Еще раз про скакалку
AD
22 мар 2007, 10:19
Была недавно тема про прыжки, не могу найти её. Если не затруднит, может подскажите как правильно начинать прыгать через скакалку. По сколько минут? Как правильно прыгать, двумя ногами или поочередно(коленки вперед)? И как лучше прыжки совместить с домашними занятиями(занимаюсь по кассете Кроуфорд "Новое измерение") Нужно для похудения.
22 мар 2007, 11:55
спец по скаклке у нас Леля _я но чтото ее давно не видать. Начинать я бы сказала даже не в минутах в кол-ве прыжков я начинала с 30 прыжков без остановки дошла до 200 я прыгаю низко на двух ногах если совмещать то сначала програмку вашу а потом прыжки а лучше все отдельно))
22 мар 2007, 11:56
http://www.eva.ru/main/forum/frames?idPost=27319063