Гречка.Приглашаю худеть:)

Девчонки.Поправилась жуть,ела батонами весь сентябрь:( Вообщем было 53 кг,потом 58 кг,теперь надо скинуть эти ужасные 5-6 кг,не влезаю ни в одну одежду:( столько горя,приходила к дочке на родительское собрание и стало стыдно,все мамочки,как на подбор,стройнющие,а я квадратик какой-то:) вообщем сажусь на каши!Раньше ОЧЕНЬ ПОМОГАЛО!Кто со мной! Значит так: Утром можно скушать яичко вареное,или творожок,исключаем сладкое полностью и полность хлебные продукты.Первые три дня тяжко.потом аппетит проподает. Обед и ужин: варенная гречка без соли,можно с низкокаллорийным соусом. Пить воду. вечером,пару фруктов.кефир,или кисломолочка. Я еще меняю гречку периодически,на пшенку,рис.Что бы разнообразить. ГРЕЧКА ОТБИВАЕТ АППЕТИТ!!!Через пару - тройку дней не будет вообще желания наедаться.испытано на себе. Вообще с сегодняшнего дня я на гречке!!!Приглашаю всех,кому надо скинуть 3-6 кг. От запора можно пить побольше простой кипяченой воды,гулять,слива до 17.00. После 18.00 желательно вода,яблоко.

и как долго есть кашу надо? результат- то как скоро?

Результат утром след днйа - ъ500 гр. :-) (с транслита)

результат каждые три дня 300-500 гр. уходит. Я сидела 4 месяца:))но чередовала с фруктами и пшено или рис. Весила 62 кг в прошлом году в декабре,а к апрелю уже 53 кг.

Начинау! Только вместо йаичка утром - кофе ц 1% молоком. (с транслита)

Гречку пробовали многие мои подруги, эффект виден сразу, но потом злощасные кг возращаются так же быстро :( Знаю что раздельное питание дает такой же результат.

Ее надо крутым кипятком на ночь заваривать, причем лучше продел гречневый (результат лучше). Я на следующей недели на нее сажусь.

говорят просто заваренная, а не вареная травмирует кишечник

Заваренная будет больше трамвировать кишечник,она очень грубая.Ее нужно варить.Без соли.

ну да, я как раз об этом и говорю

Да уж отбивает аппетит, особенно запах :(

Я с вами, ем гречку, но тоже буду чередовать, с утра я правда ела пшеничную кашу, йогурт и яблоко.

Я думаю это все можно,главное никакого сахара,сладкого и хлеба и сдобы:)

Сижу есть хочу:)))пошла чай пустой попила,вроде отпустило:)Я поняла такое сильное ощущение длиться около часа,а потом утихает:)))вообщем бороться можно!

Ничего такого не было:) еще я сейчас ищу рецепты, хочу готовить в пароварке и вкусно и полезно)

просто за сентябрь,желудок привык к булочкам и бутербродам:) сейчас он в шоке.а я спокойна:) Обычно вечром весила около 59 кг.а сейчас взвесилась 57кг 300 гр.А утром будет еще меньше!!

а рост?

Если найду дам ссылочку на рецепты:)

надо:)

девоньки,приостерегу!не мучьте себя гречкой ,если у вас 3я группа крови,и вообще со сложными углеводами поаккуратней,если у вас 3я группа!по своему опыту расскажу,сидела 5дн на замоченной гречи кефиром,рез-т 0!только потом я поняла в чём причина.удачи!

жаль ссылку потеряла, там так хорошо опровергалась теория питания по крови. Полное фуфло это, короче.

а я по группе крови не призываю никого худеть!я лишь предупредила),если вы внимательно к прочтению отнеслись.но это вам решать!а ссылками за и против можно завалить весь топ.НО мне за примером далеко ходить не надо!подруга почти на 20 схуднула..исключив "запрещенные"проды.но я никак не решусь,тк куру ем и есть буду,помидоры оч люблю и море продукты тоже..а вот разгружаться на них и монодиетить воздержусь,был неудачный опыт!))

А у меня 2 положительная:)

У меня 2 отрицалка,рост 164см худею от гречки супер!

ЭТО С 3й ГРУППОЙ ГРЕЧУ НЕЛЬЗЯ,а во 2й группе:Особо полезные продукты. Морепродукты в умеренных количествах, соя, фасоль, бобы, гречка!!, рис!!, артишок, топинамбур, растительные масла, соевые продукты, овощи и ананасы.

Надо же, у меня организм значит сам знает,что для него полезно, потому что все,что вы перечислили я это с удовольствием ем,правда недавно у меня обнаружилась аллергия на кальмары)

ну,я думаю вы без них оч даже выживите!я всеж иногда посматриваю на список,тк лишним,ихмо,это не будет,удачи и желаемых отвесов!и кому интересно:http://www.poedim.ru/mp_grkr/

Спасибо за ссылку:) На счет кальмаров, конечно проживу. но уж очень их люблю:) есть что ли их вместе с кларитином:)))))))

Вчера сидела на гречке, результат минус 1 кг.

отлично-значит вы выбрали верный путь!Успехов!

Это много!1 кг сразу,я за 3 дня потеряла 1 кг:) Вообщем сейчас аппетита нет:)кушаю фрукты:)

а я вот теряла 1 кг за три дня, когда просто не ела после 6,но рубила днем хорошо)))

Еще можно витамины принимать утром!курс витаминов не повредит,особенно Супрадин-шипучка!

офф....а все же можно ссылочку на рецепты для пароварки?:)))

Отчет. 1 день - 500гр. Оступилась вчера - цьела кусок пиццы :-( (с транслита)

Девочки!!! Сижу уже полгода дома, и какой то кошмар поправилась ужас. Не могу одеть ни одно платье, так как не застегнуть. Хотя полгода назад в лёт входила. Мой рост 153 кг. 59 кг. (и тихий ужас) Диприсуха одна. Сегодня сходила в фитнес клуб взяла абонимент. И с вами хочу тоже попробовать на гречке. Я как понимаю каждый вечер отписывать результат? Может быть у кого есть секретик как уменьшить аппетит, а то у меня силы воли не очень много, боюсь спрыгнуть. Пожелайте мне терпения.

Пить надо что-то постоянно. Кофе хорошо отбивает аппетит. От гречки притупляется тйага к сладкому. (с транслита)

Спасибочки, буду пить постоянно :)

Это не значит,что пить надо постоянно тоооолько кофе, мне вот хватает двух чашек кофе в день,+ я пью зеленый чай, воду.

Конечно! я пью кофе часов до 12 - 2. А дальше чаи. Кофе советуют 2 чашки в день. А если давление низкое (как у менйа), то можно и побольше :-). Оно не только хорошо подавлйает аппетит, но и ускорйает метоболизм. (с транслита)

А я пью одну,максимум 2 чашки в день, вполне хватает.Особенно,если я вечером выпью, гоняет часто , могу и ночью даже проснуться в туалет.

И я пью кофе без сахара.

на личном опыте знаю - самые трудные первые 3 дня, потом становится легче. поэтому на первые 3 дня лучше запланировать дела, прогулки, все что угодно, чтобы не думать о еде, чтобы просто времени не было возле холодильника сидеть и страдать. а из средств, притупляющих чувство голода, хорошо помогает зеленый чай (можно с жасмином)с молоком.

За первый день - 100 гр :(

как же я гречку люблю :-) Но меня с неё откровенно прёт. Я одну неделю отсидела на гречке строго ,минус всего 1кг. Потом почитала ,что гречка не мой продукт :-(, а мне так эта диета понравилась :-). Но больше не буду. Всем кому подходит -УДАЧИ!!!

Привет, девочки. Я уже 5 дней худею, ем только гречку и кефир. Гречку не варю, а на ночь заливаю кипятком, без соли. Еще позволяю себу пить 2 раза в день чай с молоком ( я без него не могу, как наркоманка :)), да и горячего зимой хочется. Весов у меня нет, вес примерно 64 кг. Цель - похудеть до добеременной одежды, скинуть нужно 6 кг примерно. Я с вами!

А я читала, что хорошо худеется на чае с молоком:)

Приветик, хочу на гречку сесть, подскажите пожалуйста, можно ли в этот период пить кофе без сахара или только строго чай зеленый и кефир???? спасибо.

Главное после диеты и результата,перейти на правилное питание и не есть много сладкого и хлеба.Я уже на себе испытала.

Интересно, а работает ли эта диета, если к ней подходить не с "фанатизмом", так.... скажем устраивать 1-3 разгрузочных дня в неделю? Кто у нас профессиональнее, ответьте.

Если потом продолжать держать режим до 18.00 и без сладкого и мучного,я думаю похудеть можно.Я на выходные буду кушать пшенку. Прошло два дня 500 грамм нет.

Если не есть после 18 и отказаться от мучного - я и без гречки похудею )))

:0) для меня диета это гречка,пшено,рис.Сидела 3 дня на гречке,сегодня пшено.1кг нет,взвешивалась вечером в одежде,значит завтра утром будет - 1,5кг.Уже видно как живот втягивается.Я еще делала сама медовый массаж живота и ляшек. Честно супер!Самое главное потом после результата ни сьезжать на вечерние бутерброды:( у меня эти срывы бывают особенно когда нервная обстановка:(

А мне вот интерестно, или сработает ета диета если кушать гречку с молоком? Может кто пробывал? думаю попробую на следушей недели. (с транслита)

Попробуйте молоко 0% и только до 17.00

ССЫЛКИ НА СТАТЬИ ПРО ГРЕЧНЕВУЮ ДИЕТУ: http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/buckwheat-diet.htmll <> target='_blank' href='http://www.poedim.ru/dp_greca/ http://www.poedim.ru/dp_greca/ <> target='_blank' href='http://vse-diety.com/grechnevaya-dieta.htmll'>http://vse-diety.com/grechnevaya-dieta.htmll <> <>

Сижу на диете 5 дней - 1,6 кг. Но очень тяжело. Не ем после 18:00 еще.

За 5 дней так мало скинула и это при том что вообще нет сладкого и мучного?Странно:(

Возможно и мало, по пока меня эта диета устраивает. 10 дней - 3 кг. Осталось сидеть 4 дня. Теперь думаю на какую переходить, что бы сбросить еще 6 кг.

Может это и не диета вовсе, а кусок из макробиотического питания? :think Если так, то точно с таким же успехом можно есть коричневый рис, необработанную пшеницу и другие ЯНские продукты и не толстеть, а не давиться гречкой, а потом спрыгивать с неё и набирать все заново? :think

Привет. Продолжаю сидеть на гречке с кефиром. Отсидела 5 дней, выходные расслабилась. Сегодня опять перехожу на гречку с кефиром. Результат пока не видно, в добеременные брюки не лезу, а весов у меня нет. Но легкость в теле ощущается и живот впал.

Честно это низкокалорийная диета,я сидела на крупах 6 месяцев.Но зато сбросила 12 кг тогда.Можно разбавлять фруктами и прочини низкокалорийными продуктами.допустим сегодня ела гречку,а вечером кушаю диетические хлопья с молоком 0%

Привет!Можно к Вам?С удовольствием сяду на гречку,к тому же я ее люблю.Поправилась за последние пол года жутко,на 7 кг.Вообще я к диетам за всю жизнь привыкшая.Я на 100% готова с завтрашнего дня!!!Берете?(я начала пить противозачаточные,девочки кто на таблетках,Возможно похудеть,а то я уже их бросать надумала:()

Девочки я с вами!Только перестала кормить, думаю будет сложновато сбросить,но приложу все силы.Надо сбросить 7кг.НАЧИНАЮ!!!! Марине спасибо за обувь и за призыв! А суп нельзя?