Кефир и овощи/фрукты

Я без еды не могу, дома стараюсь придерживаться здорового питания -- кура, рыба, овощной суп, салат... Но если картошку на работе дают или макароны -не могу удержаться - ЕМ! Пока лето, вроде как могу перебиться легкими перекусами. Вот подумала, а что если пить кефир или ряженку с фруктами или овощами (типа салат или похлебка)? Не будет ли организм в режиме голодовки жить и ждать того светлого дня, пока я что-нибудь каллорийное съем, чтобы это богатство тут же "на черный день" отложить? И как тут для здоровья-не страшно? (фитнес и т.д. в моей жизни присутствуют ;)
Да..и самое главное - жиры-то с насиженных мест уйдут?

чего все молчат?

Не знаю как на счет жиров... но вот живот раздует однозначно, фрукты и кисломолочное - раздувают. Лучше ешьте белковую пищу, вы правильно написали, рыба, курица, зеленые овощи, зелень. А еще молочные продукты задерживают воду в организме, что тоже не очень хорошо для похудения.

ух ты, я даже об этом не подумала :0 спасибо.