Кручу обруч и рыдаю. Он у меня тяжелый 2,9
AD
08 May 2008, 00:19
Кручу обруч и рыдаю. Он у меня тяжелый 2,9 кг, с пупырышками. Неужели так больно и должно быть, у меня терпения даже на 4 минуты не хватает. Все бока в синяках, а так хочется талию тоненькую к лету. Может кто подскажет как им пользовться что бы так больно не было.
08 May 2008, 02:21
А зачем вы начали с такого тяжеленного обруча?
08 May 2008, 10:40
Подарили такой :(
08 May 2008, 11:23
Купите полегче, а этот пусть дожидается своего часа.
08 May 2008, 13:12
ИМХО - вредно такой тяжелый сразу. Я дама была подготовленная чуток и то что-то не так сделала себе в спине или в почках. И обруч был всего килограмовый.
08 May 2008, 16:53
зачем же вы сразу такой? имхо с 1кг надо начинать
08 May 2008, 17:30
Я начинала сразу с двух кило. Но потихонечку. Сначала 5 минуточек, потом больше и больше. Через месяц могла крутить уже по пол часа на голое тело. Так что успехов. Главное теперь подождать, пока боли пройдут. А потом можно будет снова понемногу начинать.
13 May 2008, 14:50
вы же и так худая, куда вам еще тоньше талию?:)
13 May 2008, 15:42
ППКС
14 May 2008, 02:06
А я купила себе железный обруч(1,5кг)с пластмас-ми насадками... Сначала крутила с насадками, но начались проблемы со спиной! Поэтому кручу теперь без насадок, результат есть и так! Главное крутить каждый день. Продолжительность занятий надо увеличивать постепенно...и где-то читала, что в день можно крутить обруч не больше 20 минут! Я уже дошла до 15 минут в день :)
Anonymous
11 May 2008, 11:20
а у меня вообще не получается его крутить :(((( он у такой легкий, а не получается!!! терпеия прям не хватает:((((
11 May 2008, 18:00
одените послеродовый бандаж на время занятий
12 May 2008, 00:45
Нету у меня бандажа, и его не носила. Крутила обруч на утепленном поясе с верблюжьей шерсти- не помогает :(
12 May 2008, 10:38
у подруг спросите.У меня лежит-хоть выбрасывай
13 May 2008, 13:25
У подруг размеры большие :)
13 May 2008, 11:11
У меня в инструкции к обручу стоит, что если совсем больно, то можно обмотаться махровым полотенцем. хотя мне на второй день кручения и через полотенце больно было. так что присоединяюсь к совету: крутите хотя бы по 4 минуты в день, постепенно потом увеличивая время на минуту.
13 May 2008, 11:27
Вопрос диллетанта: у кого какие результаты от этого кручения?
13 May 2008, 11:35
У меня в результатах пока только синяки значатся :) Стаж - неделя :)
13 May 2008, 13:25
У свекрови недели через две талия конкретно уменьшилась, я такого даже представить не могла.
13 May 2008, 15:33
У меня тоже тяжелый обруч, но я поначалу вообще по 2 минуты крутила. Тоже вся в синяках была. А теперь ничего, отлично крутится:) Недели 2 кручу.
AD
14 May 2008, 22:49
у меня за 4 месяца ушли 12 см. в талии. Правда я немного питание ограничила. Но обруч кручу каждый день. Думаю, главное система. А две недели это не срок. Надо месяца 2 хотябы..