Попины уши, кто бы оборвал...
AD
21 Jan 2008, 01:08
Девы, подскажите эффективные упражнения для избавления от сего неэстетичного выпирания? Мне как-то тренер сказала, что попины уши это убийственно сложный участок по части приведения в норму. Именно там наименьшее кол-во мышц, то есть по сути качать нечегео. На собственном опыте поняла, что это так. Никакие наклоны-изгибы-поднимания спичек с пола - не помогают. Мой организм видимо там запасы на тяжелые времена откладывает... Массажируюсь в меру сил, но спорт-то какой-то надо применить. Кто что делает? Поделитесь?
21 Jan 2008, 13:47
крутить обруч?
21 Jan 2008, 14:59
Крутила. Торнео с ризинками. Месяц где-то через день. Еще месяц сводила синяки. Толку - фиг.
21 Jan 2008, 14:01
коньки, ролики не пробовали? по себе вижу,что помогает
22 Jan 2008, 02:55
"Попины уши"- резервный жир ( самый тяжелый для удаления ). Требуется много времени и сил, но все возможно при желании. Вот упражнения на проблемные зоны: http://www.missfit.ru/fitness/problem/
22 Jan 2008, 10:53
Мне кажется, у меня их стало меньше после того, как я начала каждый день махать ногами в разные стороны.
21 Jan 2008, 15:02
ходите больше быстрым шагомв удобной обуви, меньше езды на машине побольше лестниц - подъемов и спусков бегом по экскалатору вверх и вн из плавать! и выполнять любые упражнения на растяжку, можно взять из йоги, махи ногами в 4 стороны велосипед
26 Jan 2008, 18:38
Мне помогло активное плавание в бассейне, аквааэробика и миостимуляция, у меня свой миостимулятор. Из объема бедер 97см теперь 89.
27 Jan 2008, 15:29
У меня сами бедра 91, в них нет проблемы Проблема в жире который сбоку между бедрами и талией хотя вот с кроуфорд неделю попрыгала и вроде как поменьше стали
27 Jan 2008, 21:23
Ну тогда только аэробные нагрузки
30 Jan 2008, 18:37
Лично мне помогает обруч 2 раза в день е менее 15 минут и голодание(разгрузочные 2-3дня в неделю).Других способов для себя не вижу, как меньше жрать!До родов талия была 56-58см, после родов 68-70см.Хочется, как до родов, а что для этого делать-ума не приложу!!!
31 Jan 2008, 12:12
а мне как раз обруч не помог совсем есть он у меня, стоит за шкафом наверное надо еще попробовать
Anonymous
31 Jan 2008, 17:59
А разве УШИ - это не галифе???
31 Jan 2008, 18:09
неа галифе это между попой и бедром а уши это между попой и талией
31 Jan 2008, 19:41
Что то зараза, что это...