аквааэробика
AD
12 янв 2007, 17:52
Кто занимается аквааэробикой, похудеть от этого можно? посоветуйте бассейн на севере Москвы или Химках
13 янв 2007, 22:15
Очень даже можно!!! Полностью согласна с Мавкой. Сама занимаюсь уже 2 месяца аквааэробикой. я похудела на 6 кг (это уже с учетом всех праздников :)). Правда, я пытаюсь еще не кушать после шести! Но это уже мелочи. Очень хорошо подтянулись мышцы, стала очень подтянутой (самой немного отражение стало нравиться). Хожу заниматься в XFit (м. Отрадное)
15 янв 2007, 20:25
Скажите, пожалуйста, а это вы сколько раз в неделю занимаетесь и по сколько минут. Вообще потрясающий результат - 6 кг. Я после долгого перерыва начала на акву ходить 2 раза в неделю по 45 минут, потом еще хаммам, но пока только 1 кг за месяц потеряла :)
15 янв 2007, 22:17
:) Спасибо ) Сама рада результату :) Но видимо просто у меня было много лишнего - поэтому много и потеряла. Занимаюсь я 2-3 раза в неделю, дополнительных нагрузок больше нет. Пару раз правда я еще ходила в спортзал играть в волейбол - но это вообще не в счет. Единственное, я не кушаю после 18.00, но я не думала, что это существенно для меня (я уже давно не ужинаю - года два)
18 янв 2007, 14:09
Есть бассейн в куркино. ул. Юровская 97, тел. 8-926-427-66-32 (около школы 1298) сама собираюсь туда ходить. Не дорого 200 руб занятие. бассейн новый, красивый.
12 янв 2007, 18:16
да у меня сестра в митино ходит..ей нравится и весело..и клево помогает.... а мне кто-нить подскажите аквааеробику на первомайке или на семеновской..и скока стоит???
12 янв 2007, 19:04
А не знаете случайно как называется то место, куда ходит Ваша сестра? :)
15 янв 2007, 10:33
На семеновской напротив универсама "Станем друзьями" есть бассейн, и там есть аквааэробика. Сколько стоитне знаю, но знаю что точно есть.
15 янв 2007, 21:59
ой..спасибки..
12 янв 2007, 21:24
Бассейн жемчуг или жемчужина занятие стоит 250 рубл. от м планерная авт.267..остановка-школа!!переходите дорогу и там бассейн!!
15 янв 2007, 21:13
у Вас есть их телефон?
15 янв 2007, 22:01
Я не знаю..у сестры спрошу..и напишу
15 янв 2007, 22:02
5057894....Кирилл борисович..89264585877
15 янв 2007, 22:02
Абонемент стоит 1080..на 4 раза
16 янв 2007, 12:17
спасибо!
16 янв 2007, 15:26
Лишь бы на здоровье...она уменя весит где-то 75..пошла на акву..и 5 кг как не бывала..грит там клево..и весело
18 янв 2007, 12:57
а надо спросить именно Кирилла Борисовича? Или можно просто спросить про аквааэробику?
19 янв 2007, 07:14
именно его..ето тренер.....по акве...
13 янв 2007, 17:47
Еще как можно! 1.Это комплекс упражнений специально адаптированных для воды с высокой аэробной нагрузкой. Это совершено особый вид физической активности, когда одновременно работает вся мускулатура. Сравнивать попросту не с чем! 2.Бысторо и эффективно избавиться от лишнего веса, одно занятие в воде равняется 3-4 занятиям в зале! 3.Вода - естественный массажист! Она отсекает всё лишние, насыщая кожные покровы влагой, делая кожу упругой и эластичной. Помогает эффективно избавится от целлюлита.
13 янв 2007, 21:18
подскажите в районе Кантемировский аквааэробику, если есть
AD
13 янв 2007, 23:26
Я живу на Кантемировской, но там не то что аквааэробики, даже бассейна для него нет :( Вот вроде стали строить на Ереванской улице между 470-ми школами, когда построют неизвестно. Я ездила в бассейн на Автозаводскую, недалеко от метро находится, так там аквааробика была.
14 янв 2007, 14:28
ясно, спасибо :( жалко очень, что рядом нет :(
14 янв 2007, 12:21
Добавлю. Занятия на мелкой воде намного эффективней, чем на глубине. Доказано и проверено. Там частота движений выше и худеют быстрее. Но на глубине рекомендуется заниматься тем у кого проблемы со спиной и с сердцем.
16 янв 2007, 18:33
на Домодедовской никто не ходит? :)
18 янв 2007, 14:24
И я рядом постою, тоже интересуюсь :)
Anonymous
18 янв 2007, 15:30
это там такой маленький бассейнчик верх от метро? Если это он, то я ходила туда беременной на занятия, но когда увидела, как там группы пенсионеров заниматься ходят, забросила быстро. Такой от этих бабок запах стоял в душе, ппц просто... недели по две не мылись небось, и не помывшись в воду сразу шли. бэээ... больше туда не хожу.
18 янв 2007, 13:55
а в районе Кузьминок никто не знает?
19 янв 2007, 23:33
А справки туда надо? долго делать?