Магическая талия и обруч.

Добро пожаловать в первый "Осиновый" топ:-) Нет,нет,не пугайтесь!:-) Здесь собралось не добровольное общество борьбы с вампирами,а всего лишь потенциальные и очень устремлённые обладательницы "осиной" талии;-):-), и помогает нам в достижении нашей цели всеми полюбившийся массажный тренажёр - Обруч "Магик Хуп" или "Торнео":-) Присоединяйтесь к нам!:-)

В Германии этот обруч можно заказать здесь
http://www.magichoop-de.com/
Для России:
- поместить объявление на доске объявлений на этом же сайте
-

Я начала крутить обруч Торнео, начитавшись топиков на форуме ))
Вчера был первый день. Плюс уже два дня как сижу на диете и делаю упражнения на пресс. За это время похудела на 1 кг и талия уменьшилась на 2 см, такие темпы меня вполне устраивают ))
Мне, правда, немного совсем надо скинуть, еще 2, 5 ку осталось, ну и талия сейчас 68-69, а хочется хотя бы 65.

Так же и я:-) диета,обруч и упражнения:-) И эффектом довольна.Короче полная копия-мне осталось тоже пару кг скинуть,а это самое сложное,на мой взгляд.Намного проще было сбросить основной нагуленный жир,а вот добить последние капли всегда очень трудно,уж так медленно они уходят.

Скажите, а им можно только талию похудеть или у него есть еще каки-нибудь функции. На ногах, например, его реально крутить?
(с транслита)

Скажу про себя:-) Пробовала крутить на попе,под попой и на середине бедра.Боль адская-массажные насадки набили такие ужасные даже не синяки,а синячищщщщи! Поэтому больше я не экспериментировала:-)Дело в том,что на месте вращения должна быть мягкая плоть-шарики глубоко массируют,а что массировать на ногах?;-) Точно не знаю,но думаю,что можно нажить проблемы с надкостницей.ИМХО

Угу, значит он только для талии получается :( У Вас может ноги не жирные просто? А надкостница, это где?
(с транслита)

Надкостница-это ткань,покрывающая кость.Верно,ноги у меня не жирные.Для этого дела есть отличные упражнения.

Ааа, ага. Ясненько :)
(с транслита)

Халло! Посмотрела сраницу! У вас какой там несколько штук???? Спасибо !!!
(с транслита)

я вам написала в аську, ф финляндию его можно заказать, помогите.
(с транслита)

напишите ещё раз в аську.

Ничего не поняла...Пардон, есть на французском сайт?

Прикольно..., как там в Париже???!!!

умница ты наша...

У меня в паспорте можно посмотреть на самом деле магические результаты обруча Magic-hoop. В начале талия была где-то 82, может больше. Я тогда боялась её мерить :) Сейчас 65

Упала и нет сил встать!!!:-):-):-) Надо же предупреждать хоть немного;-) ТАКАЯ талия лишь от обруча???!!! А сколько ты его крутила в день в общей сложности и как:по три подхода или разово?

Я его кручу 5-6 раз в неделю по 20 минут. Довольно энергично. Ну ещё, естественно, здоровое питание, похудательная программа. 20 кг скинула.

И как долго (месяц,два,три...)?

с августа

а что за похудательная программа? поделитесь плиз...

Даже не знаю правильная она у меня или нет, но помогла здорово. Суть в смене предыдущего питания.
Ем всё легкое, обезжиренное, нежареное, по минимуму обработанное. То есть продукт должен быть натуральным - если мясо, то оно должно выглядеть, как мясо, а не переработано в колбасу или ветчину.

На завтраки ем нулевой жирности творог (100 гр), залитый йогуртом 1%, можно положить орешков или сухофруктов. Ещё нравятся хлопья Fitness, залитые грейпфрутовым соком. Изредка ем геркулес на обезжир. молоке с добавлением тех же сухофруктов. Совсем редко 2 деревенских яйца и сыр 17%. Наедаешься этим в принципе. Всё молочное не более 1.5% жирности.

Обед у меня в 14:30-15:30, поэтому, если проголодаюсь, то в промежутке съедаю какой-нибудь любой фрукт. Особенно хорошо киви.

На обед ем лёгкий суп или бульон от куриной грудки. На второе овощи тушеные почти без масла (заморожение смеси покупаю) и ту же вареную грудку или паровую рыбу или паровой фарш. Каждый второй день у меня вегетарианский, тогда я на второе ем хлеб без муки 1 сорта (Боско), кабачковую икру, морскую капусту. Люблю лобио, салаты зеленые. Тут я объем порции не считаю - ем, пока не наемся (но не объедаюсь). Второе ем вкусное, непресное, с соевым соусом или даже с соусами Calve - сырный у них там есть, 1000 островов др. Только не полпачки, конечно, а чайную ложку.

Стараюсь после 17 не есть, после 18 не ем точно. Поэтому примерно в 17 выпиваю чай с сухофруктами или с сыром, или просто фрукт. Не путайте сухофрукты с цукатами, которые продают под видом сухофруктов, т.к. в них сахара много. Я ем инжир, курагу, персики, чернослив. Из орехов миндаль и грецкий орех.

В 23 часа выпиваю 100-150 грамм Бифидумбактерина или обезжиренного био кефира по рекомендациям гинеколога. Вобщем совсем не голодно. Всё питание можно варьировать, делайте его вкусным. если невкусно, то совсем заскучаете. И не ешьте всякую американскую дрянь вроде чипсов, снэков.

Если в один день сбились и на праздник попали, то нестрашно. На другой день я питаюсь, как обычно, но облегчаю обед, например, съедаю опять творога с йогуртом. Но не сбивайтесь чаще, чем один раз в неделю.

Плюс 45-60 минут физкультуры и стараюсь ходить много.

Вес уходит медленно - не более 2 кг в месяц. Но не возвращается. Ещё позволяю себе сладкое. Но редко и немного. Съем, например, один раз в 2 неделю три рафаэлки и ничего плохого. А совсем хорошо съесть пару ломтиков козинаков. Особенно из кунжута (продаются лепёшечки такие) - богатейший источник кальция.

С таким питанием, можно и без обруча похудеть!

а кроме обруча что делали?

Ела по максимуму обезжиренное и несладкое.
Плюс физкультуру и ходила много. Но никогда не голодала. В среднем 1-2 кг в месяц уходило.

осинная талия :-)

А вы не знаете, в Европе как его купить можно? Я в Испании.

Узнайте на этом сайте,который дан для Германии.Возможно,они вышлют и в Испанию.Может придётся немного доплатить за пересылку.Или я что-то путаю,но,по-моему ,кто-то говорил мне,что на этом сайте продавец русскоговорящий.Попробуйте.

спасибо!

Только что специально зашла туда и увидела,что можно язык изменить на английский .
http://www.magichoop-de.com/shop/conditions.php?osCsid=4b4eb9576ead4fdce3b41ddf97edd103
Так что спрашивайте,потом поделитесь информацией для нашего топа:-)

Купили? Прислали?...Тоже хочу этот обруч, но я такой консерватор насчет покупки через ИНЕТ...

Точно-точно, русский мужик.

Ааа, талию захотелось ;-)

Девочки!!!Хелп!
Куча вопросов.
1. Я покрутила вчера первый раз 4 минуты.
Сегодня все болит, но синяков нет. Что делать? Ждать когда перестанет болеть или издеваться над собой дальше?
2. Вы крутите на голое тело или на одежду?
3. Когда смогу крутить по 15-20 минут без боли или эту боль надо переждать как-то?

P.S. Лишних кг у меня нет. Привожу живот в порядок после кесарева.

1.Крутила через боль,первые минуты были просто невыносимы,а потом привыкла.Если немного втягивать живот,то не так больно.
2.На одежду,правда я кручу недавно.Может продвинутые крутильщики крутят на голое тело?
3.Сегодня 5й день,слегка побаливает,но вполне терпимо.Но у меня еще может болеть от того,что я себе поменяла вчера комплекс на пресс.

Спасибо большое.
Я тоже стараюсь крутить через боль. Первые 1-2 минуты болит, а потом то ли привыкаешь, то ли действительно боль уходит.
Но вот, как и все "накрутила" себе синяки.

Если синяков нет,то можно попробовать на следующий день покрутить столько же по времени или на 1-2 минуты больше.Больно будет лишь в первые моменты,перетерпеть.Все мы через эти пытки прошли в начале;-)
2. Я кручу с самого начала на голое тело.
3. Я уже через неделю-дней 10 этот обруч почти не чувствовала на талии,а спустя месяц по этой же причине ещё и утяжелила:-);-)

Синяки все-таки я получила:(:(

Спасибо за рекомендации. Надеюсь, что и у меня когда-нибудь появится желание утяжелить обруч:):)

Скажите, каким образом Вы это сделали???

Что именно? Как утяжелила или как смогла крутить на голое тело?

:-) Как утяжелила... я тоже на голое тело кручу.. мне кажется так приятнее гораздо....

Я там ниже уже писАла про утяжеление:-) Разобрала.а в каждую часть положила по камню,предварительно обернув несколько раз скотчем,чтобы не гремел:-)Можно ещё пластилин,но,во-первых,его у меня не оказалось в тот вечер,а,во-вторых,не хочется пачкать обруч даже изнутри.

Я кручу дальше. День 4-й или 5-й сегодня. Пока я без фанатизма, начала с 5 минут в день, сейчас всего 10 кручу. Потому как больно. Жду, пока пройдет, потом буду больше крутить и учиться крутить в другую сторону и держать обруч на нижней части брюха (привожусь в порядок после 2 кесаревых :-) )

прочитала ваш 2 вопрос и пошла на голое тело крутить-нормально:)

без боли сможите на раз 3-4й, больно как раз первые минутки, потом правда все болит..
и попробуйте покачать пресс перед тем как крутить, мышцы разогреются
а еще если всего по 5 минут крутить и ждать когда пройдет оно и не привыкнет =) попробуйте покрутить дольше..
у меня синяки были после того как я перевалила за 30 минут кручения :)

Девочки, простите за нескромный вопрос, а ск-ко стоит сие изобретение? На сайте не могу цену найти, помогите плизз

На каком сайте? В Германии эти обручи стоят от 42 до 46 евро+пересылка 6евро.

Я в Москве в инет-магазине купила за 800 руб с доставкой на дом.

Маша,не могла бы ты кинуть линк на адрес магазина,где ты покупала своё счастье.Я тогда вставлю в певрое сообщение топика:-)

http://sexik.ru/item_detail.php?catid=179&id=2612
Только пишет, что нет в наличии. Может, заказать можно.
http://bodypro.ru/index-ea=1&roll=1&ln=1&roll=1&chp=showgood&num=93&cl=0
и тут. Да полно инет-магазинов. В яндексе забить массажный обруч и выбирайте.

Пасиб:-)

В СОРТМАСТЕРЕ ПРОДАЕТСЯ
в интернет магазине спортмастера тоже есть в наличии

спрашивала в старом топе - мне никто не ответил...
принципиально крутить обруч в обе стороны или можно только в одну? просто говорят, что если в одну - то вредно для органов :(

Я тоже не увидела нигде ответа. Но, все-равно, у меня получается крутить только в одну сторону. Так чего заморачиваться:)

Я ниже написала как я научилась в обратную сторону вращать.Попробуйте,авось и получится.:-)

Спасибо! Почитала. Я тож справа налево кручу. Мне кажется, это зависит от того, правша или левша человек.

Я по часовой кручу, правша :)

Я правша:-),но теперь,если принимать в расчёт моё умение крутить справа налево,то надо ждать,когда моя левая рука запишет;-):-) А если серьёзно,то я не знаю от чего это зависит.

я правша, но крутить всегда было легче в левую сторону

Я крутила против часовой. Правша.

и для органов и для ровного похудения. Я месяц крутила в одну сторону, теперь никак не могу правую сторону привести в порядок, невооруженным глазом конечно не видно, но...

Ладно органы, про это подтверждения нет, но вот мышцы. Представьте что вы качаете одну руку, а вторую не трогаете - разница будет? Так же и тут, при кручении в одну сторону работает только часть мышц.

не знаю.. уже год кручу только в одну сторону, что-то не заметила кривости в мышцах. мне как то в голову не приходило, что можно крутить в другую сторону. Прочитала прошлый топ- попробовала - не получается вообще :D

У всех видать по-разному организм реагирует. Видела девочек, вроде все хорошо, но какая-то ассиметрия угадывается, не скажу что сильно в глаза бросается. Крутили обруч. А у некоторых нет и крутят в одну сторону, так что у каждого реакция разная.

Смотрю на Вас и жутко горжусь (за Вас!). И немножко завидую. Смотрю вам осталось до полной красоты совсем чуточку. Кстати, как Ваши растяжки? (меня просто они мучают тоже и не знаю что с ними сделать).

Я кручу в разные стороны.Сразу не получались обороты справа налево,мучалась 2 дня и научилась.Могу совет дать: правую ногу поставить чуть вперед и раскачивать тело вперед-назад,мне таким образом было легче научиться справа налево крутить.

а я как раз справа налево легко куртила, а наоборот пришлось потрудиться:)

А у меня наоборот:-) Но теперь уже без проблем в обе стороны получается,а в процессе обучения опять появились синчки небольшие на бедрах: обруч периодически падал и бил по костям(ага,уже кое-где вырисовываются;-))

я обруч утяжелила, опять сложно крутить, будто все сначала:) падает громыхает все:))и даже синяк есть

И я напичкала камнями каждую часть обруча;-) А то уже не чувствовала его совсем,как пушинка был:-)

Я в одну сторону кручу. Эффект "одной накачаной руки" полностью отсутствует

видимо, у всех по разному

Сегодня покрутила в другую сторону,ногу свело,вся вспотела,а он свалился :(Еще экспериментировала с ногами и руками.Ноги вместе,широко расставлены,широко расставлены вперед,руки вверх,рука вверх и в сторону(растягиваются боковые мышцы),руки встороны.Довольно любопытные ощущения.

Кстати да, я когда кручу в другую сторону потею горааааааааздо сильнее.

блин, а я ваще не потею:(...

Девочки, скажите, кто знает, есть ли разница между обручами Торнео и Мagik, какой лучше по вашему мнению?

По-моему, разница только в бестолковом компьютере.

ну почему бестолковом) он время показывает и количество оборотов и т.п.
мне только время нужно =) засекать лень

Я как-то крутила с секундомером 40 мин.,а комп. показал 34мин.Если крутить 15 мин.,то он показывает стабильно 11-12.Обидно,что из-за него обруч дороже,а он такой враль :(

=) поменяйте баратейку =)
у меня на работе у трех коллег все ок показывает и у меня тоже

по поводу времени ППКС....ну и цель что бы каждый раз уходило по 1 мм.(пусть даже условно)

Я так думаю,что разница лишь в названии.Потому как в Германии (на том сайте,где я покупала) они называются Магик Хуп,просто есть Магмк Хуп Дигитал(с компьютером,1кг весит),Магик Хуп плюс (вес на 200 г больше,чем у первого) и Магик Хуп Дабл(шярики идут в 2 ряда и вес 1400г).Вот и вся разница:-)

а у Вас какой из етих трэ?
(с транслита)

У меня Магик Хуп Плюс.

Вам огромное мерси за способ научиться крутить в другую сторону!

До этого мучилась, ничего не получалось, а как прочитала и попробовала - за 5 минут научилась!
Теперь у меня равномерные синяки со всех сторон :-)

Ага,мол,сделала доброе дело-помогла человеку посинеть со всех сторон:-):-):-)

Ну, даст Бог, я теперь и похудею со всех сторон :-)
А вот интересно, если 2 раза в день крутить по 10 минут - эффекта намного меньше, чем 1 раз 29 минут?
Просто у меня М проклятые начались, впервые после родов, льет как из ведра. Нет, как из трех. Ну и слабость соответствующая, обруч кручу и у самой голова кружится :-( Совсем на время М не хочется бросать крутить. А 20 минут точно сейчас не могу...

а я бы вам не рекомендоавала в такие дни обруч крутить - девчонки говорят, что у многих отмечался сбой цикла, и появились боли, которых раньше не было! Так что лучше воздержитесь три денечка. Я например, так и делала...

Да? Тогда не буду со спокойной совестью :-)

да ты что!!! Какой обруч может быть во время первого кровопролития!!!??? Брось,потом уже синяков не будет,не переживай,если думаешь,что после паузы станет опять больно крутить.

Так мне и до паузы больно крутить было :-)
У меня так ничего и не прошло, ну и фиг с ним, я и так буду крутить... А М у меня вдруг кончились, вот не знаю, то ли обруч так чудодейственно помог, то ли позавчера вставленная гормональная спираль :-) (Про нее даже врач сказал, что М со временем будут менее обильными, а могут и вообще пропасть, но так, чтоб на следующий день?.. Загадка!)
В общем, со вчерашнего дня снова кручу. Больно, епрст!
Но у меня как раз тот двойной обруч, у которого пипирки в 2 ряда. От него, наверное, дольше болеть будет.
Вот поеду на неделю в гости к маме, она заказала "обычный", в 1 ряд. Сравню.

для Москвы, купить мона в спорт-мастере 999р. http://www.sportmaster.ru/roz.php?cat_id=18361
девченки, подскажите кто знает, я уже открыла темку, не видя этот топ, вопрос такой после удаления апендицита, через сколько его крутить можно начинать ? (я до крутила а вот теперь в нерешительности)

А Вы спросите на любом медицинском форуме, где есть консультация врача он-лайн.

о точно =) полезла на 03.ру

На счёт апендицита не знаю, но после кесарева мне физиотерапевт разрешила сразу, как дома буду.

а кесарево это полостная операция? (простите за глупый вопрос =) )
просто у меня до сих пор шрам болит иногда когда быстро хожу или бегаю

Да, конечно.

В пятницу и субботу покрутила минут по 15 и вот что заметила: если один день крутить в одну сторону, а другой в другую не так больно :) Точнее совсем не больно, а если продолжаешь в ту же - вот тут-то и больно.

Девчонки! Что можно туда напихать, чтобы потяжелее был? А то что-то мне легко его крутить, времени мало на енто дело, вот и хочу, чтобы поэффективнее работал :) Только чтобы не гремел он при этом, а то дети спят... Пластилин, что ли7 У кого какие идеи?

я насыпала горох, но не много , так как очень тяжело получалось, что бы не гремело напихала мишуры сильно утрамбовала, можно вату(но не знаю как ее потом вытаскивать) почти не гремит, ребенка не будит:)

Когда мы хотим наростить массу,то работаем с большим весом и мало повторений,когда "сушимся",то работаем с малым весом и делаем гораздо больше повторений.
Обручем тяжелым,конечно,никакую массу не наростишь :),но мне кажется есть смысл крутить обычный обруч дольше,если мы хотим постройнеть :).
А еще страшновато,как там себя органы внутренние почувствуют если им такую мощную долбежку устроить?Если пресс достаточно мощный,то ,наверное,можно утяжелить обруч,но страшно.

А без утяжеления точно органам не вредно никаким?

Тут где-то шла речь о том, что это всё-таки вредно чуток. Хотя я думаю, что если без фанатизма, то можно. А на фанатизм у меня нет времени :)

Нельзя крутить если есть заболевания почек(камни и т.д)и женских органов.Больше ничего не слышала.

Про заболевания уже сказали, еще после еды нельзя, сами понимаете по полному желудку ударять - ничего хорошего не выйдет.

Я там выше написала.Взяла несколько камней,обмотала их в несколько слоёв скотчем и положила в каждую часть обруча по камню.Вес сделала такой же,как и в обруче Магик Хуп Дабл(1400г)

Меня смущает один момент.Массаж ,как правило, длится примерно 10-15 сеансов,а мы свои талии массируем неделями,месяцами.Насколько это вредно или полезно?

Так это же лечебный массаж имеет временную продолжительность,а обычный делают постоянно:-) А наш вид массажа,на мой взгляд,безвреден:-)

Кручу обруч уже целых 5 дней )) правда, по немного, компьютер показывает 1, 5 часа. вкупе с диетой талия ушла на 2 см.Для полного счастья надо ещё см 4-5. Только жаль, что животик ниже пупка особо не уходит, не получается у меня по тому месту обруч крутить.
Я ещё что делаю - перед началом кручения мажу живот кремом для массажа для моделирования фигуры - вдруг результат будет более заметным ))

ТоварЫщи! Не пойму что такое. Кручу уже около месяца, похудела (поставила серьгу для похудения) на 4 кг за 3 недели, а объем талии не уменьшается!! Хотя вещи намного свободнее стали все. И чувствую, что валик жирка под грудью над талией почти пропал. А объем не уходит! Что делать?! А, кстати, научилась крутить во вторую сторону - синячки красавцы:)

Дамы! Помогите! Спашивала, но пока ответа никто не дал: там есть Magic Hoop Plus & Magic Hoop Double, какой лучше???? Цена в принципе не сильно разная!!! Но на Magic Hoop Plus один ряд массажных кнопок и он легче, а на Magic Hoop Double 2 ряда массажных кнопок и он тяжелее!!!
(с транслита)

Вот оно счастье в отсутствии выбора :)Пошел,купил,крутишь.А тут еще столько времени уходит на выбор и еще потом мучится вопросом :"А права ли я была?":):):)
Вам и один ряд так бока разомнет,что потом неделю все болеть будет.Мне кажется,залог успеха в регулярности,а не в количестве шишечек и весе изделия :)
Удачного Вам выбора :)!!!

ну что постоянство - ето залог успэа номер 1 ето понятно, занимаюсь спортом и много уже давно:) Просто хотела узнать, какие обручи дамы крутят и что рекомендуют. Если выбор есть, почему бы не выбрать:)про компьютер я так понимаю мнения разделились:)...
Тем более, что в етом месяце все равно не смогу купить - финансы уже расчитаны..и весьма туго:)
(с транслита)

В первом на шариках есть смягчающие насадки и крутить не так болезненно,хотя я была вся в синяках первое время.А Зонненшайн купила второй,Дабл,рассказывала,что по сей день не может больше 10минут крутить потому что там на шариках нет прокладок,т.е. голая пластмасса.Вы у Светы подробнее расспросите,а там и сделаете свой выбор.Я купила первый и через месяц утяжелила его до такого же веса,как в Дабл.

Спасибо, что ответили, а то я думала, Вы меня по каким то причинам игнорируете:):)...Огромное Вам спасибо! Где Свету искать если не секрет??? И ещо Вопрос: Вы когда после первого раза синяки получили продолжали крутить? Или как ето вообще происходит?...Или ждали пока ета синяя красота заживёт???...Решила куплю...в конце июня - тогда поделюсь результатами, у меня от природы отсутствии талии, даже при страшной худобе её нету:(
(с транслита)

У Светы сиреневый ник,её можно найти в топе "Возьмитесь за меня".:-) Нет,что Вы,я не игнорирую,просто в последние дни много забот и на Еву забегаю редко.Можете мне в аську написать 216 040 540,с удовольствием пообщаюсь и отвечу на все вопросы.:-)

Спрашивали не меня, но я тоже отвечу, "для статистики" :-)
Я кручу на синяки, через боль. Потому как у меня синяки могут 2 недели проходить. А если потом снова вылезут? Так же и результата не будет :-)

Спасибо огромное:)...Я пока такой скакалкой с катышками талию массирую, готовлюсь к обручу:)
(с транслита)

Уже недели полторы кручу Торнео - супер!!! :-) талия уменьшилась на 1 см - но это если измерять сантиметром, а визуально - с боков жирок классно сошёл ;-)

Я тоже полторы недели кручу,но никаких изменений,кроме зеленых синяков ,нет :(

А если не больно??? Я что, не тот обруч купила? :-( Вот такой http://www.microsport.ru/index.php?productID=1979

Мне его сегодня привезли. Попробовала - ну совсем почему-то не больно, хотя я уже настроилась на боль - у меня очень чувствительная кожа и быстро синяки появляются. Может, потому, что я недолго крутила и через футболку? Или все-таки не тот? :-(

Вы его крутите минимум по 15 минут в день.
Мне в первый день было тоже небольно, а на второооой... мама-мия!!! :) пришлось даже прервать на два дня.

А напишите сюда кто на сколько похудел крутя обруч, за какое время и сколько по времени в день обручь крутили, хочется получить небольшую статистику для окрыления так сказать :)

1 день не больно и без синяков, а вот на 2....не забываемые оЧуЧуения:)

Сегодня второй день... не больно, блин! :-)))
Я, правда, кручу пока по 5-7 минут - у меня с позвоночником проблемы, решила его постепенно приучать ;-)

так и хорошо, что не больно:) для самого начала 5-7 мин-это ХОРОШО:)

Девочки, а никто не пробовал синяки убирать при помощи масла лаванды?
Я в прошлом году делала в салоне вакуумный массаж, эффект был классный, но синяки остались, мне массажист посоветовал это средство, но я так им не воспользовалась - синяки сами за 2 дня исчезли.
А сейчас у меня на талии ой-ой-ой что творится. Новых нет, но старых очень много - думаю лавандой смазать.

Я ничем не смазывала,сами прошли через неделю.Просто после первого дня сдклала перерыв на пару дней.

Я мажу "Синяк-OFF",в аптеке продается

Сегодня первый день крутила 10 минут, сначала оочень больно а потом привыкаешь и вроде ничего.. только вот не представляю если по здоровому еще телу так больно то что же будет завтра когда уже поднабито :))

Позже: о... уже появились фиолетовые синяки которые очень болят :(

Кручу уже третий день. Начинала с 5-ти минут. Сегодня два раза по 10 минут, второй раз - на голое тело ;-) Ни одного синяка! После кручения "голышом" было приятнейшее ощущение прогревшейся талии :-) И мышцы потягивает. Ничего не понимаю - у меня синяки обычно появляются на "раз-два" ;-)

Дык,радоваться надо :)Чего хорошего в синяках?У меня синяки появились только когда я по костям прошлась и то немного,а до этого ни-ни :)10 мин кручения,имхо,мало

Кошмар :(((((((( у меня таакие синяки... и это от одного кручения в течении 10 минут..
сегодня попробовала крутить по синякам ..но это дикий садизм скажу я вам, я выдержала 2 минуты с прикусанными губами и потом слезы сами из глаз полили.. в общем не знаю как другие крутили по синякам а я не могу, буду ждать когда хоть чуть сойдут.

Я кручу по синякам и ору "больно-больно" :-)
Муж посоветовал маnериться, вдруг полегчает :-)
Материться не очень помогло, лучше помогло крутить и приговаривать "хочу тонкую талию, хочу, чтобы брюхо не висело, хочу носить красивые брючки, хочу, чтобы над брюками не свисал жир" и т.д. Вот это реально помогает :-)
Ну а еще, первые минут 5 дико больно, потом легче. Сегодня по 7 минут в каждую сторону открутила хоть и со стонами, но честно :-)
Правда, усомнилась в правильности выбора обруча... Я взяла двойной, у него пупырки без резинок, полностью твердые, и в 2 ряда... Может, надо было обычный взять, не так бы было больно...

Как всё знакомо;-) По синякам лучше не крутить,подождать пока они хотя бы пожелтеют,ИМХО. Сделай перерыв на несколько дней,там уже не будет так больно.И начинай опять крутить с минут 5,не больше.К примеру 3 минуты утром,5 минут вечером,на след.день-5 мин утром и минут 7 вечером. И так увеличивай на несколько минут в день. Покрутишь на таком минимуме недельку,тело привыкнет,тогда уже запросто сможешь сразу увеличить время до 20 и больше минут.

перед тем как крутить, разогрейте талию - сначала поглаживаниями прям по синяками, потом посильней разотрите - после этого крутить почти не больно

Наверное, 10 минут мало - но я должна думать о позвоночнике :-/ Сегодня опять крутила два раза по 10 минут... обнаружила один бледный синячок на боку ;-) Но по-прежнему не больно и крутится как-то... легче гораздо ;-) Думаю завтра увеличивать километраж ;-)))

Обруч действительно помогает.Как и обещают производители уменьшить талию на 12 см в год.Я крутила с 10 мин в начале до часа в конце.НО мне это не подошло из-за позвонка.Шишками от обруча я его просто выбивала....и слегла со спиной.
Так что будьте острожны!МНе врач с больной спиной запретил крутить обруч(((А мне он помог очень.За 2 мес 6 см ушло с талии.

Удачи!

Только что заказала, бум худеть :)
(с транслита)

Еще не пришел заказ? Вы заказали на сайте, что указан выше? Мерси.

Заказала на вышеуказанном сайте, заказ должен был быть доставлен через 1-2 рабочих дня, но до сих пор ничего нет :(
(с транслита)

Уже, наверно, 10 дней прошло? Как придет - сообщите , пож-та!

Ок, если вообще придет....
(с транслита)

Снова заказала и на этот раз прислали ордер просесс на е-майл.
(с транслита)

Если вам все еще интересно, я позвонила по указанному телефону. Оказалось что нужна предоплата :)
(с транслита)

да, мне еще интересно :-)

Сегодня доставили :)
(с транслита)

Девочки, а научите крутить хала хуп в другую сторону! Справо налево хорошо получает ,а вот в другую только с раскрутки и через пару оборотов падает! Мой организм не понимает как надо крутить попой! Или через пару дней научится! Или это не обязательно, всё равно эффект есть!!!

http://www.eva.ru/forum/show?idPost=20066322

Спасибо! Но мне надо научиться крутить слева направо!

ОК,тоже самое,только вперед выставлять левую ногу.Попробуйте,тут кто-то воспользовался моим советом и сразу всё получилось:-) Удачи!!!:-):-):-)

Спасибо!!! Я уже попробывала - уже лучше получается! Я просто сразу не подумала что можно выставить вместо правой ноги левую, а потом попробовала! :))))

Так и дальше продолжай-одну ногу вперед и старайся ужерживать обруч на талии.Через день-два будешь без проблем крутить в обе стороны и уже не надо будет выставлять ногу вперед:-)

Ты к врачу с этим обручем ходила? Что то я на него посмотрела, представила удар по почкам и не рискнула купить
(с транслита)

вступаю в ваши ряды!!! купила acu hoop без "компуртера". кручу 3й день по 20 минут. синяки уже есть:(
собираюсь похудеть на 8-10кг (щас 64 вешу) ну и талию себе накрутить.

Диффченки, я нервничаю! ;-) Крутила уже 4 дня, вчера 18 минут (из-за спины постепенно увеличиваю время) - нет синяков и не больно! Ну это ладно, может, даже и неплохо - но если в первый раз у меня потом мышцы побаливали, то сейчас уже и этого нет! Что не так?!! Боюсь, вдруг эффекта не будет :-/

А как у Вас с фитнесом дела обстоят?Если Вы все время держите себя в тонусе,уделяете внимание прессу,то ничего удивительного,что у вас ничего не болит.У меня боли были только из-за непривычной нагрузки(ударной),скорее всего,болели ушибы,а не мышцы.
Или может Вы очень вяло крутите?Вы потеете когда крутите обруч?

С фитнесом у меня никак :-/ Но пресс исторически довольно накачанный (только под слоем мягкого жирка его не разглядишь).
Кручу - не знаю, вяло или нет... потею ;-) Но если в первый день у меня даже дыхание сбивалось, то сейчас кручу и кручу - только сын иногда своими комментариями отвлекает ;-)))

Тогда пробуй очень быстрый темп вращений.Потеть будешь,как индеец;-) и больнее будет намного,нежели при медленной скорости.

Спасибо, попробую! :-)

Прикол: у меня муж втихаря пробует этот обруч крутить, а то в последнее время стал брюшко наращивать... Мне сын наябедничал;-))) получается, говорит, у папы неважно ;-)

Хе:) У моего мужа не получилось, зато свекр крутил как цирковой артист:)

Девочки - а напишите, у кого какие результати, и за какое время, и как долго крутите. Спасибо заранее!
(с транслита)

Кручу 3 недели,особых изменений замечено не было,но продолжаю крутить

up. Продолжаем крутить! :-)

Девочки, реально классная веСЧь!
Я размеры свои не меряла, но и без измерений видно, что он "работает".
Кручу по 30-40 минут, но не каждый день, т.к. ребенок маленький и к вечеру иногда силы остаются только на инет:):)

А какой именно у вас обруч?
(с транслита)

Вот такой.
http://shop.sportmaster.ru/catalog-8005-0-true.html

Мне очень нравиться! За месяц джинсы на 2 размера уменьшились!

Вот что откопала http://www.perfit.ru/asw6/094.html
Что скажите?

Подтягивание мышц талии приведёт к видимуму уменьшению талии. А худеть локально нельзя, это известно
(с транслита)

Мне кажется, что он необъективен - ведь если фитнесс-тренер скажет, что хула-хуп это панацея, то кто пойдет в спортзал? Все и будут дома крутить :)

Я тоже к вам:) Сегодня приобрела, думала, что уже разучилась крутить, ан нет:) Только в другую стороно немного хуже крутится:)

однако болят сегодня бока... Но синяков нет, что очень радует:)

Девы, я теперь тоже с Вами, синяков пока нет, жду на днях :)
(с транслита)

Ну и я к вам! Покрутила пару раз по 15 минут, бока болйат, и спина, синяков вроде как таковых нет, но бооольно. Но, буду продолжать:)
(с транслита)

а где ви его в сша купили? я заказала с сайта . все еще нет, волнуюсь уже. а ви где купили?
(с транслита)

Девушки, такой вопрос. Когда крутим обруч, напрягаем мышцы живота или нет?
(с транслита)

Я напрягаю.Сегодня пыталась расслабить,не очень приятные ощущения.
Стараюсь их всегда держать в напряжении,наверное,только во сне их расслабляю.

Девочки, я купила обычный железный обруч, 800г, диаметр 90. Вчера крутила 15 минут, после перерыва еще 10. Синяков нет, кроме одного на бедренной кости. Но сегодня крутить невозможно! Одела даже послеродовый бандаж, думала на нем не так, а все равно БОЛЬНО! Как Вы это вытерпели?

у меня со вчерашнего дня тоже синяки. Больно! Но я через силу крутила. Сильно больно только первые минут пять, потом терпимо :) Рожать больнее было :)
(с транслита)

Рожать-то один раз, ну раз-два, а крутить нужно каждый день:-)
Еще вопрос, сколько можно по максимуму крутить в день, чтобы не вредно было? Мне подруга сказала, что не больше 15 мин., правда источник не указала.

не, я лучше каждый день обруч крутить буду чем рожать :) Я ничего не слышала про ограничения времени. У меня в инструкции вообще написано, что если каждый день по 30-40 минут крутить, то случится чудо. Предполагается, наверное, что 40 минут можно.
(с транслита)

После 30 минут надоедает и ноги устают.

Первые 3 дня крутила по 10-15 минут,но боль была жуткая.А на четвертый день было не больно.Сейчас вообще ничего не чувствую,а раньше поверить не могла,что такие времена настанут :)

Я на следующий день крутила в несколько заходов но вобще по минуте. А вот сегодня(третий день) крутится нормально. Правда я еще массировала бока кремом Тенториум, он оч. хорошо помогает от синяков.
Так, что синяков не было.

сегодня приобрела тоже обруч Торнео.. пока не получилось крутить,вечером попытаюсь когда ребенок уснет,а то подбегает и пытается схватить рукой :)

Поздравляю с покупкой и начинанием:-)

Тоже приобрела, кручу уже неделю, больно правда.Фотки в послед. альбоме
(с транслита)

Вы на вышеуказанном сайте купили? заказ сколько дней шел? плиз...

Да, заказывала с саита.2 недели ушло от оплаты до получения. Неделя на то что они деньги получили(оплачивала через интернет) и в позапрошлую пятницу они выслали, буквально за 5 днеи пришло из Германии в Финляндию.10 евро почтовые услуги.
(с транслита)

Мерси. Никогда не завказывала ничего через интернет. Зашла на сайт, но ничего не поняла. Там нет ссылки на франсе?

http://www.magichoop-de.com/impressum/index.htmll

это русский мужик напишите ему по русски и всё распросите.

СПАСИБЫ! Попробую...

заказала три недели назад в бодишопе :(((( блин до сих пор жду :( каждую неделю обещают поставку в конце недели уже отчаялась :(

Я сделала, такой, вывод: пока крутишь, все ОК!!!! Бросаешь:, все расплывается(кожа)!!!!

Расплывается, но не очень быстро. Я все никак не начну снова крутить, точнее только по выходным получается, на неделе то тренажерка, то массаж, то еще что-то. Ну так вот пока крутила каждый день с февраля по март (там я заболела и не до обруча было) животик подтянулся, талия стала заметней, при чем не столько объем ушел, сколько рельеф стал проглядывать, в принципе когда бросила месяца два это исчезало, вот думаю если бы хоть раз в неделю поддерживала - осталось.
Кстати крутила через день.

А кто, подскажет, просто моя подруга, ест, что хочет, когда, хочет, сколько хочет, и не поправляется, может зря мы с вами бегаем, за тонкой талией, но не судьба, я устала!!!!генетика "хренова", что сделать!!!! Хоть вой меньше не становлюсь!!!!!и т.д.

Я шесть лет борюсь с лишним весом,веду активный образ жизни,занимаюсь фитнесом,очень строго слежу за питанием и это дает свои результаты.Фигура у меня достаточно подтянутая,несмотря на лишние кг,я мало болею(ТТТ)
Моя подруга как ваша ест все подряд,фитнесом не занимается,худее меня,но я выгляжу и чувствую себя выигрышней по сравнению с ней.
К такой жизни надо привыкнуть и скоро поймете ,что по-другому не сможете.
Удачи.

Здравствуйте, девы, я к вам. Давайте знакомиться. Меня зовут Маша. Собой ооочень не довольна. 168-61, все лишнее на животе висит. Так хочется иметь 55 кг и живот как до двух родов. Стараемся значит. Обруч купила в апреле, за месяц похудела на 2 кг и 3 см в талии, как-то подтянулась вся. Потом то гости, то стресс на работе, что ели ноги несешь.Короче подзабросила я, щас опять вот начала. Кручу по 30 мин в день, потом делаю обертывание с морской глиной и при этом качаю пресс и делаю упражнения на талию с весом на ногах, по окончанию смываю все это дело и мажусь кремом. Все вроде хорошо, но есть одно но.....за это время в самом верху бедра накочались мышцы и это выглядит как валик. Есть ли у вас такое и что с этим делать?

Не поняла про валик... На ноге? Он идет от коленки и вверх особенно выделяется над коленкой, чуть сбоку?

нет..нет, если провести рукой от самого начала бедра вниз, то это очень ощутимо и зрительго тоже видно, появились такие ложбинки.

Все равно не очень поняла :)
Типа ложбинка на бедре, т.к. "попины уши" и "галифе" разделились? :)

НЕт..если положить руки на живот и потом проскользить вниз, по передней части бедpа так скать:)

Передняя часть бедра стала более выпуклая?
Может когда вы качаете пресс с весом на ногах(плохо это представляю,предполагаю,что качаете "нижний" пресс)вы неправильно выполняете упражнение,помогая себе ногами.

А что будет когда пройдут синяки? Действительно можно будет крутить обруч на голое тело (или не на очень голое), и никаких синяков больше не будет (разглядывая сине-черные бока :))?
(с транслита)

У меня нет.Синяки иногда появляются,когда я увлекусь и обруч немного по костям поколотит.Кручу сейчас на голое тело,вначале немного пощипет,а потом нормально.Не понимаю почему щипет,может дергает за волоски.

многообещающе :) Иначе зачем мне талия, если она черного цвета будет? У меня, кстати, тоже самые черные места именно на костях, как-то они выпирают слишком сильно. Елка, а что за волоски у тебя на талии :-О ? Может, мы чего о тебе не знаем :)?
(с транслита)

:):):)Ну вот и сдала я сама себя :)На самом деле я мужчина :)(шутка)
Если хорошо присмотреться,то эти микроскопические волоски есть везде.Сейчас посмотрела внимательнее,они такие тоненькие и маленькие,что скорее всего дело не в них.Теперь сама уже не понимаю чего там щиплется,но ощущения не самые приятные,правда,через несколько минут проходит.
Старайся крутить не на костях,а на промежутке между костями.

хорошо сказано - промежуток между костями. Разговариваем как два скелета :) Я тоже там стараюсь, но у меня обруч постоянно на нижние кости сползает
(с транслита)

У меня тоже синяк на бедренной кости. Я одела плотные высокие трусы, чтобы плотно облегали на синяке и подложила кусочек ткани, много раз сложенной. Теперь, когда обруч бъется по моему многострадальному синяку, мне практически не больно:-)

о, мыслим в одном направлении. Я штаны домашние так приспускаю, что синяк закрывается плотной мягой тканью.
(с транслита)

После того,как синяки пожелтеют,крутить можно будет по часу в день абсолютно свободно и легко:-)

вчера вечером пробовала крутить обруч.. больно было.. у меня пирсинг в пупке- теперь его вытаскивать придется ?:))
сына сидя в кресле и смотря на меня- ржал с меня- прям от смеха закатывался-) уж незнаю, почему ему было смешно смотреть на мои попытки кручения обруча :))

Первый день-самый трудный:-),потом будет легче. Главное-вначале не переусердствовать.

начиталась я этого топика и купила себе обруч (торнео в спортмастере). крутила всего ничего, в общей сложности минут 10, а уже синяки есть - на пояснице и на боку, там где под толстым слоем жира, как оказалось, все-таки есть кость. надо что ли сложить с себя ребенка и еще покрутить... обнаружу может еще пару костей )))

Давайте,давайте :),крутите.Я уже месяц кручу,талия особо не уменьшилась,но из-за того ,что мышцы в тонусе,живот не вываливается :).Правда,я еще пресс качаю.

Девоньки, я к вам!!! Про фигуру не буду - грустно, еще не оправилась после родов + ГВ... С весом мы будем бороться диетами-голоданиями, т.к. скоро начну прикорм малышке давать. А вот про талию (плАчу, прямо...).
Помню, в детстве-отрочестве я любила крутить аллюминиевый обруч (как помню, мне его папа толстой изолентой обмотал, так что он еще тяжелее был), очень нравилось мне (даже ТВ смотрела и крутила, считала даже, как долго смогу). Видимо, посему всегда имела тонкую талию (62-65) при роскошных бедрах (97-100), что, вобщем-то устраивало :). Как-то несколько месяцев назад увидела рекламу того самого чудо-обруча по немецкому ТВ и загорелась!!! Да не помнила ни названия продукта, ни компании. Как я рада была увидеть эту тему!!! Буду заказывать завтра, но нужен ваш совет: какой из 3х видов обручей лучше выбрать??? Спасибо заранее!!!

я выбрала с двойным рядом шипов, в принципе ничего страшного. На четвертый день уже вполне терпимо было
(с транслита)

А шипы можно делать в 1 ряд или только в 2? Спасибо

не, там у них фиксированная конфигурация :)
(с транслита)

Мерси :)

Девочки, а у всех в основном торнео? у меня его 2 недельки муж покрутил, и он треснул по швам, у меня одной так?

Кручу уже месяц,все нормально(ТТТ)
Несите его в магазин.Это явный брак.У вас одна секция треснула или несколько?

Почти всюду он треснул. ПРоблема в том, что везти его надо на волгоградский пр. по будним дням, а я с дочкой сидю, не получается никак :((

У меня тоже потрескался весь, брала в СП(покупала в марте) думала только у меня такая беда от перенагрузок на обруч:)

Тоже треснул :(( и тоже после кручения мужем ( он его ронял в начале, пока учился... думаю, может из-за этого?)

я хорошо кручу и не разу его не раняла , а потрескался он там где резьба (на стыках)

И у меня на стыках, причем уже оторвалось в трех местах совсем :(( Пришлось все соединения изолентой обмотать... пока держится, кручу... но подумываю о покупке нового.

И у меня поломался. Склеить его, думаю нельзя.
А вы его раскручивали или собранным хранили? Я раскручивала каждый раз, может от этого?

я собранный хранила, и он не клеится я уже пробовала супер клеем. Муж как то шурупами прикрутил,думаю скоро отвалиться .надо новый покупать.

Он у меня с января, не скажу что все это время крутила, но муж много его поронял, да и так, у меня, падал, кот грыз и вроде ничего (ттт). Вообще на них гарантия год, так что сходите в магазин, даже если не гарантийный случай, скажут от чего. Может перетянули или недотянули, чтоб со следующим такого не было.

и я к вам - пока сиякооов......:)
(с транслита)

Подскажите, пож, а этот обруч только для талии помогает? Если его крутить на бедрах эффект какой нибудь будет? А то у меня проблемные зоны именно на талии и бедрах.

Ради интереса покрутила на бедрах,хотела ушки посбивать :).Меня хватало на 2 оборота.потом обруч сваливался.

Эхх у меня тоже енти ушки. Спасибо за ответ:) Сваливается, наверное, потому что тяжелый? Обычный обруч ведь спокойно можно крутить на бедрах.

Девочки кручу уже 3 месяца, мыжцы немного окрепли, а вот см не убираются.

Я вот тоже кручу обруч...но см не падают. По сколько минут надо крутить? И влияет интенсивность на результат? И ещё можно ли утежелить обруч, чем лучше? У меня он с компьютером, тот что в Спорт Мастере

Я засыпала фасоль в три секции в разнобой :) Правда гремит. Кручу по 20 мин.

я обмотала веревкой ( грубой самой ) и массаж и тяжелый стал :)

у меня см тоже не уходили сначала,зато животик так подтянулся:) а потом и см пошли, кручу минут по 30-40

Научите крутить обруч!! В любую сторону. Падает :( А в детстве крутила :(

Девочки подскажите, собираюсь купить себе массажый обруч, есть модель с компьютером... насколько он важен? есть сильная разница между обычным массажным обручем и MagicHoopBio?

Да в принципе не важен, я когда покупала - в Спортмастере только с компом были. Он удобен тем что считает время и кол-во оборотов, а вот их каллориям я что-то не верю :)

Спасибо! Я так и подумала.... куплю попроще, а там посмотрим....

УРААААААА мне сегодня наконец та привезли обруч :))) ждала больше месяца. Ну что сегодня начну крутить. Тут на работе попробовала вроде не больно и легковат он что то. Хотя весит 1 кг... но у меня мышцы преса накачаны в тренажерном зале может поэтому легко.. но слой жира у меня очень приличный на животе ... вот и собираюсь его сгонять обручем.
Девочки джавайте отчитываться не синяками и результатами? :) я сегодня замеряю талию и нижню часть живота в см и буду отчитываться каждую неделю... напишите свои результаты подробно? с чего начали и к чему пришли и за какой срок - при какой интенсивности тренировок? (сколько раз в неделю по сколько времени)

если сильно лекго - покрутите в первий день минут сорок и во второй столько же - сразу почувствуется :) У меня тоже мышци крепкие, подумала - еффекта не будет. На второй день за бока держалась, хотя , вроде бы и не чувствовала, пока делала. Очень довольна сеичас :)
(с транслита)

МЛИН......где его попкупают то обруч этот никак найти не могу киданите сылучку!!