9 дневная диета М. Королевой, кто со мной?

Как тут уже все наверное в курсе, суть: 3 дня только рис 3 дня только курица 3 дня овощи - салат и вареные. не картошка естественно. Кто нибудь сейчас сидит на этой диете? Сижу четвертый день. ГОворят что тяжелее всего на рисе, а мне хуже стало на курице. На рисе не голодно, но мучаешься от неразнообразия. На курице начала кружиться голова, как встаешь так накрывает, курицу уже не хочу, мне кажется сильно снизился сахар в крови. Во мне было 56 кг, двое детей, хочу 49 кг (дородовый вес). Весь жир (почти) на животе, и в результате расхождения мышц -растянутой кожи если я 56 кг, получается жирное пятимесячное пузо. От него хочу и избавиться. Спорт мне не советуйте, я после вывиха колена (летом) но до сих пор нога трещит хрустит и вывих уже третий раз на одном месте, мне пока нельзя нагрузки. А выглядеть хорошо хочется. кто со мной? у кого результаты какие были? со мной худеет муж, ему надо скинуть 15-20 кг :-) Пока за четыре дня - 3 кг.

КСтати не понравилось то что на курице стал побаливать живот (под желудком), на рисе была такая легкость и спокойствие в эпигастрии, а тут... слабость какая то к тому же :(((

это от одного белка у вас так голова кружится, а вы в первозданном виде диету соблюдаете? где-то встречала, что там по утрам чуть-чуть меда можно

в первозданном. все правильно делаю, не срывалась. муж на втором дне банку кукуруз слопал, а я держусь. Мне че то к вечеру еще хуже стало, на курицу смотреть не могу (а может от зеленого чая?) затошнило что то, сделала уборку дома - стало тошнить, как завтра эту курицу буду есть, не знаю, хотя в конце третьего дня риса мечтала о ней. Кстати, после трех дней риса было 53 кг, а сейчас в конце четвертого дня почему то 53.6 хотя обещали снижение веса каждый день чуть ли не 1 кг. наверное вода то вышла, а жирок не торопится.

я вот тоже такую тенденцию заметила.все может быть от разрешенных или запрещенных продов по группе крови!я вот куру нарно заменю в этот раз..пока чем не знаю..тк она у меня в списке запрета!у меня 3я группа

Хмм... не задумывалась об этом. но у нас обоих первая.

Мед ем иногда, не больше 2 ч ложек. как читала на еве. что можно 3 ч ложки в день. не поняла, мед можно на протяжении всей диеты или только в первые рисовые дни. Сахар померила в крови - 4.9, а я то думала 2-3, настолько хреново.

киньте ссылку на полную диету, а то у меня голяк- 3 дня рис, 3 дня курица и 3 дня овощи... И не ждите от диеты, что на выходе у вас будет -9 кг, у вас вес изначально небольшой. Я сидела на укороченном варианте этой диеты- 6 дней летом- в итоге -5 кг

всё равно класс!!!!1

Пусть 5. хотя бы что то. я в старые штаны влезаю, и уже живот значительно меньше. Я 9 не жду, пусть хотя бы муж 8-9 сбросит, у него 20 лишних.

не, я не говорю, что она плохая, мне кстати именно эффект с животом понравился- втянулось все так весьма заметно

http://kp.ru/daily/24113/336498/

мне тоже от куры воротило!1й день ела просто отварну.,а на 2й пошла и купила гриль))!!!!!!!

А соевым соусом все это низзя?

нет, нельзя. скажу вам, на рисе было лучше чем на курице.

а я добавляю..и салат сожрать могу,если уж совсем не вмоготу..

ты сейчас сидишь? Какой день? как успехи? У меня первые три дня -3 кг, а сейчас четвертый +600 г. не понимаю почему. Закрепило от риса наверное ;) В соевом соусе соль... поэтому нельзя. Мне еще очень трудно - детей надо кормить, им 3 и 5 лет. Всякие блинчики там, мяско, супчики. Пробую еду, а потом приходится выплевывать :(( муж сидит как сыч в своей комнате, ему легче, а я часто на кухне. еще и с ложки кормлю их.

я отсидела 2 дня ,но уже как писала выше я и гочицу добавляю,и лист салата сожрать могу и соев соус капаю..а седня слетела с катушек вечером..накосячила..но на заври в строй..!!я с вами!

Ура! давай ) А вообще тебе сколько сбросить надо, чтоб по уму? Мне надо было 7. Скинула 3.

мне еще 20 надоб..!!!)))

пусть так. вместе все равно веселее. я в спортзал потом пойду. я еще обруч кручу и медовый массаж делаю на животе.

я время от времени сижу на этой разгрузке..все 9 дней не выдерживала..самый хороший отвес был у меня после риса!те в первые дни..мы еще пробывали по 2 дня..но снова провалила и их))ща отсидела 2 дня на рисе..сёдня нарушила..но на завтра рис отварен!

на сайте про эту диету пишут, что на рисе выходит только вода, на мясе и овощах уже килограммы. Слышала мнение что пока задержана лишняя вода, сбавить диетой жирок почти невозможно. я уже курицу ненавижу. А муж ничо! знаете ли. держится.

О!да у вас компания..классно ж вам так!семьей то!!

Ага! присоединяйся! мужу 20 надо скинуть, я можно сказать, из-за него этим занимаюсь))

а 7,8,9й день разве не яблоки?

овощи

Нет, овощи. салат щетка (свекла сырая, капуста,кабачок, огурцы можно свежие, и т.п. салат листовой) все овощи кроме картошки (ну я не вчитывалась еще, озадачусь этим через пару дней). Не яблоки точно. Кстати на яблоках плохо сидеть, в животе урчит и оченьжрать хочется.

согласна..вообще инфы оч много..и она как то разбегается..я вычитала эту диету давно!когда проэкт королёвой шел по 1му каналу..

Салат-щетка НАДО: 1 сырая свекла, 1 сырая морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, несколько капель лимонного сока, 1 ч. ложка оливкового масла, 1 столовая ложка воды. ГОТОВИМ: 1. Очищенные овощи натираем на крупной терке, капусту и зелень мелко нарезаем. 2. Смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом, добавляем столовую ложку воды (так салат будет сочнее). Разделяем тушеные овощи на 3 части и салат-щетку - тоже на 3 части. В течение дня чередуем эти блюда. Так же, как и в предыдущие дни, пьем воду и едим мед. Что происходит с организмом: восполняется витаминно-минеральный комплекс. Уменьшается объем живота, поскольку салат-щетка удаляет из кишечника сами знаете что.

лан,я спать..мы тусим в теме "потерять половину себя "если что))удачи!до заври!

Давай :))) и тебе!

ПОЗАВТРАКАЛА..рис без ничего и салат с ничем))!!обед так же!вобщем на рисе я,опять!!

хм так ты и рис и салат мешаешь. А мы на пустом рисе три дня полностью отсидели. А сегодня вот втоой день курицы - сорвались. Были на дне рождения бабушки, и не смогли удержаться, съели кроме куры вареной: по помидору небольшому без соли тертой свекле вареной (по кучке, пара столовх ложек). по кислому антоновскому яблоку. Я съела 1 ч ложку меда (мед можно). Показалось что мы так хорошо наелись ))) Мне реально легче стало. Представляешь я не смогла утром в 10 часов встать - очень тошнило!!! Почему вот тошнит???? Курица свежайшая, но целый день на ней перебор. В общем муж принес мне воду теплую с 1 ч ложкой меда, только после этого смогла встать не шатаясь с кровати. Есть не хотелосьвообще, не завтракали. Пообедали только в 13.00 у бабушки... Сейчас чуть чуть есть голод, но вот что я решила, хватит куриных дней, лучше с завтрашнего дня овощные делаю, а то не смогу на работе высидеть. Если бы просто голод!!! так нет, просто ужассссное самочувствие, тошнит, есть не хочется вообще. после овощей все стало на свои места, и жить вновь захотелось! На куриных днях токо дома на больничном лежать! результат - все те же -3 кг, меньше не стало, больше тоже, странно что за 2 куриных дня я не сбавила ни кило, а муж сбавил 1 кг.

сегодня себя оч плохо чувствую..погода давит-жесть..но я продолжу,а салат-щетка это кайф!я оч хочу его приготовить!попробую вобяз!

Давай держись! мне чай помогал с ч ложкой меда! А про салат - я его щас буду готовить, на завтра на работу возьму (Не сочти за издевательство) :-))) Как думаешь, почему за куриные дни (2) - как раз в те которые жировая клетка расстается с жиром - я не похудела ни на грамм?????? КСтати а к японской диете как относишься? Мне она показалась даже не диетой а системой здорового питания. Попробуем ее после окончания этой, она довольно сбалансирована, еще мне нравится не кушать утром, удобно - вечно на работу опаздываем. А у тебя дети есть?

спасибки!))да,сынок 2.10..

моим 3.5 и 5, девочки

Жесть!

ну как успехи? мы на овощах, саат щетка и вареные овощи в микроволновке из быстрозаморозки (кабачок, сельдерей, перец, горошек, кукуруза, помидор). Самые легкие дни. Наедаемся. Самочувствие хорошее! :-) даже на мед не тянет :-) а ты как?

Забыла написать, муж скинул ровно 4 (сейчас 6й день диеты), а я 3700. пузо в два раза уменьшилось. Красота. мне еще убрать 2-3 кг до идеального добеременного веса.

ой,вы какие молодцы,я кажися слетела ..с диетки..опятть венулась к своему обычному питанию..мы в теме тусим потерять половину себя!!заходи,!желаю вам потихоньку выйти из диеты,а муж молодец,мало встретишь мужчин вот так чтоб "отсидели"от звонка до звонка!))ему респект и уважуха!а вам,достижения своей цели!до свидания!!

Я отсидела все 13 дней японки, всё соблюдала строго! Сначала мне тоже японка показалась нормальным питанием, но к середине диеты, думала помру! Я скинула всего 2 кг (с 60 до 58)! После сразу перешла на Диету Долиной, на 4-ой день диеты Долиной желудок прихватило так, думала скорую вызывать! Диетам я сказала прощай!

А можно курицу заменять яйцами? Там же тоже много белка! Или если этим нельзя, то чем можно?

"или нежирная рыба (треска, ледяная, сибас и т. д.) 700 - 800 г" в диете все написано:)

Девочки, я с вами на этой диете. 10 дней ела одну гречку, похудела на 3 кг. 2 дня сидела на рисе, вчера правда уже не смогла один рис есть и съела еще половинку помидора. И скинула за эти два дня 500 гр. Сегодня отварила курицы буду на курицы, посмотрим как я буду чувствовать себя. Изначальный вес 59 кг, при росте 153 см. (тихий ужас, для меня). Сейчас 55,5 кг. Хочу быть 50 кг. Поэтому еще трудится и трудится над собой. Хотя уже на много легче стало.

Читала читала все решила с завтрашнего дня с вами!!!!!!!!!)))Ток не поняла в рис и курицу соли ваще нельзя добавлять???

Я за 5 дней на этой диете скинула 3-4 кг.,потом всё вернулось обратно,потому что организм объявил "байкот" и стал всё накапливать прозапас.Так что продержаться -то на ней не сложно,а вот как потом эффект держать и не есть всякие вкусняшки:think

Девочки привет!заразили этой диетой,завтра сяду))а то на японке сбросила всего 2 кг,причем держала ее четко-ни шага в сторону((

Ну и меня к вам! Сегодня с мужем первый день сидим. при этом, я весь день рис точу (хотя терпеть его не могу), а он съел только на завтрак мааааленькую плошечку и сказал что больше этой дряни в него не лезет. Мне надо скинуть не много, килограм 5-7. Я за выходные стабильно набираю 2-2,5 кг. Ко вторнику они улетают. Вот не знаю, выдержу ли я.. Вернее мы, а то воля-то у меня есть, вот силы нету)

Вчера первый день был куринный, после двух дневной рисовой. К вечеру была тошнота и слабость. Сегодня опять на курице. За этот день сбросила - 600 гр.

мой коллега скинул 5 кг за 9 дней на этой диете. у него рост 180 и вес был 98 кг.