Жидкость и физ. нагрузка
AD
Хочу постройнеть
05 May 2008, 12:06
Расскажите как, что, сколько и когда правильно пить. Например, вода. Во время аэробной, анаэробной пить? сколько? Или не нужно? Но тогда можно , но не нужно. Или всё же именно нужно? А до, вовремя и после еды? Пить, не пить. Что и сколько? Меня интересует вопрос снижения веса и последующей поддержки.
05 May 2008, 21:35
Пить когда хочется, но немножко, что-бы в животе не булькало и не мешало:-)
05 May 2008, 21:47
Я когда занималась аэробикой тренер сказала за 2 часа до занятий и после нельзя кушать,а пить все пили во время занятий я в среднем пила около 0.7 воды простой по маленькому глоточку во время тренировки.А после тренировки нельзя пить кофе снижается эффект сжигания жира. А если на тренажеры иду то за 2 часа до тренировки кушала мясо гр 150 или 200 способствует наращиванию мышц (белок)
06 May 2008, 11:47
Нам на занятиях тренер говорит, что во время аэробной можно пить совсем чуть-чуть. Во время анаэробной - по желанию.
05 May 2008, 13:11
Онион, ты уже давно всех задолбала своими анонимными темами для раскрутки твоего зожа
05 May 2008, 15:24
Это мой топик. Думаю, что вам имеет смысл извиниться перед Онион