Помогите советом

У меня проблема у мужа, ему надо скинуть 20кг. Уже 4 месяца подряд ходит 4-5 раза в недели в фитнес, занимаеться там очехь много, по часу, два в день. Диеты не признают, но питаеться очень ограничено, например, с утра кефир, днем творог с фруктами, и вечером кефир и фрукты, на выходные может побаловать себя мясом, супом, картошкой, но тоже все вмеру. За эти 4 месяца с таким образом жизни он похудел всего на 2-3 кг. И мы понятие не имеем в чем причина етому, ето не то что бы у него 5 лишних кг было, у него как минимум их 20 :( Помогите пожалуста советом, что мы еще не так делаем?

Сходите к эндокринологу и диетологу обязательно.

Не в какую не хочет, говорит что сам справиться, но что то я не вижу результатов, мне его жалко становиться, столько над собой пашет, а результат нулевой :(
(с транслита)

Рацион вашего мужа просто скуден. На таком рационе вес не сбрасывают, а наоборот, наращивают, потому что организм запасается впрок. Тем более на фоне хороших физнагрузок.

Вашему мужу надо срочно поменять рацион. Во-первых, полноценный завтрак - каша с маслом, йогурт, чай с сахаром или кофе с сахаром или сливками.
Обед - обязательно рыба или мясо (150-200г) сделанные на пару или в духовке, можно вареные. Лучше с овощами или рисом (лучше коричневый). Можно так же съесть тарелку супа.
На ужин что-то овощное или рисовое. Не исключайте совсем картошку и хлеб. На перекусы фрукты или морковка.

Сначала он может немного набрать, не волнуйтесь, на фоне нормального питания и физнагрузок он сбросит и вес будет хорошо держаться.

обсалютно несбалансированое питание. в зале больше часа-полтора смысла нет. 30 минут заниматься с железом, 30-45 минут на беговой дорожке, сердцебиение между 130-145 ударами в минуту