Диета по каллориям!!!

Решила сесть на эту диету, вот уже 3 день, чувствую себя превосходно, долго думала начать или нет, думала, что очень тяжело, но решилась купила весы напольные и для еды и начала. Пример моя старшая сестра, она за месяц похудела на 7 кг, и это только начало диета расчитана примерно на 3 месяца.
1,5 года назад она уже сидела на этой диете, похудела на 13 кг за 3 месяца, потом начала питаться как до диеты, 8 месяц вес оставался прежним, а потом опять прибавила, начала много выпивать алкоголя и есть много сладкого, до этого все было умеренно.
Расскажите кто сидел на этой диете, точнее питался правильно, какие результаты, что было после прекращения диеты?

что за диета? как калории считать?

Пожалуйста, пришлите сноску о диете. я тоже хочу попробовать, вернее у меня проблема с силой воли, поэтому хочу подобрать диету и вплотную этим заняться. Заранее спасибо!

Есть таблички в которых представлены продукты и их энерг. цен. на 100гр. В день надо съедать женщинам от 900 ккал до 1200 ккал, мужчинам от 1200ккал до 1700 ккал, объм пищи должен составлять для женщин от 1200-1500гр, для мужчин 2000-2500гр, объм жидкости должен составлять не менее 1,5 литра, но чем больше, тем лучше, перерывы между едой не должны превышать 12-14 часов (включая ночной сон), иначе вес будет уходить медленее, чем при интервалах 5-6 часов.
Но это бесполезно пробывать не имея весов для еды, так как на глаз легко ошибиться, а при этой методике, даже 30 ккал имеют своё значение.

Я на этой диете сидела - очень довольно. Поскольку изначально у меня немного лишнего веса было сидела на 900-1000, худела медленно и еще сочатала со спортом. Сейчас кушаю уже 1500-1700 и не поправляюсь. ТОлько не объедатся надо и все нормально будет. А весы для еды - это обязательно. И еще кстати можно не табличками пользоваться, а специальными счетчиками калорий - их куча в интеренете. Я вот эти пользовалась - http://www.pepsilight.ru/calory.htmll, еще есть на сайте galya.ru выбирайте, какой больше нравится. Удачи.