как похудеть на 3 кг?
AD
27 Oct 2008, 10:49
Девочки, подскажите, пожалуйста! Мой рост 172 см, вес 60,5 кг. До беременности весила 57 кг, это мой обычный вес еще с 16 лет. Сейчас ребенку 1 год 3 месяца, а я все борюсь с этими ненавистными 3 кг! Сын уже не на ГВ. Что я уже только не пробовала: разные диеты, массаж, фитнесс, толком ничего не помогает. Эти 3 кг слишком заметны на мне,одежда вся тесновата, не менять же весь гардероб! Может кто-то сталкивался с такой проблемкой?
27 Oct 2008, 10:59
у меня тоже самое было:(- 3 лишних кг, причем на животе они и бедрах болтались:(- нет бы в хрудь пойти.. Летом пересмотрела свое питание- исключила хлеб, жирное и сладкое (иногда позволяю немножко конечно)и на ночь не наедаюсь, после 7-ми часов не ем или яблоко можно или кефир выпить. Уйдут эти три кг (это ж не 30:))причем через неделю уже результат увидите, а то и раньше. Удачи! Да, кстати, кофе и чай тоже без сахара пью, настолько привыкла ко вкусу, что недавно перепутав чашки с кофе свою и мужа, взяла его с сахаром и отпила глоток- таким мерзким вкус показался:(.
02 Nov 2008, 14:45
Сижу второй день на молокочае. Пока минус 1,5 кг. Хотете-попробуйте.Моя подруга на огуречной диете скинула за неделю 4 кг. Главное-потом не обжираться!
Лиз
02 Nov 2008, 16:27
Так-так- с этого места поподробнее пожалста:)Если не жалко:) Что за молокочае?Тоже хочу:)
02 Nov 2008, 16:44
Молокочай: берете 1,5 литра не жирного молока, греете его(но не кипятить!!!)и в горячее молоко -2 стол. ложки зеленого чая. Настаивать 15 мин., процедить и пить. В день выпиваете эти 1,5 л. молокочая и минералку можно(не ограниченно). И больше ничего!!!!
02 Nov 2008, 18:09
спасибо, с молокочаем понятно, обязательно попробую! А кроме этого ничего есть нельзя? А как на огуречной диете сидеть?
02 Nov 2008, 18:19
Только молокочай и водичка! А огуречная: в день сколько хош огурцов свежих (ИЛИ перчик зеленый, ИЛИ 0% творог-гадость какая..) и минералка. И ВСЕ!!
27 Oct 2008, 11:24
У меня тоже самое, лишние 3 кг. И 3 кг эти на животе и бёдрах. Хотела только что тему открыть и увидела что есть уже такая. У меня рост 167, вешу сейчас 55. Вся одежда тесна, в некоторые штаны не влезаю. набрала буквально за пару месяцев и никак немогу сбросить. Есть идеи?
27 Oct 2008, 13:34
а какие у вас объемы с такими рост-вес?
27 Oct 2008, 16:21
Объемы у меня следующие: грудь - 88 см, талия - 70 см, бедра - 99 см. Талии можно сказать нет, желательно худеть именно в этой области, ну и в бедрах естессно.
29 Oct 2008, 09:41
ааа...Просто у меня такие же параметры рост-вес. И считаю себя в отличной форме. Теперь пояла, что у меня распределено все иначе:) 87-64-90.
27 Oct 2008, 13:37
Вот это (и чуть выше посмотрите) предлагаю попробовать. http://www.eva.ru/main/forum/frames?idPost=40870321 По идее должно помочь.
27 Oct 2008, 12:25
И я рядышком постою:) Тоже набрала 3 кг. и тоже немного тесноваты вещи становятся в бёдрах. На фитнес сейчас пошла (был перерыв 4 месяца) И после 18 собираюсь не есть.
27 Oct 2008, 12:48
У меня 2кг стояли на месте ,хоть ты убейся:))))билась головой об стенку,пока не перестала себя обманывать и не начала сбрасавать также ,как и предыдущие 13кг.Увеличила нагрузку,урезала жрачку и забыла про еду после 18.Как я мучалась от приступов голода!!!!Отмучалась,1 месяц и нет их и не возвращаются.А пока хвалила себя за -13кг ,незаметно,то там ОДНУ конфетку,то там ОДИН кусочек мяса,то там НЕМНОГО мойонеза.Но пока есть лишнее этого ЧУТЬ -ЧУТЬ хватает не дать себе похудеть.
27 Oct 2008, 20:41
Согласна! Расслабляешься только так. Ведь уже и так вроде бы "в норме", стимула часто не хватает именно на последние 2-3 кг.
27 Oct 2008, 17:48
Я начала делать массаж , когда ребенку было 3 мес.(просто молоко кончилось), после курса из 15 массажей ушел объем и 1 кг веса.Главное-я влезла в добеременную одежду!
Anonymous
02 Nov 2008, 16:46
За 15 массажей-только 1 кг??А какой массаж делали? У меня после 3 массажей и , соот-но, диеты ушел 1 кг...
02 Nov 2008, 23:05
Да, не забывайте, сразу после родов, еще гормональная система не перестроилась к тому времени...Это сейчас, когда прошло 2 года я похудела на 5 кг.
Anonymous
03 Nov 2008, 10:20
После родов я и без массажа похудела, пока кормила, на 5 кг. Вы попробуйте, когда закончили кормить-похудеть..Вот тут мощный гормональный взрыв!
04 Nov 2008, 20:02
Ну вообще-то я родила в 44 года.А сейчас мой вес 54 кг при росте 162
AD
28 Oct 2008, 22:44
А я хочу сесть на японку, может не так строго, но хочу исключить соль и каждый день ем салат с вареной капусты (основной в японке), он хорошо выводит лишнею жидкость.
04 Nov 2008, 10:22
А кто-то на гречке сидел, есть какой-то эффект и долго ли он держится после диет?
05 Nov 2008, 14:46
Мы с подругой сидели на гречневой диете (точнее гречка плюс кефир), я 4.5 дня, она 7 дней. Лишний вес у нас обеих 10кг. В итоге я сбросила 2кг, подруга 1кг (или даже чуть меньше). Вот и результат: на всех действует по-разному. У меня, например, много воды в организме, которая сразу ушла, а у подруги нет. Пока я не уехала отдыхать на оллинклюзив, вес не набирался (то есть держался 2 месяца), и кстати, даже на 1 кг еще уменьшился.
05 Nov 2008, 22:34
Без особого напряга (никакого чувства голода) за неделю похудела на 6 кг на луковой диете http://www.vitaminov.net/rus-12846-0-0-467.htmll. Самочуствие отличное, вес сохраняется уже больше года.