Не есть после 18-00
AD
06 июн 2007, 15:58
Привет! Подскажите, у кого есть опыт похудения, если после 18-00 ничего не есть? Во сколько лучше всего крайний раз принимать пищу (в 17-00, в 16-00)? Сама попробовала перейти на такой режим питания, за месяц сбросила 3 кг., сейчас на протяжении полутора недель вес остановился... С чем это может быть связано? Может из-за того, что скоро критические дни?
07 июн 2007, 15:52
Тут дело не в том, в 16 или 19, а в том, чтобы за 4 часа до сна. Это не для диеты, а для здоровья (врачи советуют) и хорошего самочувствия, т.е. худеть вечно, не кушая после 18, не получится))) А насчет месячных, то если Вы обычно склонны немного набирать вес в этот период (это за счет жидкости ведь обычно), то такой вариант тоже может иметь место быть.
07 июн 2007, 16:57
2-3 часа до сна достаточно - чтобы не кушать. о оооо эта магическая цифра 18... никто так ничего и не рассказал - почему же почему же имнно она.
08 июн 2007, 08:11
после 18.00 нужно ограничивать потребление пищи, но не "НЕ есть" вообще :): если вы поужинаете до 18.00, а через 2-3 часа перекусите, то вряд ли не похудеете, если будете следить за питанием в течение дня :)
08 июн 2007, 09:09
Тут только недавно писала девочка о своих достижениях. ТОже не ела после 18-00 и не ела вредностей и сладкого. Минус 10 кило за 4 месяца.
08 июн 2007, 10:31
Вы рассматриваете период времени 4 месяца. А что дальше, после 7,8 месяцев.. Может быть так же эта девочка не только не кушала но и еще чтото делала. .. то есть.. много разных деталей может быть.
08 июн 2007, 15:35
Ну! "Что дальше"! Дальше мы все умрем, извините. Спросила автор - "кто похудел, когда не ел после Х?" Я ответила - похудела девушка, на 10 кило, вот недавно на еве был ее топик. Спортом она не занималась.
08 июн 2007, 15:55
:-)
11 июн 2007, 15:15
Я тут несколько дней старалась есть последний раз до 20 часов (ложусь спать в час - два ночи, встаю в 9 - 10 утра), получилось скинуть 2 килограмма. Правда, слышала, что плюс - минус 3 килограмма это в пределах нормы. Еще в эти дни пила мочегонные таблетки, пока почки не заболели :(
11 июн 2007, 16:14
Я так худела год назад, за месяц 4 кг. Но потом вес останавливается, т.к организм "привыкает" к такой системе питания.
12 июн 2007, 19:35
подтверждаю, вес действительно быстро перестает уменьшаться и на этом этапе уже хочешь-не хочешь надо обязательно включать занятия спортом для продолжения эффекта похудения.
Anonymous
13 июн 2007, 03:45
Поделюсь своим опытом... Перестала есть не после 18.00, а после 19.00. Поскольку спать я привыкла ложиться поздно, то голод естественно после 19.00 давал о себе знать постоянно. Приходилось спасать себя: пила чай - по нескольку кружек, естественно без всего - просто чай, даже с небольшим количеством сахара. И съедала одно яблоко... Эффект был просто потрясающий - за полгода минус 10 кг. Прошло два года уже - вес не изменился. Сейчас хожу в спортзал, и перестала ограничивать себя в еде после 19.00. Силы воли уже не хватает... Но за счет физических нагрузок вес удается не набирать.