А если все таки есть после 18:00?
AD
Anon
23 янв 2007, 21:00
Не есть после 18 - это, конечно, замечательно. А если все таки очень хочется. Подскажите, что можно? Фрукты = ? Овощи = ? Молочные продукты =? мясо, рыба = ? это при том, что ложусь я очень поздно - часа в 2, но при этом вечепом никакой физ активности нет. Сижу на стуле ровно.
Anonymous
23 янв 2007, 21:29
Я пью кефир. Могу яблочко съесть. Да что угодно. Главное чтобы отбить чувство голода и не набить брюхо до отказа.
23 янв 2007, 23:05
нет, ну если вы до 18 конечно ничего есть не будете.... :D:D:D а если серьезно, если в 6-7 вы в состоянии съесть что-то маленькое и остановиться, ну ешьте! только днем тогда придется сильнее ограничиваться в любом случае.
24 янв 2007, 10:33
Зачем днем ограничиваться еще сильнее чем уже она это делает ? Что бы обмен замедлить ? Пусть скушает яблоко, попьет чай с 2 курагами после 18-00 - и будет все и так нормально. ... зачем эти постоянные лишения себя еды все меньше и меньше. Может быть качество еды можно изменить. Автору вопроса нужно посмотреть что там у нее еще есть в течение дня из питания.
они достали
24 янв 2007, 10:46
Тебе не надоело каждую неделю отвечать на один и тот же вопрос? Народ развлекается, а ты распинаешься
24 янв 2007, 14:57
Ты знаешь... верно. И меня очень пугает тот факт что уж если такие как ты пишут анонимно... тогда вообще. Плохо дело на сайте когда нормальные люди вынуждены брать анонимность чтобы выразить свое мнение. Спасибо :-) :-) :-)
24 янв 2007, 10:58
я же написала, что я пошутила, про не есть до 6!:) Написала смайлики, и сказала далее, что если серьезно... и т.д. :)
24 янв 2007, 12:42
Я считаю, что ужинать надо обязательно. Голодать после шести глупо ИМХО. Лучше весь дневной рацион разбить на равные части. Не переедать во время обеда, чтобы на ужин оставить. А если жрать извините от пуза в обед, чтобы вечером не есть - это вредно.
24 янв 2007, 12:48
а кто говорит что нужно отказыватся от ужина???я не ем после 6...поужинаю и не ем,по вашему ужин должен быть в 9...10...?
24 янв 2007, 13:20
Кроме того, вполне можно питаться дробно днем (без обжираловки), поужинать в 6, а потом просто пить чай с чем-то очень легким. Правда, как показал наш топик, далеко не все могут остановиться на малом количестве этого легкого, поэтому и предпочитают после 6 не есть вообще ничего. Ничего плохого в этом не вижу:).
24 янв 2007, 13:21
Ну Вам можно, а нам (кто работает) нельзя. Есть каждые два часа на работе, боюсь, что скоро вообще без нее остаться можно.
24 янв 2007, 13:35
Ну я вообще-то тоже работаю, правда, далеко не каждый день. В дни работы у меня просто физически дробное питание не получится, а если и получится, то это будут булочки-пирожки и т.п. Так что в эти дни я на 3-х разовом, правда, поужинать в 6 - 6.30 получается. Тут, конечно, от распорядка много зависит. Но без ужина, конечно, никак
24 янв 2007, 13:39
Вот и я про то...
24 янв 2007, 13:20
На мой взгляд ужин после шести уж точно. Я с работы прихожу в 18.30. И стараюсь сразу съесть чего-нибудь, не затягиваю. А до шести - это скорее поздний обед. ИМХО!
24 янв 2007, 13:24
ну я например не работаю и вполне могу себе ужин в 6-6.30 позволить,если б приходила с работы в 8 то естественно ужинала бы чем нибудь легким не надо ни в чем доходить до абсурда. Просто вы написали что люди не едящие после 6 обжираются в обед и усе...
24 янв 2007, 13:40
Не важно, обжираются или нет. Если очень хочется, то обязательно надо есть.
24 янв 2007, 13:43
согласна,если я после 6 шести хочу есть то могу выпить кефира или творог нежирный или что-то в этом роде,но обычно не хочу.Но вы написали что обжираются,отказываются от ужина и что для вас 6 часов это поздний обед...у меня обед в 12.30 например.
24 янв 2007, 13:50
Похоже, что мы уже просто втянулись в это дело:).
24 янв 2007, 13:52
я если честно после 6 не голод ощущаю,а желание налопатся конфетками,сосисками и прочими вредностями:-)
24 янв 2007, 14:12
Есть такое :). Обхожусь малюсеньким кусочком нежирного сыра или квадратиком шоколада.
AD
24 янв 2007, 13:55
Блин, да у меня на работе тоже по расписанию обед в 12.30. Я же не про себя писала. Есть вообще такое мнение, что если не есть до 12 дня и после 18.00 вечера, то в остальное время можно объедаться и не поправляться. Это же бред!
24 янв 2007, 13:58
совершенно согласна:-)
24 янв 2007, 13:38
В 18.30, это вполне нормально. ИМХО, большой разницы между 18 или 18.30 нет. У нас в топе, кстати, никто раньше 6 и не ужинает. Ну если только раз-другой, если не получается. Многие едят в 19.00, и все ок:).
24 янв 2007, 13:41
Ну извините, я просто по названию топа ориентируюсь.:)) К тому же я писала, что только прихожу в 18.30. Приготовить хоть что-нибудь все равно надо. В итоге получается ужин в 19.00 или 19.15
24 янв 2007, 13:49
Я в 19.30 начинала. И худела при этом, хотя сбросить мне надо не так уж и много. Это сейчас есть возможность поесть в 6, да и втянулась уже:). Цель нашего топика, - именно не нажраться от пуза на ночь. Первое время это тяжело, потому и поддерживаем друг друга плюсиками:).
24 янв 2007, 13:58
Так я как раз за то, чтобы ужинать! Достаточно снизить общее кол-во калорий в день, но распределелять их надо равномерно. Я тоже ужинаю и худею. Просто кому-то надо худеть каждые два дня на 1 кг. Я считаю, что это слишком быстро. Мне не быстрота нужна, а качество.
24 янв 2007, 14:00
и с этим тоже согласна!
24 янв 2007, 14:10
Короче, в начале разговора не так поняли друг друга:).
24 янв 2007, 14:21
Скорее всего:)))
24 янв 2007, 14:37
Да что вы все зациклились на этих 18-00. Если вы съедите на ночь что-нибудь легкое: Иогурт, фрукты... творожок... ничего на изменится ... вот попробуйте: неделю ешьте, неделю нет... разницы не будет никакой.
24 янв 2007, 18:41
Я вообще читала, что не важно когда ты последний раз ужинаешь главное чтобы промежуток между ужином и завтраком был 12 часов - для тех кто хочет удержать вес и 16 часов - для тех кто хочет скинуть
25 янв 2007, 11:06
Абсолютно верно!!!!!!
25 янв 2007, 11:33
У меня так и получается: в 18.00 ужин, в 10.00 завтрак. Вот и 16 часов:).
25 янв 2007, 12:09
я ем...с учетом того, что ложусьв районе часа..вообщем-то оптимально за 3 часа до сна!
27 янв 2007, 22:18
Я ровно одну неделю не ела честно после 18, ну кефир пила. Ни кг в минусе! Но это так сразу и недействует. Я действительно знаю людей, которые за 2-3-4 месяца худели ОЧЕНЬ СИЛЬНО! НО! ИМХО, если в течении дня позволять себе много чего, тортик сьесть и т.д. то ПОТОМ вечером оч.трудно не есть. А вот если в течении дня есть оч.ограниченно, тогда совсем другое дело! Есть и не хочтся. Но я по природе своей очень люблю поесть, спрашивается, что делать?...
27 янв 2007, 23:10
смириться со своим весом, а для очисткм совести периодически сидеть на диетах:)))
28 янв 2007, 03:24
Ужас какой! Вы пошутили, да? ( с надеждой)