Упражнения для бёдер, и ног.
AD
11 дек 2006, 22:36
Подскажите, пожалуйста, эффективные упражнения на эти зоны. Упражнения для талии, и очень неплохие, я нашла, а вот с упражнениями для бёдер и ног - загвоздка. Нужен короткий комплекс эффективных упражнений. усиленно худею, а какое похудение без нагрузки;-)
11 дек 2006, 22:40
"ножки мирового стандарта" - 2-я или 3-я неделя
12 дек 2006, 15:14
А помимо этого комплекса, может, есть ещё что-нибудь. Или он самый-самый?:-)
12 дек 2006, 17:15
по мне: он самый-самый :)
12 дек 2006, 16:38
http://www.perfit.ru/exercise/training.html - разные упражнения с тренажерами и без http://www.devichnik.ru/fitnes/ya-myshcy.phtml - для ягодиц http://www.devichnik.ru/fitnes/zona3.phtml - для бедер http://www.devichnik.ru/fitnes/nogi.phtml - "стройные ноги"
12 дек 2006, 17:11
большое спасибо за ссылки!