за себя с понедельника...
AD
25 июн 2007, 09:44
Девочки кто ходит в фитнес зал сколько калорий сжигаете на тренажерах? сколько надо? у меня все что получается 100-150 ето мало...., поделитесь опытом...))) (с транслита)
25 июн 2007, 14:25
По-моему, вы пишете ерунду (сразу извиняюсь), потому что не по каллориям нужно оценивать эффективность занятий. Я сегодня за первые 25 минут кардио "сожгла" 250 ккал (судя по данным на тренажёре), но потом ещё час занималась на силовых, а там посчитать невозможно, ну не стоят на гантелях счётчики каллорий. Вот когда у меня перестал живот болтаться - это значит я правильно и эффективно занимаюсь или я никогда не могла 2 кг толком метр пронести, а теперь от пола отжимаюсь на разный манер - это отже значит я правильно и эффеткивно занимаюсь. Это моё мнение.
25 июн 2007, 16:35
ППКС