Хочу фитнес на дисках
AD
04 фев 2006, 15:47
Девчонки, помогите выбрать видеодиск с фитнесом или каланетиком для занятий дома. Чтобы понятный и эффективный был.
Anonymous
04 фев 2006, 15:55
мтмимттмтммттттмт
04 фев 2006, 18:21
Я занимаюсь по вот этим дискам:
http://www.labirint-press.ru/shop/search.htmll?name=&ID_PubHouse=733&pubhouse=%DD%E2%F0%E8%EA%E0+%F4%E8%EB%FC%EC&p=7&ID_Book=85672
http://www.labirint-press.ru/shop/search.htmll?name=&ID_PubHouse=733&pubhouse=%DD%E2%F0%E8%EA%E0+%F4%E8%EB%FC%EC&p=5&ID_Book=85636
http://www.labirint-press.ru/shop/search.htmll?name=&ID_PubHouse=733&pubhouse=%DD%E2%F0%E8%EA%E0+%F4%E8%EB%FC%EC&p=6&ID_Book=85681
Что можно сказать...Всё ОЧЕНЬ доступно и понятно. Как минус (или особенность) много повторений, из серии: "И опять всё сначала...";)
В этой же серии есть пилатес и аэробика (в реале это степ) для продвинутых. Занимаюсь с удовольствием.
Стараюсь каждый день аэробикой, а пилатес и стрейчинг через день.
http://www.labirint-press.ru/shop/search.htmll?name=&ID_PubHouse=733&pubhouse=%DD%E2%F0%E8%EA%E0+%F4%E8%EB%FC%EC&p=7&ID_Book=85672
http://www.labirint-press.ru/shop/search.htmll?name=&ID_PubHouse=733&pubhouse=%DD%E2%F0%E8%EA%E0+%F4%E8%EB%FC%EC&p=5&ID_Book=85636
http://www.labirint-press.ru/shop/search.htmll?name=&ID_PubHouse=733&pubhouse=%DD%E2%F0%E8%EA%E0+%F4%E8%EB%FC%EC&p=6&ID_Book=85681
Что можно сказать...Всё ОЧЕНЬ доступно и понятно. Как минус (или особенность) много повторений, из серии: "И опять всё сначала...";)
В этой же серии есть пилатес и аэробика (в реале это степ) для продвинутых. Занимаюсь с удовольствием.
Стараюсь каждый день аэробикой, а пилатес и стрейчинг через день.
04 фев 2006, 22:30
И как? есть результаты?
05 фев 2006, 12:43
Положа руку на сердце надо отметить, что от любой р е г у л я р н о й физ. нагрузки результат будет - хоть вы метлой машете, хоть занимаетесь в спортклубе.
О развитии каких то групп мышц мне ещё очень рано говорить, но аэробная нагрузка есть и в компании с ограничением питания (обычно после "спорта" голод как у дикого человека) вес снижается - медленно, но верно.
О развитии каких то групп мышц мне ещё очень рано говорить, но аэробная нагрузка есть и в компании с ограничением питания (обычно после "спорта" голод как у дикого человека) вес снижается - медленно, но верно.
05 фев 2006, 13:43
Понятно. Главное регулярно заниматься и мало есть. А так покушать хочется.
05 фев 2006, 13:56
Да, без ограничений в еде ничего не поможет (вспоминаю бабушкину деревню - там все вкалывают с раннего утра до позднего вечера и толстые все как одна - кушают много, жирно и вкусно). :)
05 фев 2006, 14:46
Я занимаюсь по таким:
1.http://www.ozon.ru/context/detail/id/2305580/
очень весело
2.http://www.ozon.ru/context/detail/id/2305576/
делается попытка задействовать все тело,а не только ноги
3.http://www.ozon.ru/context/detail/id/1423759/
здесь только ноги в основном работают.
4.http://www.ozon.ru/context/detail/id/1922267/
Приятно,но не мое.
5.http://www.ozon.ru/context/detail/id/1828975/
очень нравится.
1.http://www.ozon.ru/context/detail/id/2305580/
очень весело
2.http://www.ozon.ru/context/detail/id/2305576/
делается попытка задействовать все тело,а не только ноги
3.http://www.ozon.ru/context/detail/id/1423759/
здесь только ноги в основном работают.
4.http://www.ozon.ru/context/detail/id/1922267/
Приятно,но не мое.
5.http://www.ozon.ru/context/detail/id/1828975/
очень нравится.
05 фев 2006, 15:07
Сколько же Вы времени тратите на все эти занятия? Мне бы что-нибудь одно для стойности без наращивания мышечной массы, и чтоб времени не много занимало (не более 1 часа в день).
05 фев 2006, 15:25
Ну я же не всем занимаюсь :)
Под настроение
А вообще 3 раза в неделю,само занятие где-то около часа занимает.
Под настроение
А вообще 3 раза в неделю,само занятие где-то около часа занимает.
05 фев 2006, 22:06
Ладно всем спасибо. Буду пробовать. ДОЛЖНО получиться.;-)
06 фев 2006, 01:00
А где бы скачать?
06 фев 2006, 10:00
Я только такую ссылку знаю http://www.geocities.com/fitness4woman/hoedowns.htmll
А вообще-то легче купить,такого добра везде навалом :)
А вообще-то легче купить,такого добра везде навалом :)