А так можно похудеть?

Девочки, а с такой диетой можно похудеть? Еда в течении дня: кефир - 1литр грудка без кожи - 1 шт яблоко - 2шт рис или гречка 100гр бульон из под грудки - 1-2 чашка все это дело съедается до 18 часов, а до 20-21 часа голод запиваю кефирчиком или яблочком(я не отмазываюсь, просто деть засыпает около 12-1 ночи ест-но) Рост 170, вес 85кг - в 19 лет весила 62, сейчас почти 25, вот бы вернуть хотя бы 65-70. Очень многое не люблю, из того что могу есть и вроде не каллорийно можно добавить: горошек, кукуруза, творог, йогурт, филе окуня или минтая, гавайская смесь. До родов весила 70, после 80, еще 5 набрала от "плохой жизни":) Дайте совет или подкорректируйте, так можно похудеть? Заранее спасибо за ответы и советы.

похудеть можно)) и очень даже быстро. А потом еще быстрее набрать обратно(( Знаете, из многолетней (в результате все же успешной!) борьбы с собой поняла - нельзя использовать диеты, с которыми будет чувствоваться голод. Потому что потом обязательно будет срыв. Не думайте, что Вы-то себя в руках сдержать сможете, к сожалению, это еще никому не удавалось(( Полностью поменяйте свою систему питания, уберите по максимуму все жареное-копченое, полуфабрикаты, белую муку, рафинированный сахар, ну и так далее - наверняка список "полезных продуктов" Вам известен. Но и тут не до фанатизма разумеется)) И никаких программ похудения не составляйте, Вы же и так знаете - что сейчас лучше скушать - котлетку с картошкой или запеченую рыбу с овощами. Начните дома потихоньку делать зарядочку или легкую гимнастику, потом добавляйте упражнения, потом можно в зал записаться. Только все постепенно, а то сразу - запал моджет быстро пропасть))

Согласна.

С таким питанием вы сначала будете сбрасывать вес (не путать с жиром и с похудением), а потом начнете пухнуть с голоду :-( Читайте топик "Ликбез по ЗОЖ-2", там все написано почему так питаться не стоит.

Спасибо за совет, только сейчас поняла, что ЗОЖ это здоровый образ жизни.:)

Я вот тоже худею. Ем за завтраком и обедом как обычно, а вот после 16.00 ничего не ем, только пью воду или кефир. Не знаю поможет или нет, вроде от 1 кг избавилась, а там посмотрим... Даавй худеть вместе!

Не могу совсем не есть не то что после 16-00, даже после 18-00.Часов в девять умираю.Ем йогурт или фрукт.Как вы выдерживаете7

Я тоже последний раз ем в 3-4 часа дня, сбросила 9 кг., конечно в праздники и выходные я разрешаю себе поесть вечером. Хочу сказать, что самое сложное подержаться 2 недели, можно первое время есть вечером фрукты. А когда неделю выдержите, уже самой есть не захочется и не надо себя в течении дня ограничивать, можно есть нормальную еду(конечно в разумных пределах) И еще на этой диете вес уходит не сразу, а примерно через месяц

бестолковый рацион. озвереете от недоедания через неделю. хуже быть не может чем придумка, что когда теряешь вес надо пить кефир.

почему люди нормальные могу выпить кефир или яблоко съесть. у меня именно от кефира и от яблок зверский аппетит появляется

Не только у вас, у меня от яблок вообще жор начинается - индивидуальные особенности организма :-) Яблоки практически не ем, ненавижу их :-)

вот-вот. именно страшнючий жор ))) я их люблю. но заедать голод яблоками я не решаюсь. мне зеленый чай больше помогает. выпьешь чашку не торопясь и вроде полегчало. кстати, говорят, что надо 6-7 чашек зеленого в меру горячего чая в день выпивать, чтобы жир не наращивать )))

что бы жора не было, надо сорт правильный выбирать и не кусать от яблока, а предварительно нарезать его ножом.

только россияне кефир пьют каждый день, сложно понять почему. я кефир терпеть не могу.

Я, например жор мандаринами заедаю, хурмой или гранатом, яблоками тоже не могу

Ага везет Вам, у меня на них аллергия блин.

не проще не жрать месяцек (типа чай только с бутером с утра), принимать витамины и заниматься спортом, а дальше мало есть ... сразу сбросите все что нужно

Можно похудеть и здоровье угробить... Сделайте правильный рацион питания и добавьте физические нагрузки.