Мышцы нижнего пресса
AD
26 фев 2006, 15:08
Подскажите пожалуйста, какими упражнениями можно подкачать мышцы нижнего пресса.
26 фев 2006, 15:31
Ролик для пресса хорошую нагрузку дает.
26 фев 2006, 15:37
Поднятие ног, ягодиц.
Ролик для более продвинутых :)
Ролик для более продвинутых :)
26 фев 2006, 21:18
мне нравится упражнение для ленивых :D лежишь на диване себе и поднимаешь ноги на 45 градусов, держишь в таком положении сколько выдержишь:)
03 мар 2006, 15:55
помогает?