мини-степпер. Когда результат?
AD
01 фев 2007, 14:20
Девочки, когда примерно будет видень результат от занятий на степпере? Я прочитала кучу информации в сети на счет мини степеров, правда ли то, что оформить мышцы, сделать их более рельефными, занимаясь на таких степлерах невозможно? А возможно лишь подтянуть мышцы?
01 фев 2007, 18:29
у меня подтягивались мышцы на попе и ногах, пока степпер не сломался)))) а еще хорошо жир сжигает)но топала я каждый день, довела до 30 мин ходьбы, а начинала с 5ти, потому как тяжело сначала...иеще - топтаться можно по-разному и подтянуть, например внутренние мышцы бедер)
02 фев 2007, 21:36
подскажите, а как топаться по разному - я вот все время прямо хожу, на большее фантазии не хватает, правда вот резиновый тренажер для рук туда прицепила и вместе с ним теперь еще и руки подкачиваю:))
07 фев 2007, 20:53
как бы объяснить...поставить ноги типа в "плие" и так стараться ходить - хорошо на внутреннюю поверхность действует, можно еще не сгибая коленей - это хорошо для ягодиц)
02 фев 2007, 09:24
у меня через месяц ежедневных занятий уже был виден результат :)
Anonymous
06 фев 2007, 22:29
Не подскажете, где лучше купить? Спасибо
06 фев 2007, 16:55
этот тренажер, только для ног?
06 фев 2007, 22:40
Я месяц занималась по 10 минут в день. С попы ушло 10 см обьёма!
07 фев 2007, 11:13
Присоединяюсь. У меня Torneo Vario - отличная вещь. Он с эспандерами, одновременно и мышцы рук с внутренней стороны можно укреплять. Результат обязательно будет, но нужна регулярность. У меня даже живот подтянулся - но, правда, я во время ходьбы его (живот) втягивала - вытягивала :)
09 фев 2007, 21:36
спасибо всем за ответы:) Скоро месяц как занимаюсь, мышцы, конечно, не оформились, но масса уже есть и плотнее стали:)
10 фев 2007, 10:33
Отлично! Только не бросайте :) Топайте перед телевизором, чтоб не скучно было :)
10 фев 2007, 23:46
И я степпер-мини купила, мечтаю избавиться от целлюлита и попу подтянуть... Ваш топ меня вдохновил! :-)
10 фев 2007, 23:58
http://www.pepsilight.ru/cgi-bin/forum/YaBB.cgi?board=fitness;action=display;num=1097877289 вот еще, почитайте:)
11 фев 2007, 00:21
Спасибки! Очень вдохновляет! :) Буду стараться не сочковать теперь.