Открытое письмо благодарности!

Все кто отозвался на топик"Елена!Обращаюсь ещё раз как к специалисту"... Огромное спасибо!Девочки! Мне так ХХХорошо! И я ещё себя называла спортивным человеком! Выпады(по последним правилам)я уже делаю 2 дня(скажем,что эти дни у меня силовые)...Но не это главное! Я почувствовала приятную боль о кот.мне говорила Елена.Далее...Сегодня я опять,как обычно пошла бегать и это было необычно!!!Я чувствовала свой зад,высоко поднимала колени при подъёме и после пятого круга просто перестала их считать и бежала в своё удовольствие,очень расслабленно.Я бегала вдвое ,а может и больше обычного и мне было очень приятно ощущать ноги(Наконец-то!У меня появились ноги!)Должна сказать,что пределы бега у меня были раньше связаны и с чисто психологическим моментом.Вечером на стадионе у нас собираються наркоши(марихуаной тянет,буд-то костёр ею жгут,как в фильме "Роман с камнем").Я потому больше 3.5 и не бегала.А сегодня мне было совершенно наплевать на происходящее вокруг!Я наслаждалась!Не марихуаной ,конечно.А приближаясь к дому,смотрю муж меня на трассе выглядывает:- Почему так долго,мол...А я ему: - Ну-ка ,сфоткай меня сейчас-же! В общем,выводы... Поменьше умничать(себя имею ввиду,преж.вс.),не бояться спрашивать специалистов и делать всё открыто(это тоже стимул и давление на самолюбие).Кто со мной!?Мои фотки сегодня после пробега и (пока)тех самых выпадов и растяжек.Посмотрим результаты через месяцок,напр.! Да ,в топике про спиннинг"я умничала"...Девочки!Идите сначала к тренеру по спиннингу(его программу задают в зависимости от ваших недугов,прежде всего),а потом практикуйте у себя дома на здоровъё!Когда у меня этот велик был,то клубов спиннинга здесь ещё небыло! Вот так!Пока!

:), желаю успехов :)

Того-же и Вам. P.S.Никогда не подумала-бы ,что минуты,секунды играют такую большую роль в ,данном случае,силовых упражнениях!Спасибо!

Угу :). У меня буквально за 2 месяца благодаря кардио + силовым все подтянулось :). Я через месяц фотки покажу :). Может стимулом кому-нить будет есть нормально и спортом заниматься :)

Именно! Ведь когда спортом занимаешься,то и жрать меньше хочеться!

Ваши фотки просто супер.А кудряшки у сына :)

А Вы, так просто, красавица!Всегда следите за собой,не опускайтесь.Я,правда ,в мои 25 лет(1-я беременность)тоже 72 кг весила и это-то при моём росте!Боялась ,что молока у меня не будет или мало,так я коктейли из авены(геркулес)на молоке и с сахаром перед каждым кормлением выпивала.Как только не лопнула,-не знаю!? А разрез глаз у Вашего чудного карапуза,похоже ,Центроамериканский?;-)Спасибо.

Спасибо.Да вот взялась за себя,многие болячки проходить стали.За беременность 20 кг это не шутка.Осталось 9 :)

какие пока ?? оставайтесь с нами !

Елена! Я приставучка.С Вами я прощаться не собираюсь и если "кому-то" не нравиться Ваше выражение лица в паспорте,то оно меня более чем устраивает.:-) Про укрепление живота и уменьшение талии я ещё жду,а Ваши посты в других топах тоже почитываю.Счастливо!

ой а что у меня там с лицом ? мужики хвалили вроде ;-)

зато, видать, бабам не очень :). Бабы, они, народ завистливый :)

Лия, валяюсь пацтулом. Церковно !


вот об ентом я не подумала :mda

О драконах - ни слова !

тсссссссссссссссссссссссссс