Худеющие, подскажите!

Отсидела на японской диете, сбросила 4 с небольшим кило. Но все же ушли не все лишние килограммы. Хотелось бы похудеть еще кило на 3. И как это теперь сделать? Сесть на другую диету? или очень ограничивать себя в питании (не есть вредного для фигуры)? Или что?

я на японке 5 кг потеряла, 1 сразу вернулся. Потом стала просто питаться не так как до диеты. Не ем жирное, сладкое, мучное. Если кушаю после 6, то только фрукты, овощи и кефир. А вообще сейчас лето и кушайте много фруктов и овощей. Я могу есть только овощной салат, заправленный растительным маслом целый день. Результат -10 кг с момента начала диеты (за 1,5 мес). знаю, что это много и вредно, но я не специально. Просто не ем вредные продукты. И ещё занимаюсь дома по Синди Кроуфорд. Вес тает на глазах. Во мне после вторых родов было лишних 14-16 кг. Теперь осталось 3-5 кг. Только вот живот висит. Но я над этим работаю. удачи Вам.

а сколько дней можно сидеть на этой диете?

Японская диета - 13 дней

Не нужно сидеть на диете.Просто правильно питайтесь(об этом много здесь есть) и больше двигайтесь...Всего доброго....

+1, все надеятся на чудеса и временные диетки....:)

Обазательно сделайте перерыв между диетами, питайтесь пока нормально, следите, чтобы не набрать, на диету не раньше, чем через месяц...