Сбросить за 2 месяца 5 кг. реально?

Подскажите, у кого есть опыт о своих способах. Очень жду ваших советов. Надо ко дню рождения сбросить ненавистные кг. прилипшие ко мне после родов, а я даже не знаю с чего начать.

посмотрите здесь же " Способы похудения!Советы и предложения!

мой способ ето не ужинать.. (с транслита)

5 кг за 2 месяца очень даже реально, спорт и сбалансированое питание (не диета) и может даже больше сбросите (смотря какой исходный вес. А грудью Вы не кормите?

Кормлю еще.

тогда может и не сбросите ни одного кг до окончания ГВ, некоторые кормящие организмы категорически отказываются худеть, это не факт, но тем не менее почему-то такое бывает, я пока кормила только поправлялась :), хотя многие наоборот худеют при ГВ, а некоторые стойко держат вес и ни туда и не сюда

Вообщем из-за ребенкиного диатеза мне некоторое время пришлось посидеть на гречке и я похудела за пару месяцев кг.на 4, но как только начала снова есть так они потихонечку начали опять прибавляться. Так что буду ограничивать себя в еде. Смотрю на Вас и на других девочек, которые добились таких успехов и чувствую прилив сил. Спасибо.

Я очень сильно и быстро похудела как раз когда кормила, потом даже сожалела, что сынулик в полтора года закруглился с сисей, так как сразу же после этого я поправилась:)...

Вполне реально! Я бы ограничила потребление жиров и быстрых углеводов. Прибавить к этому аэробную нагрузку или хотя бы получасовую зарядку и тогда Вы не только похудеете, но и подтянете мышцы, что очень важно. Время еще есть, так что за дело:), по одному килограмму в неделю и Вы - самая обаятельная и привлекательная:)... Удачи...

Реально а смысл?

Не есть после 6...вообще не есть) и пить много воды за день)

Что за глупость, после 6 не есть?

За свою жизнь мне приходилось несколько раз худеть и очень сильно. Могу сказать, что за два месяца можно сбросить киллограммов 15. Но здесь есть одна особенность, чем ближе ваш вес к норме, тем тяжелее будет его сбрасывать. Но за два месяца - пять кило это не проблемма даже в этом случае. Но к этому надо относиться действительно серьезно и целенаправленно. И надо, чтобы ваше похудение стало для вас главной целью на этот срок. А так рецепт один много много двигаться в приличном темпе, "через немогу и не хочу" и как можно меньше есть. Лучше вообще считать колории. Я например старалась в день съедать не больше 1000 ккалорий.

и как быстро при таком похудании ваш вес возращался обратно?

Все зависит от того какой образ жизни после этой диеты вы будите вести. Так сильно и быстро я худела только спустя год после рождения младшей дочери. Тогда мне было 29 лет. Я похудела за три месяца на 27 кг. Но это не была в прямом смысле слова диета. Это была система Шаталовой. И это был целый комплекс - движение, водные процедуры, питание. Я очень долго не поправлялась после этого, лет пять. А потом детки в школу пошли и я полностью переключилась на них. О себе тогда и думать перестала. И снова вес набрала, как-то даже незаметно для себя, и опять здоровье ухудшилось - это у меня сильно взаимосвязано. Потом еще раз по той же системе худела и опять надолго. Если есть склонность к полноте, то надо всегда за своим весом следить, всю жизнь. Он набираеться незаметно для нас самих. У меня это к сожалению не получаеться. Но уже хорошо, то, что все-таки большую часть моей жизни он у меня был нормальным.

у меня вообще нет склонности к полноте, тем не менее методом "много жарть всякой гадости и передвигаться исключительно посредством автомобиля, а в качестве спорта компьютер и литрболл" мне удалось за 10 лет набрать 25 лишних кг :)

Значит все таки какая-то небольшая склонность есть.))) У меня есть знакомая, которая ведет именно такой образ жизни, как вы описали, и при этом настолько худая, что мечтает поправиться. Для этого она очень много и плотно ест. Но увы... Обмен веществ у таких людей ускоренный что ли? Не знаю... Счастливчики они. Едят что хотят, не двигаються почти, а только худеют.)))

та ну их... меня такой образ жизни теперь совсем не привлекает, мне нравится двигаться, прыгать со скакалкой, изощряться на кухне, чтоб и вкусно было и жира минимум и без добавок всяких химических и "охотиться" в супермаркетах за здоровой пищей,за которой у нас надо хорошо побегать, цельнозерновые хлебцы только в одном супермаркете, мука грубого помола в другом, шпинат, брокколи в третьем и т.д.

Сбросила 6 кило за 2 месяца. Правда с оговоркой, что я очень много работаю, но тем не менее... Работаю-то я давно, а сбросила недавно. Покупаете салат (такой, в горшочке), покупаете морепродукты в масле. Салат рвете руками, морепродукты туда вываливаете, чуть присолите, перемешаете - еда готова! Наедаетесь и худеете. Удачи!

За неделю на Японке сбросила 4 кг.