Похудеть на 30 кг к лету.

Вот такой у меня план на новый год. Надоело летом ходить в пиджачках что бы жиром не трясти перед честным народом. Во мне сейчас 115 кг, рост 1,70. За последние 4 года набрала кг 20; от стресса, смены страны проживания и внезапного выпадания из под влияния моей, помешанной на здоровье, мамы (за перекусы на меня никто здесь уже не кричит и шоколад в доме водится). Думала о барриатике, но считаю что набранное за сравнительно недавний срок можно сравнительно быстро сжечь. Вопрос в "как". Учусь в универе и большую часть времени провожу на 5ой точке за книгами. Есть тренажор кросстрейнер. Еще есть зверский аппетит и много лени. Но присутствует огромное желание похудеть, к сожалению только мотивации длинными зимними ночами мало, а летом поздно будет локотки кусать. Посоветуйте люди добрые, как изменить собственные очертания, а то уже перед людьми стыдно и развился жуткий комплекс неполноценности. П.С. В наличии имеется муж, худенький и со здоровым аппетитом, любитель вкусно поесть и полное отсутствие силы воли у меня. Заранее благодарю за любые мнения. (с транслита)

расскажу про себя. я за 4 мес сбросила -17 кг. что делала? исключила ПОЛНОСТЬЮ сладости, мучное и пр. углеводы, после 18 только кефир. побольше белковой пищи + салаты. фитнес, начала правда только в декабре. еще есть одна тема - стараться не выпивать!!! т .к. аппетит возрастает непомерно. рост 170, весила 86, сейчас 69. цель 55 кг. стараюсь изо всех сил, удачи!!!

Фото бы выложила. Интересно так!

Расскажите, как вес уходил? Рывками или постоянно? Я за месяц потеряла 6 кг. и 2 - за последние 2 недели... Исходный вес тоже 86 был

Сходите в топик "ВОЗЬМИТЕСЬ ЗА МЕНЯ",посмотрите результаты у девочек,у многих фото в паспорте. Может интузиазма поприбавится ;)

Вдохновляет конечно. А есть так хочется :( Полезная еда аппетит не сбивает. УжОс. Фотку свою жирную на холодильник повесить что ли? Новогоднюю, в красном свитере и с красной мордой. Вылитый санта клаус! Только мужа пугать жалко, он то и так худенький. (с транслита)

Перечитала ваше первое сообщение.А если на учебу ПЕШеЧКОМ??? да так пошустрее?

30 км? Придется очень побыстрее :) (с транслита)

Можно проходить пешком часть пути, выйти на пару остановок раньше, или бросить машину на пару кварталов дальше от места учебы.

Давайте вместе худеть, я бросила курить ,забеременела и кормила грудью год ,вешу как танк и выгляж так же:( (с транслита)

Давайте. Только мне открыться стыдно. (с транслита)

И мне стыдно, вешу 100 кг, тоже к Вам хочуууууууууууууууу!!!

Ровно год назад я была 115 кг и 176 см ростом. Жила и преживала за свою изменившуюся после 2х родов подряд фигуру, но абсолютно ничего не могла сделать. В один день все как-то неожиданно во мне перевернулось, я записалась в фитнесс клуб ( дома заниматься не моя стихия), ограничила себя в мучном, жирном и сладком, стала пить много воды, вечерами сидела с мужем на кухне и вприглядку к его ужину пила зеленый чай с лимончиком. :) К лету во мне осталось 85кг. Сейчас 87, но размер продолжает уменьшаться с 60 в начале прошлого года я дошла до 50 на сегодняшний день. За этот год я не только потеряла 30 кг и 10 размеров, я нашла работу, снова обрела уверенность в себе и вспомнила что я еще молодая и интересная для мужа как любимая женщина. Надеюсь, что это еще не предел, что я к лету 2007 вернусь к своему комфортному весу в 75кг, после НГ праздников беру снова себя в руки и не ем вредностей! Желаю Вам успехов на этом нелегком пути к себе!!! Пусть мечта стать стройной не останется только мечтой, пусть она воплотиться в жизнь!!! Вот моя страничка о похорошении http://www.eva.ru/albumpage/2123/20.html

У меня тоже проблема с весом.Начала худеть с середины ноября.Ушло 4кг.Спортом не занимаюсь,изменила питание и уменьшила порции,после 18 не ем.Вес уходит медленно.Сбросить надо ещё 15 кг.Сегодня смотрела передачу про толстяков.Это ужас!Но самое главное,что тем кто попал в зависимость от еды,надо ВСЮ жизнь держать себя в руках.Сорваться можно и через 10-15 лет.Психологически так это тяжело.Но здоровье важнее,чем просто бесполезная еда. я с вами буду худеть.

Вас не узнать,как вы расцвели,супер просто как стали выглядеть!!!:-)

Это я для Прекрасная Брунгильдa

Спасибо!!! :)

Аннеточка! Ты молодчина!

Спасибо!!!!!!! :*

О,мои восхищения!Как вы хорошо сейчас выглядите!Дайте слово-больше не поправляться;-) !А у меня всё впереди,ваш рассказ вдохновил!

Постараюсь! Кстати, поддержка единомышленников с Евы очень вдохновляет! :) Успехов Вам!

Ты сама знаешь, что я тобой восхищаюсь во всем :)

Спасибо, Солнышко! :) Я тобой тоже , и твоя поддержка для меня очень важна!

вау! вы молодец! (с транслита)

Спасибо! Наберусь энергии от ваших комплиментов и вновь возьмусь за себя! :)

Мне помогло просто замечание знакомой, когда начала ей жаловаться, что не могу похудеть. В Концлагере толстых не было. Вот и весь ответ. Жрать надо меньше. Гоооораздо меньше. Мне помогло.

Я с вами!!! (с транслита)

Вот и я хочу к лету в человека превратиться:-) Вешу 106 кг при росте 178. Терпеть себя немогу даже в одежде,а летом на море с мужем и ребнком ехать!!! Как подумаю,что через три месяца уже весна,а через 6 мес. уже на юга лететь,аж плохеет.

Мисс Mагнолиа за такой срок на все 20 похудела. Дерзнем и мы? :) (с транслита)

Магнолия ваще маладец!!!

Да,Мисс Магнолия вообще молодец!!! Ее паспорт у меня в избранном висит. Я вот настраиваюсь на то,что после 7 сажусь на строгую диету,хватит уже мужа целюлями пугать:-)

Я тоже восхищаюсь М. Магнолией! Она молодец!

спасибо большое за комплименты, девочки!!!:)

я похудела на 35 кг где то, меньше чем за полгода:) чего и вам желаю!!!:)

Еще раз посмотрела все Ваши фотки. Обалдеть до чего ж Вы эффектная женщина!

спасибо :oops :oops :oops

ндаааа:) вы молоток офигеть просто можно:)Г ыг я слухайно забраела сюда:) аа я тож когда на 25 кг похудела:) гыыг ааааааа (с транслита)

А я уже начала худеть(4 недели):)мне надо 20 кг скинуть к лету.Присоединяйтесь!:) (с транслита)

Я с Вами.Мне 15 кг хотя бы сбросить до лета.А результаты уже есть?

есть,хотя за НГ я набрала опять .А так сейчас -4 кг и я опять на диете:) (с транслита)

и у меня -4 кг.

А за сколько и на какой диете сидишь? (с транслита)

с 12 ноября начала.не ем сладкое,мучное,рис,картофель и после 18.Почему так медленно?У меня весы не очень хорошие.Но буду продолжать.

А быстро и не надо:):)Я с 2-го декабря,но в первую неделю 3 кг сбросила,а потом диету подкорректировала,больше ем.Я не хочу быстро,я пойетому и сейчас начала,чтобы потихонечку к лету скинуть примерно 15 кг (с транслита)

иак и у меня вес встал.Я начала кефирную диету как Малышева в Здоровье говорила.Сегодня 2-й день.

а я на той диете,что диетолог мужу моему написала,но по ней я очень сильно худею пойетому я добавила еще разной ерунды:) (с транслита)

а можешь написать её?

http://annush.livejournal.com/3995.htmll

спасибо.Мужу тоже надо 8 кг сбросить.

а муж твой похудел?на сколько и за сколько?

за сколько точно не помню,примерно полгода сидел,скинул 35 кг. где то валяется бумажка как он скидывал .Он раз в две недели ходил к диетологу,там его взвешивали и корректировали диету. (с транслита)

ВАУ!А какой у вас купат холим?Если маккаби,то скажи адрес диетолога,пожалуйста.

в леумит.Ты обратись как он сначала к семейному,а та даст направленое к диетологу,может посоветует кто у вас в Холоне хороший. (с транслита)

да он был у 2-х диетологов и всё не удачно.Попробуем по твоей диете.А хлеба там не много ли получается и 14 л.каши?Или нормально?

хлеб ржаной или лэем хай,не много,поверь. это первый вопрос,который все задают,когда видят эту диету:):) (с транслита)

а 14 ложек?Мужу давали 6.Но он сказал,что он не воробей и отказался от всего.

Муж первые две недели посидел на диете,скинул 6 кило. диетолог сказала что порции должыны быть большие,не жадничать и 6 кг за две недели это очень плохо для здоровья. Каши тарелка полная,мяса прилично для парня,а не для тебыс:)!!! (с транслита)

муж помню говорил: я столько не сьем:)А он у меня большой товариш,195 рост и весил тогда 137 кг,кушать умел:) (с транслита)

и у меня 190 рост,вес 95.Обязательно дам ему эту диету.

Мне бы до марта килограммов 10-15 скинуть. К лету - еще столько же охота.. Берите и меня в свою кампашку :)

ох, и фото толстушек у Вас в паспорте!Впечатляет,но всегда кажется,что тебе это не грозит,вот это-то и пугает.Сегодня передачу про таких смотрела,жутко.

Это да.. Жуткие тетки :) Добавила новеньких ;)

Собака с сосиской - отпад!

Ага.. Все на морде написано :)

И меня берите! До лета хочу скинуть еще 20 кило,но и 10 порадуют!

о себе: Рост 174, весила после двух погодков - 105. И вот действительно - как перевернулось внутри что-то. Начала с Кремлевки в мае, потом просто полностью исключила мучное, сладкое и картошку. Ну и плюс фитнесс конечно. Результат - на сегодняшний день 84 кило. Есть к чему еще стремиться, но жизнь моя коренным образом поменялась. Если хотите - адрес и номер аськи - в паспорте.

Я занялась похуданием 25 декабря. Исходный вес 82кг. при росте 160см. Нужно скинуть 24кг. Силы воли на диеты и фитнес не хватает, вернее, нет силы воли для всевозможных диет, хотя и понимаю, что нужно худеть на диете без таблеток и заниматься фитнесом. Для меня единственный вариант, это таблетки, т.к. они отбивают аппетит. Уже скинула 2кг за 8 дней, учитывая, что был праздничный стол, это неплохо. Аппетита нет, а поэтому ем очень мало. Очень уважаю сильных людей, кто сумел самостоятельно, без таблеток сбросить большой вес. Думаю, что таблетки для похудания не очень полезны, но большой вес еще менее полезен) Побочек у меня нет. Моя сестра после родов набрала 25кг, худела на таблетках, не было побочек. Чувствует себя прекрасно. Я много лет назад худела на таблетках, тоже не было никаких побочек. Правда, я покупаю только привозные. Вес держался много лет. Потом разъелась на сладком) Хочу всем сказать, что ОДНОЗНАЧНО, если Вы можете сидеть на диете и ходить в фитнес-клуб, то это НАИЛУЧШИЙ вариант похудания. Планирую похудеть, с помощью таблеток, к началу лета. Надеюсь, что получится. Желаю всем успешно сбросить лишние кг.!

Я вот тоже хочу. Кг на 10-ть. Думаю физ. нагрузка плюс каллорий не больше ээээ скольки?

вы меня описали. и рост и вес даже сходится. и вот все пишут "во мне как что-то переключилось, и я зялась за себя" люди, а у меня и во мне ничего не переключается. жру и все. каждый раз зарекаюсь "ВСЁ". и ничего. вот и сегодня настроилась: всё. новая жизнь. и что? от предложенного коллегой тушеного мяса с картохой не могла отказаться. стыдно. и вес растет, уже одышка. боже мой, когда же мой час настанет?

Так не страшно. Главное сьесть нормальную порцию, а не положить коллеге на тарелочку, а самой прямо из кастрюли все доесть. Вес большой, но ведь и не безобразный. Самые лишние килограммы улетят быстро. Главное питаться сбалансированно и не переедать. А уж когда кг 20 улетят то можно чуток и поусердствовать. Здорове питание и движение, вот решение. Как вот только его придерживаться, ээх... ПС. Это я, Тучка-медведь :) (с транслита)

да, в пиджачке или блузке-палатке. на вопрос не жарко ли тебе ответ да нет, нет. трясется и вываливается отовсюду. прошлое лето всё так прошло. как быть?

Себя нужно полюбить. Я это поняла и пытаюсь воплотить в жизнь. (с транслита)

Дамы, предлагаю создать виртуальный круг поддержки для тех, кому нужно похудеть на более чем 10 кг. Когда нападет жор, вместо кухни пойдем на форум, вдохновляться успехами друг друга. Может и табличку кто заведет? А то я не умею. Ну как, кто с нами? С ув, Тучка-Медведь. (с транслита)

Я! Только вот я будьон пью и хлебом горяченьким из тостера прикусываю....

Кто окончательно решился?:)Давай сюда.Учтите,я вредная,буду доставать каждую неделю-две:) http://annush.livejournal.com/2006/01/02/ П.С.Если кто не хочет,то из таблицы уберу. (с транслита)

Вот она я! Только я пока не начала здоровый образ жизни.. но уже хочу

Я буду,правда я уже в топике протасовок отчитываюсь,ну не страшно...будет еще одним стимулом .Мой начальный вес 92,сейчас 75,рост 164,желаемый вес 55.

а как вес сбросили такой?и за сколько?

за 11 месяцев,но я особо себя не мучила...сначала считала калории,в августе посидела на протасове,периодически занимаюсь,зарядка и велотренажер. но большую часть времени я халявничала и старалась не набрать уже сброшеный вес :-) .Теперь вот собираюсь взятся за себя построже,очень хочется одеть летом маечку и коротку юбочку :-)!

а,тогда у меня есть ещё время.Я только 5 надаль в борьбе с весом.

Название таблички не нра. Не позитивное ни разу.. Мож, поменяете на что-нибудь более благозвучное? :)

А я не знаю нравится или нет :) Може типа "скоро стройняшки" лучше, а с другой стороны - по аналогии с "признай себя алкоголиком " :))) Не знаю, что эффективней будет...

Отчитываюсь. Вес.... 79.6, рост 180. Хочу 70

Я решилась. Рост - 1,70, вес добавлю вечером, у весов батарейка села. Зы, я вас зафрендила, ничего? (с транслита)

Взвешиватся лучше утром до завтрака:-) .

Спасибо :) Я серьезнее чем почти не есть в течении 2-3 дней никогда и не худела, очень рада советам и подсказкам :) (с транслита)

Ну тут не есть несколько дней никак не поможет,вес то вы не один день набирали :-). Нужно выработать для себя систему питания,долговременную,ну и фитнесс необходим. И главное настроится что это на очень долгое время...

Зато если завтра с утра завеситься, то сразу бцдет некое поудение.. или не будет?!

У меня вес утром и вечером иногда бывает с разницей в 1,5 кг...

Главное, чтобы у меня утром +1,5 не было..

Бобрю, смотрела в Ваш пасспорт и чуть не заревела. 1. Наполеон. Решительно нельзя даже притрагиваться. Только крошечный кусочек и только по большим праздникам. Немилосердно толстею. 2. Шашлыки. Пропали в никуда. Последний раз я ела настоящий шашлык из баранины пятнадцать лет назад. Ушло безвозвратно. 3. Колбаса. Когда-то делала подобное моя покойная бабушка. Даже картина детства осталась в памяти как она и моя тетя стоят надев на кольца ножниц кишки заталкивают в кишки фарш и делают колбасу. Мне в то время было 6 лет. Столько же сколько сеичас моей старшей дочери. (с транслита)

:) Насчет колбасы домашней согласна, а вот шашлык из баранины на свежем воздухе и с зеленью+аджика считаю очень полезно и диетической вещью :)) А Наполеон бабушкин - она экономная, он из творога и прочего, от него не поправишься точно :) Спасибо за добрые слова! Я кстати раньше колбасу делала через железное кольцо с карниза - ну на которое шторы раньше вешали. А теперь мясорубку со спец. насадкой купили - проще ;)

Шашлык, конечно, прекрасно. Тут шампуров нет да и баранины не сыщишь да и установки такой тоже нетуть. Когда то мой папа саксаул использовал как горючий материал. Хотя говорят его и березой заменить можно. А Наполеон так тут и Рождество скоро. Может быть попробовать рецепт Вашей бабушки и состроить тут лапочкам Наполеон. ПЫСЫ: А чего это в Вашей подписи сказала walker&talker и нельзя ли переложить это на великий могучий?:) (с транслита)

"Оля боится, но все равно снова сделает" Типа "глаза боятся, а руки делают" :))) В Оригинале ИРа была, я у нее содрала. Это она рассказывала, что машину начала водить и врезалась в мужика машину на стоянке. Ну я спрашивала, не боится ли она ездить :)))

Спасибо :)Если не возражаете то попробую переложить это на язык Калевалы. Ola pelkää mutta hän kuitenkin tekee sen uudestaan. (с транслита)

это по -каковски? по-фински? :)

Да. (с транслита)

Ух ты! Покажу Волкеру!

Если не возражаете, я Ваш перевод себе в подпись стырела :))

Да нет не возражаю. :) (с транслита)

Точно меньше, ура! Больше чем на кг :)) гыы Ясно, что это не от похудения, а все равно приятно :))))

И меня запишите. Максимальный вес, который видела на весах - 103 (год назад в это же время). Сейчас - около 85 (точно скажу завтра с утра) Хочу - 66 Рост - 176 А ещё интересует такой вопрос. Как худеть будем? Каждый по своей методе или что нить общее для всех выработаем (хотя б пару пунктов, типа: не есть после шести и ещё что нить)? И будем журить не выполняющих иль сорвавшихся? ;) Мне кажется на меня б подействовало это. ;)

Я тоже думаю ,что нужно общее что-то для всех и сильно журить обязательно. Я за не есть после шести ,отказ от мучного и сладкого.А еще давайте пинать друг друга скажем в определенное время делать упражнения какие-нибудь.

Вот и я предлагаю всем написать какие мероприятия будут задействованы в достижении цели. Вот мои: 1. Не есть после шести (это самое сложное для меня). Вот сейчас сижу не ем. :-# 2. Обливание холодной водой - утром и вечером. (относительно холодной; я постепенно снижала с 30 градусов до 20 теперь, ниже пока не готова делать к этой привыкаю). Но постоянно то лень, то забуду, а если в этом топике буду участвовать может от стыда буду регулярно обливаться?! 3. Купить зеркало в полный рост. Так получилось что у меня все до бедер. Посмотрю на себя (благо лицо не расползается особо и грудь не отличается размером xxxl) и кажется что я ещё хоть куда, а как случайно окажусь у большого зеркала - мама дорогая... 4. Пить не менее 2 литров воды в день. Тоже - то не хочется, то забуду. :( 5. Есть не менее 5 разных овощей и фруктов в день. (это кто то писал, что во Франции есть такая социальная реклама: "Следи за тем чтобы твой ребенок съедал 5 РАЗНЫХ фруктов в день" ) По моему очень мудро и набить утробу именно фруктами/овощами совсем не повредит. ;) 6. Мучное и сладкое - отказ. По этому пункту у меня типичные психологические проблемы - постоянно кажется, если я ем например тростниковый сахар или мед/сухофрукты, хлеб из твердых сортов пшеницы то это ничего страшного. А на самом деле получается, что я налегаю на это не по деЦЦки и получаю застопорившиеся килограммы уже на несколько месяцев. :( Ещё что? Не вспоминается особо что то... Причем все это делать для меня - не проблема (кроме п.1)Вопрос ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО в самоорганизации (надеюсь этот топик мне в этом поможет) :) Девочки напишите, что вы собираетесь сделать? Не дайте потерять кураж! :)

Очень хорошо, что Вы своим планом поделились, потому что у меня никаих идей (кроме начать заниматься упражнениями физическими) Из Вашего сдеру: 1. Зарядка (чередовать стрейтчинг, танцы живота и что-то еще) 2. Не есть после шести (Ох, не знаю получится ли? 3. Аромованны (лежание после 6-ти в ванне теплой с лавандой или вербеной (типа аппетит усмирять) 3. Купить зеркало в полный рост. _ МОя мечта! Надо будет. Пока мне весы электрон. подарили. 4. Пить не менее 2 литров воды в день. Спасибо отмечу! 5. Поменьше есть (т.е. порции поменьше) (Эххх) 6. Мучное и сладкое - отказ.

Мой план такой:1)не ем после 18 (самое простое для меня)2)Отказ от сладкого мучного(в моем понимании я могу время от времени ложить себе сахар в чай ,есть черный хлеб, изредка правильные макароны)(а вот всякие там плюшки баранки, пряники ,конфеты исключаю полностью)это для меня тоже совершенно не сложно потому как слава богу я стала равнодушна к еде ,а уж к сладкому и подавно. Кстати мой метод разлюбить сладкое накануне нг я обычно ем очень много всякого шоколада итд итп наедаюсь чутьли не до тошноты обычно потом год как минимум сладкое не интересует абсолютно.3) тырю у вас тоже хочу зеркало.4)теперь ежедневно хочу не хочу но пешие 6 км прогулки(на самом деле совсем не много всего два круга по району по моему,а учитывая ,что моя попа очень привыкла к стулу у компа ей это будет очень полезно)5) пойти в спортзал вот это для меня самое сложное все время под любым предлогом откладываю и не иду мнеб хоть один раз сходить ,а там бы я втянулась..эх

Мой вес 85,8

Девочки я тоже к вам. Окончательно решила привести себя в порядок по всем пунктам задача номер один скинуть 15-20 кг начальный вес 75кг рост 170.Обжорством не страдаю набирать больше уже давно не набираю . Моя проблема отсутствие физической нагрузки мне нужно чтоб кто-то пинал каждый день чем то заниматься.Может для стимула всем сразу в паспорта выложить свои фотки с чего начинаете и по мере похудения обновлять ? Особо стеснительным можно без головы:)

Всадницы без головы прямо-таки :)

а как таблицу заполнить?Начала худеть с 80 кг,сейчас 76.Рост 162.Надо 60-65 кг.хотя бы.

я буду заполнять,ты главное хвастайся:) (с транслита)

буду надеяться,что будет чем хвастаться.

Возьмети меня в табличку:) Сегодня встала на весы (хотя праздников не отмечала) и поняла, что пора. Взвашала всю семью, дети - в норме, муж - с лишним весом, но не критичен! Я долго боялась встать на весы, но решилась Итого: 77 кг (красивая цифра, мне понравилась, для начала самое оно) Рост 162 Нужно к концу мая похудет кг на 15 (это оптимально для меня) Буду рада услышать умные вещи по способам похудения. ТАк как я на гармонах, и как худеть на них даже не представляю!

сбалансированное питание+спорт ;)

и у меня такие же пораметры,и тоже надо 15 кг сбросить.Будем бороться?

Ага, я уже начала:) Сегодян сбалансированно пообедала:)

Возьмите меня к себе, у меня рост 163см и вес 79кг (кошмар), хочу похудеть до 57кг

Давйте худеть вместе, прямо с завтрашнего дня:) Хотя святки конечно, но будем держаться:) Вы что будете делать?

хочу попробовать не есть после 18 часов, отказаться от сладкого... а вы что? ( а можно на ты?);-)

Ага, можно конечно! Я бы хотела для начала сократить объемы потребляемой пищи, хотя вроде бы ем немного, но я знаю сколько я ела, когда похудела на 20 кг, и понимаю, что набрав 20 я ем гораздо больше!!! Если получится, хотела бы пойти в клуб спортивный, но тот, который мне нравится, пока не по деньгам:( После 18 есть все равно придется, так как я ем, когда детей спать положу, другое дело, сколько есть опять же по объему и чего. В общем, как я еще не придумала:)

а как ты ела когда похудела? :))

Ой, просто совсем очень мало, ккал я не считала, но по объему это было салатик морковный на завтрак, в общем что то тоже не существенное и на ужин типа кашки три ложки столовых. Мясное почти не ела, в основном овощи фрукты. В общем не очень себя ограничивала, но ела маленькими колличествами , и где то за 1. 5 года похудела на 20 кг

и меня возьмите:) Было год назад 85, сейчас 74, хочу 52, рост 154см:)

Я тоже начинаю после праздников, пока дома муж худеть не получается :(, а вот после самое оно. Мои параметры: рост 160, вес 72, цель 55 Офф. Может создать клубный топик "Худеем к лету?" :)

Юця написал(а): Может создать клубный топик "Худеем к лету?" :) создавайте:):) (с транслита)

отредактировала,название не знаю какое,пока оставила просто таблица:) (с транслита)

где? не вижу )))))))

http://annush.livejournal.com/2006/01/02/

Во.. И это правильно.. Спасибо. Меня, значит - рост 168 Конечная цель - 62

:)

Спасибо, что меня записали :)

офф. А хумус это что? И вот в комментариях символы - это что за что за язык?

хумус - паста их гороха нута с тахини, язык в комментариях - иврит

Спасибо! Значит у нас такого нема :)

У нас в МЕТРО продают, вкусно. :)

От меня ближайшее Метро в Киеве, 1000 км :))

не туда

А я поверила! :)

я вас перепутала с девушкой из Турции: у нее похожий ник, только более длинный :)

Бобрю-аху-дуду? Это мой ник. :)) Я в турецком топе хороводы вожу, но я из Ялты-Крым :))

вы, вы ;););). Все равно поищите тахини, а горох нут у вас есть в любом виде: и консервированный, и мороженый, и сухой :)

Горох точно есть - из Узбекистана привозят, вот тахини я не видала. Халву видела с таким названием вроде.. Поищу :)

говоря проще, тахини (т.е. тхина по-нашему) - это перетертое кунжутное семя, т.е. паста их кунжута :)

а может не перепутала? Тогда то, что я написала вам - чистая правда :)

:)))

у меня мама тоже подсела на хумус: вначале у нас, а потом в Ростове ее нашла. Так ей теперь, как постоянному покупателю обяхательно 2 баночки в неделю прячут ;)

У нас в семье периодами,иногда лопаем иногда опротивит и забудем на следующие пол года-год:) (с транслита)

я ем тхину голмит с сипором харувим (это рожковое дерево - его плоды, очень полезная штука, полезнее масла какао для непонимающих иврит :))примерно 2-3 ст.л. в неделю, а хумус - могу просто отварить сухие зерна и в качестве гарнира. Детям стараюсь давать 2-3 раза в неделю по столовой ложке хумуса обязательно :) А Мама в России хумус лопает :)

Что такое хумус ? :) тоже хочу полопать;)

горох нут+тхина+оливковое масло+лимонный сок+специи

http://mtv-kuhnya.ru/zdpit/zdpit010.htmll http://www.isra.com/phorum/read.php?f=12&i=3071&t=3008

Спасибо,скопировала.Щас в магазин,так и нут консервированный прихвачу;)

(шепотом) бери обычный, сухой. Их него хумус вкуснее :), более ароматный получается. Только его надо на ночь в воде холодной замочить, а потом уже варить

Ага,а то я хотела по быстренькому :) У меня свекровь всегда оболдевает,когда видет сухие бобовые в запасах.Грит-"Ты знаешь,это можно купить уже готовым в баночке" :)

:), скажи, как ты к пряностям относишься? А то, кроме базилика, свежей зелени и розмарина ничего не признаю

К пряностям хорошо отношусь вроде....... Лук и чеснок не успеваем покупать :) Кари люблю только в соусе дл листового зеленого салата,и то с чесноком.;) Часто пользуюсь провансальскими травами,в их составе те же размарин и базилик присутствуют.

ну у меня примерно тот же состав :). Просто интересно стало :). ТЫ с солью дружишь? Я себе в тарелку солю, амуж вообще соль не употребляет: считает что ее и так достаточно есть в продуктах

Я соли не боюсь :)У меня морская.Солю,но видать очень мало, ибо гости сразу солонку просят;) Я,как лимоном салаты сдобрю,так и соли не нужно :) А вообще, я воспитана под ворчание отца-"Соль-белая смерть,сахар,водка,сигареты -отрава".:))

Мне кажется, у нас в Израиле легче купить морскую соль, чем какую-либо другую ;)

У вас там вообще не жизнь,а малина :)))Изобилие фруктов и овощей.

а стройных по пальцам пересчитать :(

Ой,витамины под зубами пищать будут :)) Спасибо,надо будет попробовать.Я вот снова за натурапатию подсаживаюсь.

хорошое дело :)

http://www.perekusov.ru/

Угу,спасибо!!!

уже кто то ответил:) (с транслита)

Я в полном восторге и восхищении! Какие молодцы люди, я что выучили! Мне кажется, что запредельно такие иероглифы различать. (Хотя ясно, что возможно :) Молодцы! Я думала, что иврит латинскими буквами пишется :)

в иврите всего 22 буквы и он легкий-по правилам создаются слова,надо только знать корень слова (обычно йето три буквы:)),это говорю я,которая с языками не дружит:) (с транслита)

Мужу показала- он сказал, что это язык инопланетян :))))

Вот и я хочу похудеть - во мне 78 кг!!! Буду пытаться, но пока сижу дома все время ем :-(

Я похудела на 15 кг несколько лет назад. просто встала на весы и поняла - харэ. Стала считать калории и много заниматься спортом и просто двигаться. Считала белки-жиры - углеводы. Просто поставила цель. Похудела года за полтора . Изменила образ жизни и стиль питания

Девочки!А может нашим девизом будут слова:ХОЧУ.СМОГУ.БУДУ.Так и топик можно назвать.Мне эти слова помогают,когда рука за какой-н. вкусняшкой тянется.Как думаете?

Позитивно звучит!

мне нравится:-) !

так можно назвать след.топик и искать будет легче.И все наши стремления отражены.Решайте.

Мне тоже нравится! :)

Девочки, а мне совершенно все равно как он будет называться. Мне бы вот хотелось предложить чтобы все ежедневно отчитывались что было сделано "сегодня" для достижения цели. Ну очень такого не хватает. :( У меня наверно развито стадное чувство, если все занимаются или не едят прямо сейчас - знач и я могу. А все молчат...

Начну первой. :) Ходила сегодня в фитнес клуб, отказалась героически от конфет из детских подарков (скорее бы они закончились уже!), вечером ела легкую пищу. :)

Здоооооорово! Я тоже сегодня ничего не ела целый день. Пила воду, сок, зеленый чай, вечером к сожалению сорваласьи поужинала плотно между 6 и 7 (но овощами и куриной грудкой). Вчера вечером пресс качала - впервые за долгое время и обливалась холодной водой. Чего то мало у меня достижений. Пойду ка пресс качну и обольюсь. ;) А вы спортзале чем занимаетесь (на тренажорах или "попрыгушками" )?

Отчитываюсь завтракала сегодня тремя ложками пустого риса обедала и одновременно ужинала диетическими щами.чай пила без сахара.и опять 6 километров пеших прогулок. вот. чуйствую себя замурчательно.

я третий день отсидела на кефирной диете,что Малышева по телевизору советовала.Ещё 3 дня осталось.Пока на ней-1кг.

Сижу на своей диете.Правда сегодня пропустила один перекус.Плюс у меня домашний спорт под названием "уложи/накорми/переодень и т .п двух ежиков":) (с транслита)

Ой, принимайте и меня в свои ряды. :) Четкого плана как похудеть нету, т.к. если он будет в моей голове то ограничивать себя строго не смогу. решила в первую очередь не есть после 18.00. щас вешу 80 кг. при росте 165. хочу скинуть 15кг! а то и больше ;) вносите меня в свою табличку и давайте все вместе идти к своей ПРЕКРАСНОЙ цели!

офф.......................................................Какая Ксюха у тебя стала большая :) Красотка :)

БОБРЮша, приветик! как дела? ну что начинаем великие дела вместе? ;)

:))))ПРивет! :))) Давай! У меня все ОК :) Фотки на споследних страницах - последние. А твои где? Собачку хоть бы оставила :)

слушай ну по твоим фоткам не скажешь что ты почти 80 кг. ;) а рост у тебя какой? я фотки ксю вставляла недавно. потом убрала. как то не хочется что б были постоянно. скоро вставлю новые-свистну тебе посмотишь ;)

Договорились :) Рост - 180 этим и спасаюсь :))))

Бобрюша, вот тебе обещенные фотки ;) http://www.eva.ru/albumpage/47151/2.html

Ксюша подросла! И на тебя похожа :) Елка-чудо :)) Классные фотки. Мммм Ангела-Хранителя!

вчера моя подруга из москвы смотрела тоже эти фотки и убеждала меня то же что ксю очень на меня похожа. а я не замечаю.

Я тут в уголочке постою. За новогодние праздники почти перечеркнула все свои "похудательные" успехи. Мне бы тоже около 30 кг скинуть. Я под 90. Но так как монодиеты считаю вредными - к лету врядли успею. Буду строить планы на ближайший год. Опыт скинуть много кг уже есть - может получится повторить - тогда начну думать как закрепить :)

А я вот и незнаю. Хотеть то к вам хочу, но что то боязно, что не получится :(. Хотя настрой боевой. За декабрь ушло 3 кг, 2 из которых вернулись меньше чем за неделю, одно радует, что объемы как ушли так и не вернулись с кг. Хотелось бы к лету (ну и вообще по жизни) сбросить 15 кг (в идеале 20, но я не настаиваю ;) в своем возрасте). А вообще посмотрела много здесь моих бизнецов ;) Рост 162 см, вес 78 кг

пойдём к нам.У меня почти такие же пораметры,но я настроена серьёзно.Я начинала худеть со слов ХОЧУ,МОГУ,БУДУ,и не ела то,что очень хотелось.но нельзя.Попробуй.

Сегодня 4-й день кефирной диеты:кефир+огурцы.Выходной,все дома едят нормальную еду.Запах-умереть.Я грызу огурцы.Всё надоело,но сегодня купила кофту на одну цифру меньше.И снова-огурцы,самые вкусные........Жрать охота.

Кофта на рразмер меньше-это круто!!! А сколько веса ушло и что это за диета такая?

а вот меня не сподвигла к похудению даже новая дубленка, купленная весною. она мне щас мала размера на 2-3.

Это пока зима.А летом не раздражают складки жира,которые торчат из-под кофты?А когда на себя покупаешь вещи как мешок и выглядишь как шкаф?Мне всегда обидно.А тут ещё и здоровье стало барахлить.Всё.решила я.Это конец и начало новой жизни.

завидую вашей решительности :)

диету я взяла на рограмме здоровье.: 6дней: 1- 1,2 кефира каждые 1,5 часа. 2-1,2 кефира+4 вар.картошки в мундире.Чередовать каждые 1,5 ч. до 20 вечера.По одной картошке за один приём. 3-кефир+творог 0% 400гр .Творог по 100 гр 4раза . 4-кефир+8 огурцов.По 2 огурца 4 раза в день. 5-Кефир+курица вар. без костей.Примерно 500кг.Разделить на 4 по рции и 4 раза в день . 6-только кефир-1,2 литра. Каждый день 1,2 литра кефира по 125 гр. и продукты чередовать каждые 1,5 часа.Есть можно до 20 вечера. Сегодня 5 день.Похудела на 2 кг пока.

спасибо,надо попробовать!

Я сегодня снова 6 км подвиг осуществила и кушала рис с вареной рыбой ,чай без сахара , кефир . за два дня -4 кг но это ни о чем не говорит они во мне все время туда сюда плавают.

1 кг жира = 7000 ккал. Т.е. нужно НЕДОЕСТЬ 7000 ккал, чтоб потерять 1 кг жира. У вас вода туда-сюда ходит :). Вначале уходи вода, потом какая то часть мышц,а потом жир. Поэтому надо спорт обязательно добавить :)

Поняла спасибо . А какой лучше?

быстрая ходьба 3-4 раза в неделю по 40 минут (пульс 128-140) и скорректировать питание немножко :): побольше овощей, добавить фрукты, растительное масло (без него витамины не усваиваются). Максимально допустимый сброс веса - 3 кг в МЕСЯЦ. В Ликбез ЗОЖ есть все это :). Медленно, но верно :) Я так понимаю, что вам не 20 лет, поэтому отнеситесь к своему рациону на полном серьезе: жалко кожу, волосы, ногти испортить :(

Мне 27 лет:)Спасибо питание подкоректирую.Топик Ликбез ЗОЖ четвертый день читаю и так мне все сложно в нем кажется ,что прям ужасть:) Буду вообщем потихоньку втягиваться глаза боятся, а руки делают:)ВОПРОС как правильно считать пульс ?

мне 28 :), но все равно уже не так бодро все уходит, как скажем даже в 25 лет, после первой беременности :) про пульс http://www.eva.ru/forum/show?idPost=25359298

Спасибо.

ОФФ. У вас очень красивые дети :)

Спасибо:)

ПРИВЕТИК ДЕВОЧКИ!!воЗЬМИТЕ И МЕНЯ К СЕБЕ...РОСТ 168,ВЕС ЧТО-ТО ОКОЛО 90 КГ...ЕЩЁ И НА ГВ..хОТЕЛОСЬ БЫ К ЛЕТУ 60-65... УЖЕ КУПИЛА клубнуюкарточку на год в фитнесс клуб..

А можно я тоже к вам???Рост примерно170, вес-страшно написать.. Хотя бы 10 ушло, уже было б здорово..И еще, проблема у меня-кто от сладкого не может отказаться, а я от колбасы..Ничего не хочу, только ее могу трескать.И ведь знаю, что плохо, и стараюсь не покупать, но если завелась в доме-все, пропала я.В общем, надо что-то делать...

СКачать в инете ролики про ее приготовление и просматривать каждый раз перед употреблением. Думаю аппетит существенно отобьют.Это я про колбаску:)

Девочки, я тоже с вами!!!!!!!!!!

А когда отчитываться будем?

Уже не терпится?:)) хотя тоже присоединяюсь к вопросу.

Ну наверно через неделю после записи. Кто похудел менее чем на килограмм вылетает из списка. ;)

О-ё-ёй! Рождество ж и Старый Новый год!

Ну уж нет - взялся за гуж...;) Если идти таким темпом как раз к июню минус 20 кг должно получиться (и для здоровья не вредно). Если вам надо меньше худейте по полкило в неделю. Меня 3-его записали, знач 9-го отчет. :)

нееееееееееее. я не согласна н вылет. даже если меньш 1 кг! ПРАЗДНИК ЖЕ!

Не важно сколько "-" кг.Это же всё равно "-",процесс ползёт.

Ну, конечно, девочки - я ж пошутила. ))))))

Я в марте весила 117кг.при росте 1.70 Решила что пора худеть.Села на гречку,а потом сделала 5 дней вегетарианских и 2 мясных,осталось 10кг скинуть,последние идут тяжело,но зато жить стало легче.

А сколько времени вы сидели на гречке?Вы похудели на 37 кг за сколько?

За 6 месяцев.Летом устраивала арбузные дни.

Отредактировала.Принимаю замечания. http://annush.livejournal.com/118130.htmll

девочки, а возьмите меня к себе к худеющим!!!! уЖасть при росте 168см вешу 78кг .... вот и сейчас сижу за компом читаю о диетах а сама за это время целую шоколадку слопала, ну и как тут похудеть? может в коллективе оно проще?

девечки СУПЕР ссылка все диеты,о всех таблетках и т.д. http://forum.le-mon.ru/forumdisplay.php?f=6

И я к вам! Я тут в ноябре здорово схуднула, в декабре приболела, тут муж приехал со сладостями, новый год, день рождения, Рождество. Вобщем отожралась так, что дышать тяжело. Буквально за месяц. 175 рос, 79 кг сейчас. Надо 65. Меньше- селедка-бухенвальд:) Вот думаю..куда бы мне сесть:) Аткинс подходит, но мне что-то не хочется на него. Мысли даже о сыроедении посещают. Совсем уж радикально, но у меня есть пример- соседи, были толстяками, а сейчас просто красота:) Вобщем надо к лету быть звездой:)

Тоже надо худеть. Во время беременности набрала 17 кг,после родов скинула 8 кг, за первый месяц еще 2кг. А потом понеслось: ты же кормишь, тебе надо есть за двоих. Молочко пожирнее, мяско и маслице сливочное. Набрала за 2 месяца 6 кг. Теперь при росте 175 вешу 90 кг.Продолжаю кормить, так что не диету сесть не могу.Даже не знаю с чего начать.Посоветуйте.

Вот мой совет начать с пересмотра своего отношения к кормлению детки :)вот молочка для ляльки пожирнее хочется ,а если задуматься ,то приведет оно детку к тем же лишним кг.Воть.А оно вам не надо . Так что свое меню надо пересмотреть :)

Привет! Я тоже кормлю. Вот только насчет диеты не согласна. Всякий экстрим конечно под запретом, а вот здоровое сбалансированное питание - самое оно. И конечно оно не включает особо калорийных продуктов типа слив. масла, тортов и прочих сладостей. Сама грешу обжорством, но планирую с этим бороться :), тем более на количество и качество молока съеденное мамой почти не влияет. И конца кормления ожидаться не хочу: кормить планирую долго, а там и о еще одном малыше задуматься, не быть же толстой весь репродуктивный возраст! :)

Ой,а можно я тоже к вам?!У вас ТАК интересно!!! У меня тоже были длительные колебания:то сяду на диету,то сорвусь,то+..кг,то-..кг!НАДОЕЛО!!И тут увидела лучшую подругу,вернее один нос,так похудела,похорошела.Хотя до этого была совсем не толстая,но стала еще лучше.И я поняла-хочу такую же фигуру.Короче,зависть(в хорошем смысле этого слова)-двигатель "прогресса",т.е.похудания.С 15 декабря взялась за себя серьезно и решительно,но правда при помощи профессионального диетолога,к Новому Году подошла уже без 6 кг.От коллеги на работе,которая меня месяц не видела не могла отбиться:"Что с тобой?Ты так похудела!"Хотя до моей мечты еще далеко-надо преодолеть 7кг,но вдохновение растет с каждым сброшенным граммом!Сегодня я -172см,70кг(была 76кг 15декабря),за праздники не убавила,но и хорошо,что не прибавила-столько соблазнов,просто невозможно.Изо всех сил держусь,а когда они(силы)на исходе-кручу обруч,машу ногами,качаю пресс.Хочу дойти до 63кг,ну а "Наполеоновский"план-до 60! Как Вы думаете-получиться?

Получиться однозначно! Поделись советами профессионального диетолога

Со мной очень долго беседовали,а потом исходя из многих факторов(возраст,уже имеющиеся болячки,прием горм.контрацептивов,вкусовые пристрастия и др.)был составлен рацион на неделю,который уже взависимости от веса корректируется каждые 7 дней.

Я тоже с вами! Рост 168, вес 68, может и небольшой но меня не устраивает. Хочу 60! Девочоки, правильно ли я поняла, мы исключаем сладкое, мучное и жирное и не кушаем после 6. Я с завтрашнего дня начинаю. Всем удачи!

И я с вами хочу! Мне правда 30 не надо, а вот от 15-16 очень хотелось бы избавиться. Но жесткие диеты не подойдут: я кормлю, и похоже это надолго :) Надо постепенно и максимально мягко, я особа не юная, уже 34. Начала заниматься в фитнесс-клубе. Основная проблема в питании - жор на ночь. Ложусь поздно, а ребенка укладываю в 9, потом иду расслабляться: комп, чаек, зачастую поздний ужин... Чаёк со сладким чем-н. :( Рост 159, вес 71 :(

про меня пишите:)У меня кормление (обоих),жор вечером за компом.Я стала больше есть утром/днем и меньше вечером,ну и без того кол-ва сладкого как раньше. (с транслита)

попробуйте сбалансировать питание, побольше углеводов утром, белковой пищи вечером и жор пропадет. Вполне возможно, что весь день себя ограничиваете, а вечером начинается... :), потому как организм сопротивляется :)

у меня это просто привычка жевать что то,когда читаю,а читать я могу только вечером.И не важно сколько тонн я сьела перед этим:) (с транслита)

морковка, огурец, зеленое яблоко :). Я обычно все мелко режу и кусочками ем

Угу. То же самое. Пыталась есть утром и днем побольше, но вечером съедаю не меньше, в рез-те совсем уж перебор немыслимый :( т.е. нужно именно себя заставлять. Про морковку-огурцы это мысль! Думаю, даже семечки грызть намного лучше, чем бутерброды и шок. конфеты.

Я тоже хочу, но у меня наверное мания похудения)))

Отчитываюсь - 77,4. Правда, я особо ничегоне делала. Немного меньше есть стала, один раз вечером не ела (всю ночь грибная лапша снилась). И один раз пешком с работы пришла :)

Всем привет:) Хочу тоже с вами:) После беременности набрала 15кг сидела на диетах так надоело то-, то+. Все хочу медленно но верно мой план: 1.сладкое 1 раз в месяц 2.не есть после 18-19часов (ложусь поздно) 3.пилатес или хотябы зарядка 4.не есть сладкого, мучного,жирного Хочу к лету хотябы 10 сбросить

Мне кажется, что сладкое можно. Мед утром с чаем к примеру. Или курагу+орехи+чернослив с медом.

поздравляю это за неделю у вас-2кг здорово:)

Я взвешивалась первый раз вечером. И потом 30,31,1 ела все фремя без перерыва. Это просто баласт ушел :))

взвешиваться необходимо после утреннего пописа т.е. утром,это самый наивернейший вес

ну что девочки кто, на какую диету садится? я вот думаю на кремлевку! Ну, только с завтрашнего дня, а то с мужем в гостях вчера были (выпивали) и сегодня мне ОЧЕНЬ хочется кушать. У меня после этого дела почему то зверский аппетит. Я весь день хожу и только ЖРУ, по-другому даже сказать не могу!!!

мед с детсва терпеть не могу:(, а чернослив, курага даже надо. я под сладким имела шоколад, пироженные и т.д

а я вот на кремлевке сидела 2 недели больше не смогла -4кг которые потом вернулись и не могу я без фруктов а вних много очков

А да забыла с сегоднешнего дня худею рост 154 вес 67кг с утра кашмаррр хочу хотябы 55кг моё меню на сегодня: завтрак -хлопья фитнес с молоком перекус-груша обед-бифштекс из говядины с овощами тушеными фрукт ужин-творог активия, кефир

Под каждым сообщением есть строчка: Ответить | Для печати | Для печати всех сообщений | Отправить Если нажимать ОТВЕТИТЬ, то ваши слова будут адресованы конкретному человеку. А вы каждый раз нажимаете "написать новое сообщение". Не очень удобно вас читать.

а я сегодня начала сибаритить...коктейль делала

учту ваше замечание

И я к вам :) рост 170, вешу 90 кг, собираюсь весить 65, енто мой нормальный вес. Что буду делать: 1. После 6 - не жрать (листик салата пожувать не возбраняется, впрочем :)) 2. Выкину из рациона белый хлеб и жареную свининку (самое трудное :(), и тому подобные продукты. 3. На лифте - в исключительных случаях, читай, когда я с ребенком. В остальное время - пешочком, а этаж у меня 13-й :)) 4. Уже записалась на корпоративный фитнес, но не знаю, когда занятия начнутся... Пока - буду заниматься аквааэробикой в ванне, крутить обруч и прыгать скакалку. 5. Повешу на видные места фотку одной негодяйской скотины, который не так давно обозвал меня толстой и забабевшей :))) действует безотказно :)) Все это уже проделывала года 3 назад, тогда похудела на 15 кг за 2 месяца, правда, тогда я не работала еще в офисе :(

Ой, а что это у вас за бардачек какой-то в паспорте? Ребенок насвинячил или гости приезжали? Весело так :):):):):) Вы не думайте, я не аноним. Просто не хочу, чтобы муж видел, что на еве торчу.

Это к другому топику в ТД про свинюшек-квартирантов :)) там автор фотки из паспорта убрала, а у меня они случайно сохранились, вот и вывесила для тех, кто опоздал к началу топика :))

Добрый вечер, можно я попрошу вас присоединиться к моей теме? http://www.eva.ru/main/forum/frame/folder?idTopic=844132&m=1 Очень тяжело худеть, когда все кругом 60 кг и мечтают стать 50.

попрошу не оскорблять) 50 это конечно слишком..53)

Я когда училась в институте очень легко худела - завтракала, а с собой не еду не деньги не брала (максимум яблоко), уезжала в 7 утра, возвращалась в 16-18 часов, ужинала и больше не ела. За месяц худела на 2-3 кг.

Я тоже так делала. Теперь имею язву и гастрит. Лучше всё же перекусы устраивать.

Язва и прочее не от неедения, а от неправильного питания. от колы, пиццы, чипсов и шоколадок. А вообще язву вызывает бактерия, а не еда.

про бактерию - это всего лишь теория, которую недавно опять опровергли. А чипсы и газировку я просто ненавижу. даже вкуса не помню - так много лет не пробовала. Даже если не язва - всё равно вредно это.

Эххх, девочки и я к вам... Вешу 80-82, надоть хотя бы 65кг. 2 года назад с 91кг (набрала после родов+депрессии после развода , а была 65кг.)за 6 мес. похудела до 73 кг (тобишь на 18 кг.) потом опять депрессняк (в личной жизни)и вот сейчас 80 кг (+-2,3 кг) Вот решила надо себя в руки брать: 1. Пересмотреть свой рацион (работа позволяет, но вот ПОСЛЕ работы есть НЕ НАДО!!!)В прошлый раз ,когда худела, Сидела на Монти скинула 8 кг. за 3 недели ,НО полностью исключила соль! 2. И самое главное ОЧИСТИТЬ надо свой организм (печень,почки...)от всей ненужной дряни, поэтому с 5 февраля беру отпуск на неделю и еду (планирую) в санаторий ,рядом с Москвой, очищать организм по спец программе + усиленный спорт. 3. С марта покупаю абонемент в бассейн на 3 мес.( 2 раза в неделю просто плавание после работы+ 2 раза в выходные аквааэробика.Другие виды спорта меня не вдохновляют да и не интересны, зачем себя насиловать... 4. Видно будет....НО к лету до 65 кг ТОЧНО ДОЛЖНА похудеть... ВОТ мой план...

Прекрасный план!!!! Просто Наполеоновский! С такими темпами Вы точно похудеете до 60 кг!

Для отчёта:-2 кг .Итого,74 кг сейчас.Худею дальше.

Я тоже хочу!Начинаю,вперёд и спесней.

я то же с вами.. мне мин 15 кг нужно сейчас 85 кг. уже 3 день не есм после 6, почти исключила мучное и сладкое . хочу еще 1 день полностью разгрузочный сделать. через недельку на супчик бонский сесть и крутить педали велотренажера..

второй день на сибарите...пока -500 гр

Вот и я хочу на сибарит (на нем легче выйти из НГ обжорства), но после НГ не могу найти 0 творог в ближайших магазинах :(

А что это за диета такая? Ссылку можно?

http://www.pohudet.ru/sib1.html

в рамсторе видела творог 0,6% немецкий яитнес называется..ела вполне, но взяла только одну бадейку 0,6 л. там..в след раз увы не нашлы(

А я уже сгоняла в магазин и закупилась творогом дня на 4 точно(Савушкин продукт, Белорусь, угрожают 0 жира, а вот белок высокова до 18, так, что буду разбавлять кефиром 1%). С завтрЯ начну!!!!!

сейчас как раз поглощаю коктейль..забадяжила с кефиром и бананом..все вкусно))))но я вообще сегодня после тренировки..но все равно решила белок поесть а то блин ноги протянуть можно

тоже отчитаюсь на сегодня -3кг 72 кг

Возьмите меня тоже к себе. Вчера взвесилась. 92 кг. До родов было 59 кг. Хочу хотя бы 65. Рост остался прежним :-) 170. С сегодняшнего дня на диете.

Я тоже к вам присоединяюсь Рост 175 вес 85 (до беременности был 65) до 10 июня мне надо быть in fit. то есть 65. Пока кормлю еще... так что принимайте в компанию плюшечки))) будем к лету как соломка )))Шутка! Запишите меня тоже в вашу табличку!

А мне -20 хотя бы! Я 100кг, к лету хотелось бы хотя 80. Со вчерашнего дня на диете, возьмете меня к себе?:)

Может откроем др. топик, а то уж больно долго открывается :(. Заодно похвастаетесь достижениями. Я, правда, пока рядом постою-помолчу, т.к. только сегодня занялась основательно.

Девочки возьмите меня в ваш коллектив. Сила воли есть нет стимула,поддержки, а так хочется быть красивой(для себя любимой). После родов поправилась почти на 25 кг, хочу сбросить их(ненависных). О себе рост 165, вес на сегодняшний день 86кг. Возьмите хочу быть ланью, а не хомяком.

сама такая же была как меликй родился)

как нет стимула?А кто написал,что хочет быть стройной ланью?А меня разозлил мой вид летом,когда я пришла в магазин,а там всё для стройных и на меня смотрели как на дуру.

новый топик тут http://www.eva.ru/forum/show?idPost=25521845