Сколько воды пить?

Девочки, подскажите, правда ли, что когда худеешь необходимо не менее 2 л.жидкости в день выпивать? Вот тут на парочке сайтов прочитала, что жидкости наоборот надо поменьше, мол, это зазжижает желудочный сок, пища медленнее переваривается, что наоборот способствует отложениям. Чему верить то?

Пить надо впринципе не меньше 1л, а сидючи на диете тем более пить надо. НЕ повредит - это уж точно

Желудочный сок разбавляется только если пьете вприхлебку или сразу после еды. Подождите 15-30 минут после еды и только после этого пейте.
А сколько пить - это уже от вашего организма зависит.

Тоже где-то читала, что не меньше 2л.

Разные бывают диеты, одна требует воды до 2л. в день, а другая наоборот сократить питье до 0,5 - 1 литра, зависит от Вас какая Вам диета приемлема.

слушайте свой организм
что значит НАДО - ?

Если вы "отечная" , то в принципе можно ограничиться немного. Но мне кажется , что пить нужно сколько требует организм))))

Пить воду НАДО всем и худеющим и нет.

1,5 литра в день усредненная доза (для человека среднего роста, среднего веса, со средними физическими нагрузками). Для обильно потеющих больше. Для маленьких и пассивных, думаю, литра достаточно.

Вода необходима всем органам для полноценной работы: кровь, моча, слюна, слезы, пот - на 95 % вода.

Самым приемлемым способом считаю такой: пить каждый час по 100 г воды, за целый день у вас наберется примерно литр, а остальное доберете кефиром\молоком, сочными фруктами, супами и т.д. (чай и кофе не считаются, т.к. они мочегонные и выведут принятую вместе с ними воду).

Перед едой и сразу после - не пейте, как вы правильно написали чтоб не мешать пищеварению.

зы: По поводу "сколько требует организм". Люди часто путают жажду с голодом. Не доверяйте слепо организму - включайте голову. У многих он почему то постоянно требует колбасы, конфет, пепси-колы и прочей дребедени которой в природе нет и она полностью синтезирована.
Как говорил Поль Брэгг: "Плоть глупа!" (требует что попало) ;)

Хотите ужас?:) По последним исследованиям, мне это сказал знакомый врач, для того, чтобы организм полностью чистился от всяких шлаков и пр.дряни необходимо выпивать литр воды на 16 кг веса в сутки.

Это вам не 1 апреля рассказывали? ;)
т.е. человеку весом 160 кг нужно 10 литров в день выпивать, а точнее один раз выпить и усё...

Ну вы же сами понимаете, что это расчитано на человека среднего веса, т.е. ЗДОРОВОГО. Да и вода поступает в организм не только в виде чистой Н2О.

даааааааааа.... догадывались ;-)

т.е. не воды, а жидкости, да? вмсете с чаями, супами, овощами и фруктами?

читала что необходимо не менее 2.5 литра в день, а что бы не "разбавлять" желудочный сок, пью за 30 мин до еды.