Сломала ногу. Как восстановиться?

Сломала ногу в двух местах: лодыжка-перелом внешн., и выше на 15 см-трещина, да еще разрыв связок. А раньше у меня были интенсивные аэробные тренировки 3р/нед+2 анаэробные. Связки болят ужас, прострелы какие то в ноге. Икроножную мышцу сводит. Сижу в гипсе по-колено. Врач напугал, что после снятия гипса, еще месяца 1,5 будет профилактика и буду ходить с палкой, массажи всякие и пр., и вообще всю жизнь перелом будет о себе напоминать. В связи с чем вопрос, неужели действительно все так плачевно? Как быстро я смогу восстановиться и что для этого нужно делать?

хе хе:_ терпение надо иметь прежде всего. аэробику забыть на ближайшие 8 месяцев. востановиться можно только другими упражнениями. теперь вашим другом должен стать пилатес, йога, любые другие упржнения лежа, сидя и гантели или эспандер. сконцентрируйтесъ просто на других видах спорта и ничего страшного. нога примерно заживает так как надо через 8-12 месяцев. то есть будете уже комфортно себя чувствовать. у меня была ступня проперирована, я не могла ходить как человек 2 месяца и месяц дома сидела. потом еще хромала. мой спорт был поднимание ног в разные стороны лежа на диване или на полу. я в итоге даже пресс себе перекачала:)

Согласна с Мэри. Добавить нечего кроме того что сейчас у вас обмен еще быстрый, а движухи мягко говоря поуменьшилось - поаккуратеее с питанием.