Вопрос к Онион

Онион, Вы регулярно выкладываете очень правильные материалы и статьи. Объясняете чем вредно сидеть на моно-диетах, почему голодать бесполезно, и как правильно потреблять калории и белки-жиры-углеводы. Но, почему-то тут ваши темы быстро "тонут". Видимо, всем хочется бац - выпил таблетку и как Золушка скинул лишнее :) У вас нет собсвенного сайта? Или дневника? Или просто копилки документов на компьютере? Начиная от вопросов, которые задают все тут: - а сколько я должна весить? - а сколько я должна есть? - а каой должен быть пульс на тренажере? - а что будет, если я буду есть одну маленькую корочку? - а как теперь удержать успех? Ведь спрашивают одно и то же :) каждую неделю! (если не сложно - ответьте по-русски :)Я совсем английский забыла!

Есть такой топик http://www.eva.ru/static/forums/64/2007_4/896692.html Там ответы на многие ваши вопросы. Чего нет или непонятно, то спрашивайте. Ссылки на сбалансированное питание (новые): Вот табличка сколько порций по группам надо съедать в день: http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/food-guide-aliment/basics-base/quantit/index_e.htmll Минимальный рацион для взрослой женщины это примерно 1300 калорий. А вот что входит в одну порцию: Овощи и фрукты http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/food-guide-aliment/choose-choix/fruit/serving-portion/index_e.htmll Grain Products http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/food-guide-aliment/choose-choix/grain-cereal/serving-portion/index_e.htmll Молоко и молочные продукты http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/food-guide-aliment/choose-choix/milk-lait/serving-portion/index_e.htmll Мясо и рыба http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/food-guide-aliment/choose-choix/meat-viande/serving-portion/index_e.htmll В старом архивном топике ссылки старые, они не открываются. Удачи.

Эх, без английского языка никуда. Хнык. Половину не поняла :(

Там все в картинках, текст там читать не надо, если надо понять отдельные надписи в таблице, то для этого существует набор он-лайн бесплатных переводчиков в Инете.

Сначала надо начать с топика ЗОЖ, а он на русском :-)

Onion, в соседнем топике Вы упоминали о природных антидепрессантах. Расскажите, какие продукты к ним относятся. Спасибо

Натуральный сахар, все овощи и фрукты красного цвета, красное ВИНОГРАДНОЕ вино, свет (любой, даже искусственный).

спасибо большое :)

Про "вредные" (невыводимые) жиры могу подтвердить: я ни разу в жизни (мне 28) не ела картошку фри и бургеры из Макдоналдса. Этим летом ездили отдыхать и я на общей волне удовольствия решила себя "просветить" (дура). Сэла где-то 6 разных бургов и 3 раза картошку. Появились бока в раионе талии (звучит тупо, но думаю вы меня поняли), от которых я не могу избавиться. Надеюсь , что все же избавлюсь, все же кол-во "отравы" смэотворное, но до этого я данной проблемы не знала. Вес не увеличился. Вот так. (с транслита)

+1 я в течение года ела бургеры с картошкой по 2 раза в неделю, набрала около 5 кг и поправилась на 2 размера и само оно не уходит, хоть и питаюсь правильно уже год! (с транслита)