Живот и бока!!!Кто как победил?
AD
16 Oct 2008, 12:30
Поделитесь опытом,кому как удалось справиться с проблемой спасательного круга,ужас не как не могу справиться.И эта дряблать...
16 Oct 2008, 12:50
Физ. нагрузки, исключение плюшек/тортов/ конфет. Для боков полезно делать наклоны вправо /влево по 200 раз ежедневно.
16 Oct 2008, 13:51
200 раз? а если с гантелькой?
16 Oct 2008, 14:14
Ой, я без гантелек, если честно
16 Oct 2008, 14:18
А за какое время приблизительно вам удалось убрать бока??? У меня что-то никак не получается :(
16 Oct 2008, 14:38
Месяца за 2-3 регулярных занятий.
16 Oct 2008, 15:00
Я делаю с гантелькой в 3 кг. Делаю по 10 раз в одну сторону в три подхода. Итого 30 раз в одну сторону. За неделю регулярных ежедневных тренировок бока начнут подтягиваться. После первого-второго-третьего дня все будет болеть, но надо делать ежедневно. Через неделю-две будет казаться что все делается легко, тогда можно добавить противоположную руку - делая наклон свободную от гантели руку поднимаем вверх и тянемся в сторону наклона. Удачи.
16 Oct 2008, 16:53
за 3 мес. на системе -60 бока ушли! теперь я делаю талию с помощью халахупа, кручу его ежедневно по 30 мин., за 3 недли -1 см, продолжаю крутить! пы.сы. у меня проблема, широкая грудная клетка и вообщем то, талии некогда не было видно из-за этого, вот пытаюсь её у себя обнаружить )))
16 Oct 2008, 21:46
Обруч ежедневно + массаж (ручной, медовый, баночный). Без диет. Обруч лёгкий, без утяжелителей.
16 Oct 2008, 16:18
только не перестарайтесь, не накачайте бока, хотя конечно мышцы лучше жыыыра.
16 Oct 2008, 18:09
Попробуйте вакуумный массаж банками...
16 Oct 2008, 18:51
вам помог, такой массаж?
16 Oct 2008, 19:17
Помогает чуть-чуть, т.к недавно начала..я в процессе...Хотя не знаю, что больше помогает...Так у меня подход комплексный: правильное питание, физическая нагрузка, массаж баночный и медовый, чистка кофе, контрасный душ, втирание мимуё..по-моему ничего не забыла...а-а..обруч...
16 Oct 2008, 20:00
Пож-та, расскажите подробнее про мумие - как использовать, на что влияет, есть ли противопоказания? Спасибо.
17 Oct 2008, 19:09
Про мумиё вычитала у Мисс Магнолии http://www.mirimanova.ru/index.php/minus60_skin ускоряет регенерацию кожи. Хочу убрать жуткие растяжки. Реально вижу улучшения.
18 Oct 2008, 00:49
Поделитесь советом по поводу мумиё. Оно жутко воняет, пробовала добавлять пару капель эфирного мятного масла, всё равно воняет (((
18 Oct 2008, 11:00
Я добавляю мумиё в освежающи крем для тела с витамином F "Миндаль и Таитянская ваниль". Наверное, по этому жуткого запаха не чувствуется.
18 Oct 2008, 18:12
Спасибо, девочки! Наверное все же попробую в какой-нить крем добавить, еще не купила - нет в нашей аптеке(
18 Oct 2008, 20:54
а что за крем? название подскажите! пасибо!
18 Oct 2008, 21:16
Вот такой http://buddhi.ru/catalogue/detail/?catalogue_id=54&item_id=249 Правда, запах ванили уже надоел.
AD
16 Oct 2008, 20:14
респект вам.
17 Oct 2008, 10:42
Только массажистка руками, а потом вакуумом убирает, других способов не знаю