Эллиптический тренажер
AD
22 Oct 2008, 16:17
Девочки, посоветуйте нужно ли покупать эллиптический тренажер. Поможет ли он в тренировки мышц ног и ягодиц?
Anonymous
22 Oct 2008, 22:16
продаю почти новый :) купила и стоит год,только пыль с него протираю :( это не для меня я ленивая в этом плане.
23 Oct 2008, 08:42
Напишите в личку поподробее, какая модель и цена?)))
23 Oct 2008, 05:51
А какой помощи Вы от него ждете? Он в первую очередь вместо беговой дорожки для сжигания жира используется. Тренировка мышц это уже дело второе на нем.
23 Oct 2008, 09:50
Для сжигания жира это то, что нужно
23 Oct 2008, 10:00
Ваши фотки впечатляют. А подскажите, по какой схеме на нем заниматься.
23 Oct 2008, 23:18
Если можете с утра до завтрака то идеальный вариант. Начните с 5 минут 2 раза в день. Если будет легко то 10 минут. Потом добавляйте по 5 минут каждую неделю пока не дойдете до 30-45 минут. Можно потом еще 1 день добавить. 3 раза в неделю с утра по 45 минут и будете на глазах терять жир и обретать мышцы:-) Удачи.
Anonymous
25 Oct 2008, 20:04
А, что лучше для сжигания купить дорожку или этот тренажер?
26 Oct 2008, 04:01
Они разные. Обычно дорожки сильную нагрузку на коленки дают, степперы в этом отношении лучше. Попробуйте то и другое в магазине. Побегайте минут 15 прям в магазине
Anonymous
26 Oct 2008, 14:34
Просто степлер у меня есть , наверное тогда дорожка лучше. Степлер удобен , занимает совсем немного места , но кроме накачки мышц от него больше я лично ничего не заметила.
28 Oct 2008, 03:11
Нужно следить за пульсом.
28 Oct 2008, 08:56
пОЗВОЛЮ С Вами не согласиться по поводу степера... из трех вышеперечисленных кардиотренажера на коленные суставы именно степпер дает наибольшую нагрузку... с этой точки зрения элипс. как раз самый безопасный.... но для дома он самый большой... а складных моделей я пока не встречалала, у меня дома стоит бег дорожка.... мне нравится:) и относительно компактно.... так что советую...
26 Oct 2008, 19:51
Возьмите у меня беговую дорожку:0)
26 Oct 2008, 19:51
отличная вещь для всех мышц и тренировки сердца.
27 Oct 2008, 13:44
Рассказываю... Стоит дома очень давно и ни недели не пылился. Занималась вплоть до родов!!! ( беременность легкая была) По 40-50 минут 3 раза в неделю.... Через неделю после родов никто не мог поверить, что была беременная:) Сейчас занимаюсь минимум 2 раза в неделю дома по 45 минут в среднем. Эффект отличный. Это , помимо тренировки на выносливость, отличный тренажер для всего, что ниже талии:) При этом нагрузка на колени минимальна. И еще он очень тихий ( у меня Торнео) Очень советую.. Включаешь телек-становишься на тренажер- и вперед к здоровью - не знамечаешь , как время бежит