Упражения с мячом
AD
05 мар 2006, 23:37
Девчата, может быть кто нибудь знает упражнения на большом мячсе. Читала журнал - Фитнес и там были эти упражнения, но журнал утеряла и упражнения позабыла. Подскажите пожалуйста, и может быть кто-то занимался - как эффект?
05 мар 2006, 23:53
http://www.fitness-pro.ru/tod/num10/num10_1
http://www.aussiebodies.com.au/tools/exercise/get+moving+with+maria/default.html
http://www.shape.ru/content/theme_cover/0306/104_0306.html
http://www.odessapassage.com/arhiv/2003/aug2003/trener104/index.php3
http://www.aussiebodies.com.au/tools/exercise/get+moving+with+maria/default.html
http://www.shape.ru/content/theme_cover/0306/104_0306.html
http://www.odessapassage.com/arhiv/2003/aug2003/trener104/index.php3
07 мар 2006, 00:12
Большое спасибо за ссылочки.
06 мар 2006, 03:38
Я регулярно занимаюсь на мяче в комплексе с другими упражнениями. Эффект отличный. На мяче чтобы удержать балланс, работают многие мышцы, которые при обычных упражнениях не затрагиваются. И для спины щадяще.