Ох уж этот Живот!!!
AD
проблема
11 Apr 2006, 21:21
Кто знает как эффективно и быстро избавиться? Реб.2года, было кесарево. Что лучше бани, массажи, крема, гимнастика или силовые упражнения на пресс?
Anonymous
12 Apr 2006, 03:14
меньше есть, больше двигаться - беговоя дорожка, и т.п. - любое сжигающее жир двиджение. есть очень мало.пресс подкачивать умеренно, без фанатизма. а все эти массажи и т.п. - дают слабый эффект, увы :(
проблема
12 Apr 2006, 13:27
Вся проблема в том, что после родов у меня отличная фигура, кроме животика, если меньше есть начинаю смльно худеть(уже в минус)ф и депрессия.
Anonymous
12 Apr 2006, 13:45
отличная фигура - это прежде всего нормальный живот. потому что большеи бедра - это не уродство, как и вялая грудь. а вот вялый и большой живот совсем наоборот
Anonymous
13 Apr 2006, 03:41
липосакция http://forum.sex-ps.ru/showthread.php?t=28
Anonymous
12 Apr 2006, 11:53
всё вышеперечисленное, в комплексе..
12 Apr 2006, 23:36
чета вспомнилось... у меня дряблые бедра, но к счастью их прикрывает мой живот ))
11 Apr 2006, 22:51
Мне реально помогает антицеллюлитный массаж + отказ от любой еды после 18.00.
проблема
12 Apr 2006, 13:29
На счет еды я выше написала, а массаж кто вам делает, куда-то ходите или на дом? и ск-ко стоит если не секрет?
12 Apr 2006, 14:31
Поаккуратней с массажем живота - это может быть очень опасно, если попадется непрофессиональный массажист.
12 Apr 2006, 17:14
А чем опасно?Я вот просто тоже после кс и хочу массаж живота начать делать чтоб ушел ,ну естественно в комплексе с диетой и бассейном
18 Apr 2006, 10:51
А в чем его опасность?
12 Apr 2006, 20:08
Аэробные нагрузки+сбалансированное питание. Да и доп. уход в виде кремов вреда не принесет.
12 Apr 2006, 23:19
Массаж делаю в своём фитнес-клубе. Цена-800рублей. Включает в себя медовый массаж + баночный + обёртывание + инфракрасная сауна. Вся процедура длится 2 часа и довольно таки болезненная.
проблема
14 Apr 2006, 12:52
Боже! Живот вовсе не дряблый и обвисший, просто не упругий и немного целлюлит. Спрашиваю пр эффективные упражнения, я вот очень долго качала пресс поднимая туловище в положении лежа, а недавно узнала, что надо ноги поднимать. Кто что еще может предложить?
15 Apr 2006, 16:44
Групп мышц в животе несколько, соответственно и упражнения должны быть разными.
Верхний, нижний пресс, косые мышцы - все нуждается в проработке.
Верхний, нижний пресс, косые мышцы - все нуждается в проработке.
14 Apr 2006, 13:04
А с чего вы взяли, что у меня дряблый живот? Массаж тоже подтягивает мышцы.А поднимать ноги и корпус тоже надо с умом.Лучше купите себе кассету типа АВS+Flex и занимайтесь на здоровье.
15 Apr 2006, 07:43
Автор про себя говорила..:-)
(с транслита)
(с транслита)
14 Apr 2006, 14:07
я каждый день занимаюсь в спорт зале: степ, пилатес или фитбол. Живот как был так и не уходит, хотя фигура подкорректировалась, да и сама я похудела. Кесарево было сделано 3 года назад.
проблема
15 Apr 2006, 11:48
МММмммм, а может после кесарева живот не уходит?
AD
Anonymous
18 Apr 2006, 14:20
У меня было кесарево и живот через какое-то время ушел. Правда, для этого я долго делала упражнения, так как все же были перерезаны мышцы.
15 Apr 2006, 12:12
А я вообще ничего с животом не делала после родов почти 2 года:( на спорт времени не было, а после массажа даже что то на пресс похожее нарисовалось :), хотя раньше фартуком висел!
15 Apr 2006, 15:24
А после КС через сколько можно делать массаж на живот кто знает?
Anonymous
18 Apr 2006, 14:40
Через месяц разрешают упражнения типо наклонов, не сложные.
18 Apr 2006, 11:00
Хорошо помогает вакуумный массаж, но опять таки, нужен хороший специалист и техника.
19 Apr 2006, 23:17
Короче, ложитесь на пол, ноги на стул или на диван, согнутые в коленях,так чтобы часть ноги ниже колена лежала на диване (стуле) и была параллельна полу, а бедро - перпендикулярно полу. Руки за голову. Подбородок вверх, туловище не сгибать. Подниматься невысоко, прислушивайтесь к себе, чтобы напрягать именно мышцы живота. Руки за головой держать разведенными. Начинайте с 10-15 раз по два подхода. Потом - больше, столько сколько сможете. я через месяц делала по 40 раз в один подход. Один-два раза в день. ОЧЕНЬ помогает. Та же проблема была. После КС.
19 Apr 2006, 23:33
И ЧЕРЕЗ СКОЛЬКО У ВАС ПОСЛЕ ТАКИХ УПРАЖНЕНИЙ ЖИВОТ УШЕЛ?