Сколько спорта?
AD
26 фев 2006, 09:02
Вот, у меня дома есть тренажер (эллипсоид). Я на нем занимаюсь 25 минут, потом делаю упражнения на пресс, руки, спину. Всего получается минут 35-40. Я стараюсь каждый день. Но думаю, может наоборот, увеличить время но заниматься 2-3 раза в неделю?
26 фев 2006, 16:53
А какие у вас цели? Если похудеть, то кардио лучше больше 30 минут заниматься, а упражнения лучше через день делать
26 фев 2006, 19:12
Да, похудеть. Я в спортзал свою тушу стесняюсь нести, я даже не знаю сколько надо на тренажере заниматься.... Значит минут 30-40 наверное?
26 фев 2006, 19:31
да :)
26 фев 2006, 20:16
Получается, что на тренажере 25 и всего 10-15 минут на пресс, руки и спину? Если всего 35-40 минут?