Нашла вот такую диету.

кто что о ней думает? Надеюсь на отзывы Ваши. http://www.galya.ru/cat_page.php?id=13744

Малоуглеводная диета. Так же малое количество жиров. Слишком много клейчатки. Что происходит в организме когда он недополучает углеводы. Вашим клеткам попросту нечем питаться. Поначалу они будут брать часть из жировых отложений, но большей частью потеря веса произойдет засчет потери мышечной массы. Когда клеткам нечем питаться они попросту отмирают. Клетки питаются именно углеводами и ничем другим питаться не хотят, даже если вы сильно их будете в этом убеждать. Наравне со всеми клетками будут страдать и ваши клетки мозга. Теперь перейдем к недостатку жиров. Жиры нужны для усваивания многих витаминов и микроэлементов. Нехватка жира влечет за собой и пониженную усваиваемость. Что происходит при нехватке витаминов вы должны знать и сами. Например тот же кальций будет браться из ваших костей и остеопороз вас ждет буквально за углом. Повышенная клейчатка добавляет неусваеваемость многих витаминов и элементов. Клейчатка имеет именно такие свойства - тормозить усваевамость когда ее много.

Спасибо большое за ответ.

а по-моемому очень эффективная. Углеводов - нормально (очень много фруктов), жиров тоже - мясо жарить на масле, салаты чем заправлять? - тоже маслом, либо майонезом, либо сметаной (не написано какой жирности). естественно диета не сбалансированна, но это же диета, т.е. чем то придется жертвовать, тем более обещают неплохие результаты. Я бы попробывала. Надо только начать :)))

Вы читайте внимательней. Мясо там жарится без жира и салаты ничем не заправляются. Углеводов там недостаточно, потому что в овощах и фруктах их как раз совсем мало. При диетах, особенно таких, вы жертвуете не тем что не можете что-то съесть, вы приносите в жерству свое ЗДОРОВЬЕ. Пока вы молоды, то ваш организм с этим более-менее справляется, а реально просто отеладывает проблемы на потом. А ваш мозг попросту еще не готов воспринимать себя так, что здоровье может кончиться в любой момент и чем больше в вашей жизни будет таких вот диет - ьем быстрее вы со своим здоровьем распрощаетесь. Проблема кроется в том, что когда у вас возникнут реальные проблемы - что либо делать уже будет поздно.

Кстати, насчет мяса. По-видимому, эту диету переводили с другого языка, потому что как я понимаю мясо должно быть не жаренное, а приготовленное на BBQ. В России такой культуры нет - приготовление на углях, поэтому упростили, жарьте, но не добавляйте жира.

а что же тогда содержится в овощах и фруктах? Вы же сами писали - слишком много клетчатки, а клетчатка,по-моему, как раз содержится в углеводах. Но насчет мяса, вы, наверное, правы. Я просто думала "без жира" - постное мясо, т.е. не содержит животных жиров, а растительные можно употреблять, но что-то там об этом умалчивается.

Клейчатка и углеводы - это вещи разные, совершенно разные. Продукт может содержать углеводы, но не содержать клейчатки и наоборот. В овощах и фруктах углеводов мало, по крайней мере несравнимо с содержанием в злаковых.