Вопрос к Пушистой Коале...

Вот хочу попробовать не есть после 4 как и вы.Не умею себя огораничивать в любимой еде,разве только в часах.. Скажите а вы без спорта похудели на 12 кг. за месяц?Или спорт обязательно?И еще,сколько можно сидеть на такой диете?Просто мне надо скинуть больше чем вам.Спасибо за ответ.

Я хоть не коала, но могу немного по теме сказать, раз уж она не отвечает:) Я не ем до 12 и после 18, когда есть можно - ем абсолютно всё, что хочу, просто стараюсь не объедаться. Похудела с 54 до 49 (мой обычный вес) - абсолютно не напрягаясь, пока худела немного ограничила себя в хлебе и мучном (утром стала не 4 бутерброда есть, а 2 :))). Сейчас уже не худею (просто не нужно), но режима стараюсь придерживаться этого, так как ещё и хорошо себя чувствую от него :) Вообще про всё это много споров - есть, не есть после 18 и т.д., лично я разговаривала со многими врачами (знакомыми) - они вообще не понимают о чем люди спорят - давно известно, что желудок плохо переваривает пищу до 12 и после 18 (цифры в общем примерные) и еда съеденная в это время лежит долго мертвым грузом + плохая усвояемость пит. веществ... Зато в допущенные 6 часов - чтобы что-то отложилось в жир надо постараться.