В Новый Год с новым телом!

Собираемся вместе - все желающие сбросить лишнее :). Я Роза - Доннароза. Хочу потерять 10 кг. Я обещаю каждый день, кроме выходных, ходить в спртзал и не жрать после 4 дня. Ищу таких же мучеников. Давайте сделаем статистику и будем ГРУППОЙ. Девчата поддержите меня - я прибавила за лето 5 кг. И я себя в зеркале не вижу. А очень хочется.Самое страшное даже не это. Я прибралась в шкафу и поняла, что стала тетей. А Я ХОЧУ БЫТь ДЕВОЧКОЙ! Пишите данные и бум худеть вместе. После Нового Года предлагаю обменяться фотками - до и после. Пусть это и будет стимулом. (с транслита)

В общем готова присоединиться, но я в спорт-зал хожу 2, максимум 3 раза в неделю. Мне кажется, что 10 кг за месяц это очень много и для здоровья только вред.

Я с вами! Мне нужно около 8 сбросить. Я хожу на фитнесс около 5 раз в неделю. Еще начинаю считать калории (не больше 900 в день) и не есть после 6. У меня правда девочкой все равно не получится - слишком много лишнего веса, но хотя бы не тетой :).

девочки, я к вам.))))держите меня и не отпускайте!!!!нудо убарть 4-5- кг. итак. - 2.02.07 , вес 53 кг... худею.... сегодня день молочный - кефир + творог. после 16.00 ни-ни !

я и с вами!!! Надо сбросить 3-4 кг! Мой вес 54... с завтрашнего дня питаюсь ограниченно и правильно! И ни-ни после 17! Всем удачи! Встретим НГ стройными и красивыми)))

отчет. сегодя утро - 52, 6 ( - 400 грамм) пока держусь

а сегодня утро 53,4 (вчера была на ДР)((((((

просоеденяюсь =) правда я здесь редко последнее время =)) данные эхх :( рост 164, вес 69 нужно - 15 кг.. до нг минус все 15 конечно не получится =)) но начало будет положенно в виде к примеру 5ти =) обещаю не есть после 16 *очень давно собераюсь* и велотренажер *как думаете половинка грейпфрута после 16 иногда приемлема? =)

24 НОЯБРЯ ОТЧЕТ. (пишите) :) Вес утром: 124 паунда. У меня еще не закончился день. Пока утром выпила кефир и в обед наелась креветок. Все. Вечером выпью бокальчик сухого. (с транслита)

ппкс

если есть желание заходите в кремлёвку,я за 12 дней скинула 4кг:) (с транслита)

Спасибо за предложение :). Но на мне работает только один принцип : не ужинать :(. Я от любого яблочка перед сном прибавляю. А вот с утра и днем могу все что угодно поедать - никак не влияет. А еще я не могу знать, что мне НЕЛьЗЯ какие-то продукты - как правило это самое вкусненькое :), только об этом и думаю. (с транслита)

25 НОЯБРЯ. Вес утром 121. Скоро иду в спортзал. (с транслита)

Ой , так вы по 3 фунта в день теряете, можно поподробнне, что есть то?

Ем ВСЕ что хочу (но стараюсь выбирать продукты полезные, а уже потом полакомиться вкусненьким). После 4 не ем вообще. Стараюсь шодить в спортзал. Вечером бокал сухого. Но я не каждый день так теряю: чаще по паунду в 2 дня. (с транслита)

Скажите, а после 16 пить можно? всмысле чай какой-нибудь или еще что-то?

А у меня вес стот на месте 84 кг, при росте 176. Правда внешне изменения видны :)

Тоже хочу к вам.При росте 165 вес после родов 81 :(

о, я к вам....возьмите меня пожалуйста!!! спорт и диета-вот это сила.... сбросить хочу 23.5, естественно не до НГ!!! но до лета точно... начну с вами а после нового года продолжу с особенно стойкими!!!! 26 (утром) 83.5 это при росте 162:((( хочу снова 60... (совсем распустилась после родов.. ЖРу по ночам всякую гадость (дочка спать не дает вот и ешь... ешь... ешь...)

Если до лета, то это со мной :) У меня тоже план к лету нормальную фигуру заиметь.

:) рада видеть... нам с вами главное начать!!!!! а потом продержаться!!!!! первое уже есть!!! начали!!!!

тогда я тоже с вами буду стремиться к "стройному" лету, берете:-)?

берем!!!!

Вечер. Все семейство ест хинкали...ДЕРЖУСь(я ими завтра буду завтракать). Вес пока тоже держится на 121 :). (с транслита)

Вес не знаю - не успела утром взвеситься, но внешне уже есть результаты.

vможно я тоже к вам? Рост 164, вес 71, хотелось бы 15 кг как мин. сбросить, но не до НГ. А вы на каких диетах?

Я без диет. Просто не ем после 18 и хожу на фитнес 2-3 раза в неделю. Диеты уже были - вес возвращается

Я тоже ем все без ограничений, но только до 4 вечера. Потом не ем. Хожу в спортзал 3-5 раз в неделю. (с транслита)

28 Ноября. Вес 119 :) (с транслита)

Девочки! Что делать? Всегда худела без особого труда.А сейчас жуткий аппетит,все кажется необыкновенно вкусным.Борюсь с собой,но без особых успехов - постоянные срывы.Как уменьшить аппетит?

Такая же фигня. Раньше вообще могла не есть по 3 дня, а теперь все время хочется пожевать :(

Я буду с вами худеть :) Худею я с октября. Сейчас у меня вес 61,800. Хожу в бассейн + акву. С сегодняшнего дня на 10-ти дневной диете :) Посмотрим какой будет результат.

29 Ноября. дрежимся вместе с весом :). Есть по вечерам уже не хочется. Талия возвращается - когда одеваю штаны уже не выпирает по бокам :). Никогда не думала, что отчитываться на форуме - это такой действенный метод. Понимаю, что каждый "болеет" за свой результат, но почему-то чувствую ответственность и уже не могу "предать идею" :). (с транслита)

Я тоже с Вами с понедельника. Но есть хочтся безумно. Особенно когда мужу с сыном готовлю. Как понюхаю - и все((( Слюной захлебываюсь((( Вот сегодня опять не удержалась - полтарелки мяса с картошкой, да еще и в 8 вечера (плакаю). До второй беременности как то еще могла себя в руках держать, а после - всегда хочется что то жевать. Я просто бегемотиха стала. Сила есть, воля есть, а силы воли нету( Но я буду стараться.

И я вчера вечером макарон с катлеткой навернула :) а теперь сижу и удивляюсь почему вес не уходит

Здравствуйте! Рост 164, вес 63 кг, возраст 43 года. Хочу -8-10кг (если получиться). Сегодня кончился 4 день японки с результатами: возраст и рост - прежние, вес 59,4 кг. Уже легче пошла диета и телу веселее=))! Взвешиваюсь утром, после умывания. Кто решил постройнеть - самое время сделать это в уходящем году. Символично. Пусть год уходит с нашими лишними кг, а в НГ - с новым телом!

Первый день пережила :) Сегодня второй день диеты - вкусный ;) творог и цитрусовые :) Сегодня мой вес 60,5 :) на 1,300 уменьшился. Худеем дальше :)

второй день пережит без срывов :) вес 59.800

присоединяюсь к вам.рост 164, вес 75 К Новому Году хотелось бы -5

Сегодня после 18 слопала творожок - опять не похудею :(

Я присоединюсь. Рость 170, вес 89. Хочу 84 к новому году. План - не есть после 6, нет сладкому и мучному (если припрет, то до 12 дня), стараться разделять. Постараюсь также внедрить спорт на дому..

1 декабря.Вес 81,300 гр .Сегодня ела 1 огурец и 1 окорочек куринный

Можно влезу с советами :)? Мне кажется, что кушать надо побольше, иначе организм начнет вцепляться в любую каллорию и копить их. Т.е нужно порганизму давать достаточно питания, но качественного (мясо/масло/сыры/рыба/овощи/яйца/немного фруктов на голодный желудок/ ....) и НЕ вечером. По крайней мере мне именно так удается вкусно есть (не ограничивая размеры порций) не набирать вес после достижения желаемого веса. Единственное, что когда я худею, то не ем после 4 дня, а когда удерживаю результат, то не ем после 6 (ужинаю при этом каким-нить салатиком с маслом). Опять же - у каждого свои особенности организма, то что работает на одном совсем не обязательно будет работать на другом. (с транслита)

Про особенности организма это точно.Меня прет от любого кусочка(будь то овощи или рыба)после родов.Вечером не ем.Сладкое не люблю,мучное стараюсь не есть.Фитнесс мне вообще до лампочки.Так что остаеться только минимум еды.Еще пояс вулкан ношу

Тогда остается только ждать результата - он все равно будет хоть и не сразу. Мне , например, труднее всего даются именно первые и последние кг. (с транслита)

2 декабря были у свекрови.За день съела тарелку плова,2 котлетки,ложку икры кабачковой,ложку паштета.Сегодня съела 10 пельмешек.Вес 80,400 гр.Завтра на гречку и кефир.

1 Декабря. Вес 118 :):):). Т.е. уже потеряла 6 паундов (где-то 2.7 кг). Вчера вечером хотела пельменей поесть (налепила 400 штук днем и хотела себя побаловать за это). Но у меня сломалась временная коронка и дантист будет только в понедельник. Коронка еле держится и есть я ниче не могу - зсасываю творог с кефиром и овсянку. Вот такая несгибаемая сила воли :) получилась. Похоже еще пару паундов потеряю за выходные. (с транслита)

Мне бы что-нибудь сломать :) Лучше челюсть - чтоб вообще есть не могла (шучу)

Я тоже с вами. Изначальный результат 84,5кг при 160см :(. но ничего... На диете с понедельника. т.е сегодня 6-ой день. Диета преимущественно белковая. Т.е белок и овощи. На 1-е декабря минус 1.5 кг. Намерена сидеть строго на белковой диете три недели.

Вопрос к тем, кто не ест после 16.00. Вы пьете что-нибудь, ну там чай, например? И когда вы спать ложитесь? Это наверняка действенно, но очень страшно - когда все так строго, то и сорваться можно.

Пью все, что хочется, включая кефир (я правда его люблю холодненький и напополам с водой). Насчет того, что строго - это кому как. Мне легче знать, что я могу есть все , но только до 4, чем знать что на завтрак будет "трава с водой, на обед трава с кефиром и на ужин вода с травой " :). Утрирую конечно, но думаю идею вы поняли. Ну не могу я думать, что мне чего-то нельзя есть! Кому-то, наоборот, легче когда их диета расписана на листочке и они ее придерживаются. Спать ложусь в 12 -в час (с транслита)

Ну если кефиром накачаться, то это можно вполне пережить)

Я к вам! хочу к новому году 75 ,сейчас 77 ,было 84 ,начала худеть с сентября.

и как вам это удалось?

перестала жрать.картошку ,хлеб белый -исключила. сладкое это либо фруктоза в чае или чёрный шоколад. ем много овощей , мясо ,ем творожную активию.пью зелёный чай и на ночь турбослим-чай.если чего нибудь очень хочется могу съесть ,но до обеда. после 17 редко ем. зарядка почти каждый день ,ванна с солью каждый.

С завтрашнего дня и я с вами, сегодня вот уже ниче не ем вечером, а завтра вообще постараюсь чай без сахара, йогурт, водичку. И так буду стараться, а также ежедневные тренировки под Синди Кроуфорд.

Я с вами! Завтра утром взвешусь, но где-то 124 паунда. Хочу сбосить 5-6 кг. Не буду есть после 17-00, домой с работы приезжаю в 16-00, кроме завтрака к этому времени не получается поесть. Так что, в путь! Зарядку делаю, но когда-как. Буду делать каждый день!

Я тоже с вами! Хочется конечно 5 кг сбросить, но хотя бы 3 для начала:) Обещаю каждый день заниматься спортом, после 17 не кушать вообще! А еще обещаю спрятать конфеты и печенюшки далеко- далеко:)

Извините, можно вопрос? Что такое паунд? Это фунт? 0,45359кг? И почему если вы пишете свой вес в паундах, то желаемую потерю веса в килограммах? А то я чето совсем запуталась...

Да, паунд - 454 г. Сорри: я хочу сбросить именно 10 паундов (описка в первом топе). Но и от потери 10 кг может не отказалась бы :) (с транслита)

По-русски это называется "фунт".

И я к вам! Тоже надо похудеть:) Чего-то раскушалась последнее время;) Рост 175, вес 80 кг уже, кошмар:( Тоже обещаю не есть после 6, в зал хожу постоянно, но думаю. может быть еще и на танцы записаться?

Я с отчетом, после выходных :) Пережила трудние дни без срывов, за что очень горда собой! Вес сегодня утром был 59,600. Сегодня пятый день диеты, вес упал на 2,200 :)

так держать! Я тоже не срывалась, но вес пока все тот же - 118 паундов. Скорее всего из-за того, что вчера днем у нас были гости и мы хорошо покушали :). (с транслита)

Спасибо :) Поздравляю, что выходные без срывов! Это очень трудные дни :D

ну вот..не умею анонимничать :D

Молодец!!!! Поздравляю! :)

Вес прыгает + - 1 кг. Внешне уже довольна собой - не зря занимаюсь, а вес не уходит из-за тренировок (мышцы растут)

Так, 3 декабря, утро, 122,5 паундов ( 1кг = 2.2 паунда). Натощак выпила стакан воды, перед этим сделала ряд упражнений, сейчас буду завтракать: чай с сухофруктами, и на работу! Хоу весить 110 паундов, как когда-то.... эх...

С сегодняшнего дня села на гречневую диету - хочу дать толчок, чтоб вес уходить начал.

Сегодня новый результат 59,400. За 5 дней -2,600

На сегодняшний день отчет: 81 кг, на диете 9 дней. Изначальный вес 84,5кг

4 декабря, 121 паунд. Но! вчера задержалась на работе, домой приехала в 19-00, съела яблоко и чай с сухофруктами, т.к. до этого ничего не ела(кроме завтрака).

4 декабря Вес 83,2 кг. На конец-то начал уходить :)

5 декабря . 117 паундов. Медленно, но хотя бы в нужном направлении :) (с транслита)

6 декабря. Вес 82,9 кг.

Вес все меньше и меньше! Поздравляю!

Спасибо, но он опять встал :)

Вес скачет +-1 кг.Села на сегодня на кефир

Вес 58,900. Сначала диеты -2,900. Сегодня 7-ой день диеты.

У меня пока вес не уходит. Может из-за того, что я спортом активно начала? Внешне вроде замечаю. (с транслита)

у меня 120 паундов, но прихожу с работы поздно, и пью чай :(

На сегодняшний день вес 80 кг. Завтра будет ровно 2 недели как сижу на белковой диете. Изначально вес почти 85 кг. Цель - до НГ весить 75кг.

Вот это я понимаю - сила воли. Респект. (с транслита)

Девочки, ругайте меня! Я сегодня вечером (это не считая завтрака и обеда) сэла большой кусок запеченой семги. Пока жрала, думала "полезные жиры, полезные жиры..." А сейчас я себя ненавижу...Хнык. Завтра сижу на кефире. Обещаю. Завтра буду отчитываться много раз (каждый раз, как захочу есть). (с транслита)

119 паундов. Работаю до поздна последнее время, это все и портит...

15 дней вместе и 4.7 кг как нибывало....

сорри, нЕбывало

Я пропала, но я с вами :) Вес 58,500.

За 18 дней на белковой диете, я похудела на 6 кг :) На сегодняшний день вес 79 (был 85). Очень хочу за оставшиеся две недели до НГ до 75 похудеть, только уже не на белковой диете..

в марте сообщите свой вес итоговый? я просто раньше на диетах пробовла сидеть - все очень быстро возвращалось, даже более того:( но соблазн быстро сбросить все равно велик...

Я уже сидела на такой же диете в прошлом году, похудела на 7 кг за три недели и они ко мне вообще не вернулись, хоть признаюсь, что очень много ела лишнего. Так что надеюсь, что и этот результат будет долгосрочным. Потому что даже на НГ не собираюсь объедатся. Но это специальное белковое питание, а не просто мясо или курица.