Как наладить правильное питание.
AD
Anonymous
09 окт 2006, 18:48
Вот и в общем вопрос. Последнее время не знаю что на меня нашло. В 7 утра выпиваю стакан кефира, а к 10-11 утра начинается такой жор, что не остановиться, стараюсь есть правильные продукты, но не всегда получается. Есть хочется постоянно, пока не набью живот. Жор продолжается где то до 13 часов. Потом как обрубает и уже до сна ни куска в себя не впихнуть. Зато ночью просыпаюсь, чтобы догулять до холодильника и стянуть чего нибудь пару кусочков, потом умиротворенная иду спать дальше. Почему так получается? Раньше питалась нормально 4-5 раз в день небольшими порциями, последний раз ела за 3-4 часа до сна.
10 окт 2006, 22:34
попробуйте кефир чем-то заменить, чаем зелёным например, он активизирует работу желудка, а если в весе от такого режима не прибавляете, то так и ешьте, раз организм так хочет :)
Anonymous
10 окт 2006, 22:49
1-2 кг уже прибавила. Просто пугает, что питаюсь неправильно, лучше же часто в течении дня и маленькими порциями и не делать такой большой перерыв в еде днем. Спасибо за совет, попробую чай.