Синяки от обруча:(
AD
18 фев 2006, 23:02
Вчера покрутила обруч-он весит думаю кг полтора, а сегодня все бока в синяках и не могу крутить:( Больно:( Подскажите, это вообще не вредно для внутренних органов и че делать с синяками?
18 фев 2006, 23:22
О! У меня то же было. Ужас просто. Вся в синяках была диких. Такой ощущение, что меня щипала дюжина мужиков. :) Помажьте Троксивазином (или как там писать)
Через две недели пройдёт. Крутите пока через день, через боль, она вполне терпима. Я так делала. Сейчас кручу каждый день и ни синяком, ни боли. Один потрясающий эффект! :)
Через две недели пройдёт. Крутите пока через день, через боль, она вполне терпима. Я так делала. Сейчас кручу каждый день и ни синяком, ни боли. Один потрясающий эффект! :)
19 фев 2006, 00:03
спасибо за совет-обязательно сейчас же намажусь. Скажите, а через ск-ко болевой рефлекс притупляется? Я еще думаю прежде чем крутить-обмотаться эластичным бинтом-все не так больно.
19 фев 2006, 09:50
Через неделю болеть не будет. А появившиеся синяки пару недель будут сходить
01 мар 2006, 16:42
а по-точнее - что за потрясающий эффект?
19 фев 2006, 04:18
Чтоб не вредно для органов - надо крутить его правильно. Не просто, чтоб он крутился, а именно мышцами пресса и спины "поддерживать", "мышечный корсет" должен быть "включен". И не больше 20 мин., а синяки - ппройдут, а чтоб быстрее - то троксевазином их.
05 мар 2006, 17:27
а можно подробнее, как именно, живот напрягать, втягивать или как?????
19 фев 2006, 14:26
синяки это не страшно! все пройдеть!
мне тренер говорила что обруч нужно крутить в разные стророны если к примеру 100 раз в одну сторону то столько же и в другую тогда органы не будуть смещаться и меньше вреда!
мне тренер говорила что обруч нужно крутить в разные стророны если к примеру 100 раз в одну сторону то столько же и в другую тогда органы не будуть смещаться и меньше вреда!
19 фев 2006, 18:01
А я не могу в другу крутить!!! :) Тоже думала, что так лучше, но совсем не получается %(
19 фев 2006, 21:09
я тож долго приспосабливалась:-D
19 фев 2006, 08:43
кто ни крутит обруч, у всех синяки. У меня не было никогда ни одного. Кручу по 40 минут...
05 мар 2006, 23:33
А какой у Вас обруч? Я вот тоже крутила, пока не сломала, я чтобы он тяжелее был в него гороха насыпала, он и сломался, а тяжелый так приятно было крутить,но сиеяков все равно не было, да и больно тоже ничего не было, просто чувствовала что мышцы приятно напряженны..... вот теперь муж думает как его сделать...:-(
(Обруч у меня оранжевый массажный с маленьким компьютером).
(Обруч у меня оранжевый массажный с маленьким компьютером).
19 фев 2006, 19:57
Да вообще боль можно стерпеть,и крутить обруч каждый день даже с синяками.Я так и делала,сперва как начинаешь очень больно,но мин через 5 её уже и не чувствуешь.Так и синяки быстрее проходят.
(с транслита)
(с транслита)
20 фев 2006, 02:13
А у вас обыкновенный обруч(алюминиевый) или модный с шипами резиновыми?
24 фев 2006, 17:02
У меня не алюминиевый и не модный.У меня деревяны,но он очень толстый и очень тяжёлый.Я даже не знаю что это за дерево,из него ещё мебель делают у нас.Думаю у вас таких нету.
(с транслита)
(с транслита)
20 фев 2006, 08:40
Тоже синяки, поэтому кручу через день-два (зависит от обилия и качества синяков :)) обязательно на голодный желудок. Стараюсь крутить в обе стороны, но сама заметила что в одну меньше получается - тяжелее.
20 фев 2006, 10:10
нужно время. потом все пройдет.
20 фев 2006, 12:01
И у меня синяки были, причем летом. Нисколько не заморачивалась. Красота требует определенных...
20 фев 2006, 15:12
Подскажите, а какой обруч лучше?
23 фев 2006, 22:14
Я хочу на днях съездить купить себе обруч.Посоветуете какой лучше и где его можно купить.Дома есть обычный алюминевый,его уже не чувствую.
AD
24 фев 2006, 20:32
у меня был сначала металлический килограммовый с насадками жесткими,, потом купила пластиковый массажный, тоже килограммовый, мне он больше нравится, во-первых, меньше натирает, во-вторых, он не такой холодный, когда только начинаешь его крутить:)
23 фев 2006, 23:42
крутила полтора месяца с синяками, причем неслабыми такими) потом все прошло и больше уже не появлялось.
24 фев 2006, 22:16
А у меня обыкновенный алюминевый обруч,я просто в него соли насыпала и изолентой обмотала, и без синяков получается, и нагрузка хорошая..
Кстати, про смещение органов вообще не слышала ;( это правда?
Кстати, про смещение органов вообще не слышала ;( это правда?
26 фев 2006, 01:15
Девочки, подскажите, плз, а через месяц после КС можно обруч крутить или попозже???
26 фев 2006, 11:54
Лучше спросить у своего гинеколога.Но по-моему после КС нужно подождать минимум 3-4 месяца,прежде чем приступать к занятиям.Я после КС начала заниматься когда сыну было5 месяцев.Но я занималась по Синди Кроуфорд,по кассете для недавно родивших.
05 мар 2006, 23:47
нельзя точно, никакой нагрузки на внутренние органы как минимум 4 месяца. а потом аккуратно можно приступить к гимнастическим упражнениям и спорту.
26 фев 2006, 16:36
у меня после первого дня кручения(30 мин.) были и синяки и всё болела. На второй день со слезами на глазах заставила себя заниматься, ничего мин. через 3-5 всё нормуль. Кручу уже 11 дней по 30-40 мин., а результата чёй-то не замечаю. Подскажите у кого через сколько начало сбавляться в объёмах?
26 фев 2006, 17:29
Начинала крутить обычный алюминиевый обруч, были синяки на бедрах (где кости выпирают), потом все прошло через неделю и все, больше ни разу не было.
05 мар 2006, 13:26
Девченки, а эффект есть от массажного обруча??? А то у меня после беременности на животе приличный жирок появился с целлюлитом, хочу избавиться. Еще никто не пробовал мазаться кремом антицеллюлитным, заровачиваться пленкой и поверх этого крутить обруч?
05 мар 2006, 17:23
не знаю как про живой, у меня не убрался, а бока худеют:)
05 мар 2006, 19:54
Я так делала, но от обруча пленка рвалась буквально через 5 минут, так что я отдельно оборачивалась, отдельно крутила массажный обруч по 30-40 минут. Эффект есть, за месяц уходит сантиметра 4.
05 мар 2006, 20:17
Я тоже обматывалась пленкой и мазала под низ крем Витекс антицеллюлитный массажный. Крутила по 40минут каждый день. За месяц-5см ушло(но при соблюдении диеты)
05 мар 2006, 17:20
Ну, так про смещение органов, ниче не скажете?? или фигня это:?
я тоже кручу в обе стороны, так как если в одну сторону худеет не равномерно...по крайней мере у меня:-0
я тоже кручу в обе стороны, так как если в одну сторону худеет не равномерно...по крайней мере у меня:-0
06 мар 2006, 17:08
Если регулярно крутите, то надо в обе, а то на самом деле, как-то худеется кривобоко :)
06 мар 2006, 21:02
Девочки где же купить этот обруч в Москве? Направьте плиз, а то нет времени искать по магазинам, с ребенком сижу.
Anonymous
06 мар 2006, 22:09
как раз в СП обсуждение их сейчас собирают (770 руб.)
http://www.eva.ru/main/forum/frames?idBoard=157
http://www.eva.ru/main/forum/frames?idBoard=157