Икры
AD
Anonymous
14 Oct 2008, 22:04
Как? как сделать икры поменьше?поизящнее????
14 Oct 2008, 22:33
можно рядышком постоять? дико с ними мучаюсь
15 Oct 2008, 00:15
и я рядышком... только вот тишина :(
15 Oct 2008, 04:08
Фото икр в студию
Anonymous
15 Oct 2008, 10:19
Зачем фото? ничего ужасного вы там не увидите.Просто какие есть управждения?Диету я соблюдая.сама не толстая,но икры развитые,заниамлась плаванием, хотела бы ножки поизящнее.
18 Oct 2008, 05:19
Аноним, я тут несколько раз видел топики где девушки говорили про свои супер-раскаченные икры. Фотографии показывали что игры банально толстые. Икры самая упорная мышечная группа ее расказать невероятно сложно.
18 Oct 2008, 12:47
Как бы не так. У меня, например, 35-36 см одних мышц на икрах без всякого спец. накачивания. Видимо от того, что много пешком хожу. Плавание не знаю действует на это или нет. И у домашних аналогично, икры - одни мышцы.
19 Oct 2008, 21:39
Значить Вы уникумы. Мне подобные казусы в жизни никогда не встречались
23 Oct 2008, 15:33
и я тогда уникум(((34 см при росте 160,вес 53,смотрится просто жуть,а если начинаю заниматься ,то растут еще больше,до берем занималась и не могла купить сапоги,при этом не делая спец нагрузки на икры
23 Oct 2008, 20:38
У мужа из интереса икры измерила. 42 см. Он никогда не качал их специально и питается совершенно обычно, бегает, играет в теннис, много ходит пешком.
15 Oct 2008, 12:52
а икры с небольшим жирком? самомассаж пробовали? (с транслита)
Anonymous
15 Oct 2008, 13:31
А что за массажи? у меня икры 35 см, я считаю это много
Anonymous
15 Oct 2008, 14:00
Мне бы Ваши 35. У меня 39,5
Anonymous
15 Oct 2008, 14:04
у меня рост 158 и вес 54 сейчас( я поправилась на 3 кг.И вот икры эти,хочу меньше.
19 Oct 2008, 14:10
ну берете массажное масло или крем, и пальчиками рук производите массажные движения по направлению к сердцу (то есть получется снизу вверх), но это еффективно для небольшого присутствия жирка...а если у Вас только мишицы, то не знаю, чесно :-) (с транслита)
26 Oct 2008, 13:27
Может вам не нравится сочетания ваших икр с вашими щиколодками. У меня 34, и тонкие щиколодки, я щитаю карсиво, даже очень, Хожу на степ и совершенно не боюсь что они увеличатся. (с транслита)
Мучаюсь...
18 Oct 2008, 21:14
А как побольше??? качать икры - правильно, но уж больно долго...
19 Oct 2008, 13:51
Пешком побольше ходите, по лестнице без лифта старайтесь подниматься-спускаться.
19 Oct 2008, 16:36
если у вас, как у многих вышеотметившихся, икры - "сплошные мышцы" - может помочь "каратешная" сушка (диета с минимальным содержанием белка + интенсивные тренировки) и стречинг. в прочих случаях икры уменьшаются при помощи жесткого массажа.
19 Oct 2008, 18:58
Так при такой диете и тренеровках (опять же, смотря каких) можно без мышц и в тех местах остаться, где они совершенно не лишние.
AD
19 Oct 2008, 19:30
верно. но после такого "отката" ничто не мешает восстановить потерянное в нужных местах. выбор, как всегда, очень прост: красота или здоровье:)
19 Oct 2008, 22:08
Лично я из-за своих объемов икр совершенно не переживаю :). Вы правы :). Вот и приходится искать из-за этого более менее приемлемую середину :). Если откажусь от пеших прогулок, например, и решу постоянно ездить на машине, то придется жаловаться здесь на другие проблемы :).
19 Oct 2008, 20:46
И я хочу:( не накачать, а именно объём убрать.
15 Oct 2008, 20:11
мне бы ваши проблемы рост 160 вес 68 а икры аж 58!!!
19 Oct 2008, 22:11
вы уверены что икры?...
19 Oct 2008, 22:14
Тоже подумала, может бедра?
20 Oct 2008, 19:52
упс, ошибочка вышла:oops , на самом деле 41. у меня табличка по объемам, второпях не в ту колонку заглянула
23 Oct 2008, 06:00
Фигня какая-то. Не верю. 5 лет тяжелейших тренировок икры 45см
23 Oct 2008, 20:49
у меня много лишнего веса пока... но даже в лучшем своем виде не могла высокие сапоги купить, строение у них такое...
20 Oct 2008, 14:06
Когда-то давно один тренер так и сказал, мол, убрать их невероятно тяжело, может помочь лишь сильная растяжка и массаж
20 Oct 2008, 17:30
Ну вы даете!Сбегала, свои померяла, у меня 34,оказывается это многооо. А я все размышляла,как их подкачать,чтоб побольше были.(((
Anonymous
23 Oct 2008, 21:32
Вы вкурсе вообще,что идельными считаются икры в 35-36 см.?
23 Oct 2008, 22:51
ой, девченки, влезть в сапоги моя мечка, сейчас вибромассажором буду сгонять