Протеиновая 10ти дневная диета. Кто со мной?

Прочитала на одном из сайтах, вот такую диету, хочу попробывать ее начиная с воскресения. Может кто хочет присоедениться!

" Протеиновая 10ти дневная диета.
Сразу оговорюсь,эту диету я нашла на израильском форуме! Попробовала сама и предложила мужу и подругам,результат впечатлил всех. Теперь скопирую её для вас! "Писала женщина с ником Сестричка :Диета разработанная моим хорошим другом(врачом-диетологом,из Южной Африки). Результаты потрясающие!Примеры:мой супруг(10дней в сентябре прошлого года,потерял 10кг).На данный момент,он не набрал не одного килограмма(хотя употребляет много сладкого,орехов и ест не соблюдая никаких правил). Мои результаты,вы наблюдали на пЫвопитии.За неделю потеряны4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе.Удобно,быстро и 100%гарантии(если вы не обманите себя и где то,что то съедите диета не сработает!) Итак,10дней поедания одних протеинов.Есть в этом большой плюс!При резком похудении,как мы знаем,кожа обвисает.В нашем случае - это не так!Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм,из-за отсутствия углеводов и сахара,сжигает жир.Если,вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету.Больше,чем надо вы не похудеете,а организм почистите! Перехожу к делу! 10дней НЕЛЬЗЯ употреблять: 1.Хлеб,мучные изделия. Крупы,включая рис! 2.Никаких молочных продуктов!Исключить их ВСЕ! 3.Сахар,ни в каком виде.ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4.Все фрукты!В них есть сахар! 5.Морковь,кукурузу,картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6.Алкоголь и напитки,увы,тоже ЗАПРЕЩЁН! Что МОЖНО есть: 1.Мясо,любое!Колбаса,пастрама...простите за некашерность,но даже сало можно!(без хлеба) 2.Любую рыбу.Если едите консервы,то старайтесь покупать их на воде. 3.Яйца,варёные,жаренные. 4.Все овощи,кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом,либо лимонным соком. К стати,жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день!(даже,если не хотите - надо!Чем больше ешь - больше худеешь! ). Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды.После еды - 30минут пить нельзя. После 20.00 - не есть! БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинют на третии сутки. Если,где то себя обманули...то всё!Можете прекращать - диета не сработает!Можете сделать 2ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. Кому надо сильно похудеть,можно повторять диету каждые 2месяца,по 10дней(наш друг похудел уже не 32кг!). Для тех,кто работает: Вы можете перекусывать в Шуарме,заказав лишь мясо,салат и воду. Стейк,или шашлыки с водой и салатом. Вобщем,выбирайте сами,по своему вкусу,что вам кушать. И удачи в похудении!" Есть надо действительно много,каждый приём пищи протеин+овощи. Главное ни пить во время и после еды 30 мин!!! Очень класно уходят объемы! Особенно это здорово действует на мужчин! А главное им эта диета нравиться! Одно предостережение-если у вас проблемы с печенью или с почками диета не для вас! Мужчины переживали в основном из-зи запрета алкоголя, ну так это же только 10 дней можно потерпеть!:)"
(с транслита)

очень нравиться! Только я на японке до воскресенья, потом где-нить в среду сяду на эту:)

Ну давай, присоеденяйся!!! вместе веселее :)
(с транслита)

А не проходил ли здесь случайно доктор Аткинс? ;)
Это же первая фаза диеты Аткинса.

не здесь вообше углеводы нельзя, и балы не какие считать не надо!
(с транслита)

заманчиво как :)

ну так присоеденяйтесь, попробуем вместе :)
(с транслита)

я бы за. но с суб

Ну так давай, в чем проблема, а я к тебе присоеденюсь в воскресение.
(с транслита)

ну я могу с воскр :)

а овощи, значит, уже чистым белком у нас стали? ;)

:) ну в них не так много углевода. А сахора нету так как во фруктах.
(с транслита)

В первой фазе Аткинса тоже углеводы нельзя - кроме 2 листов зеленого салата в день. А баллы считать конечно не нужно - считать то нечего :) Сплошной белок. Так что ничего нового в этой диете нет.

Я с сегодняшнего дня готова. Скажите, что можно есть?! Чем мне сегодня позавтракать? :)

Давайте я кам присоединюсь.

Ура нас уже 3е! :)
(с транслита)

У меня еще вопросец.Пить тока воду можно? И солить ,я так понимаю, можно ?

Пить можно воду, кофе без молока и сахара и чай любой травяной. Соли употреблять не в большом количестве!
(с транслита)

я к вам присоединюсь через недельку)) уж больно заманчивая диета))

Ну давай, бум ждать!
(с транслита)

диета Аткинса - так нелюбимая на этом форуме и ничего нового

Lyudi kotoriye sidyat na diete dr. Atkinsa nazivayut eto "fat fast" ili je "meat and egg fast". Sidyat na ney priblizitel'no 5-7 dney. Ochen' pomogaet kogda organizm vstayot na plato.

Я тоже хочу сесть на диету(сейчас выбираю какую):),эта диета мне показалась очень интересной,но возникло несколько вопросов.
1.Я ещё кормлю дочку грудью,можно ли мне сесть на эту диету(потерять нужно где-то 30-35 кг.,а возможности на походы в спортзал к сожалению сейчас нет)?
2.Про эту диету написано, что нельзя садиться людям с больными почками или печенью,а у кого они пока здоровые(ттт) после неё не будет проблем с этими органами?
Спасибо за ответы!:)
(с транслита)

Я не знаю или стоит вам тогда вообше садиться на диету, так как вы еше кормите ребенка, вы пока должны кушать полноценую еду. Я сама только месяц тому назад закончила кормить, вот и прыгаю с диеты на диету, пытаюсь похудеть на 20кг.
На счет почек и печени, не знаю что вам ответить, так как любаю диета, где вы ограничиваете себя в какой либо еде, которая нужна организму, не очень хорошо для вашего здоровья. Но мне кажеться ета диета не очень длиная, и если овоши кушать с мясом, ето не так уж плохо.
(с транслита)

У меня еще вопрос..а что вы думаете есть с утра?

Все что связано с яицами. Можно просто отворить яиза, можно амлет с грибами, с ветчиной, с овошами и т.д. Может еше у кого есть идеи давайте делиться.

Я еше вычетала одну идею, на перекус зделать "бутерброд"; в салатный лист завернить, не большие кусочки любого мяса, и туда можно добавить нарезаное яйцо, или всякие овоши, помойму очень даже вкусно :)

На обед можно потушить всякие овоши с мясом.
А на ужин свежий салатик с рыбкой!

Ну как вам меню? :)
(с транслита)

с воскресения я с Вами :):) В субботу на день рождения к подружке схожу, а потом уж худею....

Во во, мы тоже в суботу на день рождения идем, опять обжераловка. А вот с воскресения и начнем! :)
(с транслита)

ну значит с воскрсения начнем себя в чувства приводить :)

А из питья только вода или зеленый чай - кофе допускаются?

Пить можно воду, кофе без молока и сахара и чай любой травяной.
Пить нужно много, за пол часа до еды, во время еды нельзя не чего пить и после еды 30-40 мин не пить не чего.

А вы тоже с нами? :)
(с транслита)

Попробую, только с 4 декабря - 3 к подруге на 30 летие иду. И до понедельника я на овощной диете.
С декабря присоединяюсь.

Ну давай, мы о результатах тебе будем сообшать :)
(с транслита)

как на счет мясного бульена?

Супы и бульоны к сожалению тоже пока ограничить! Так как ПИТЬ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ по этой диете нельзя!

ну так,что? мы бум "подсаживаться" на нее ? :) я подругу с агитировала уже :)

Конечно бум, вот сегодня еду в магазин за МЯСОМ! :)
(с транслита)

А можно на этой диете пить витамины? А мйонез можно или только оливковое масло/лим. сок для заправки салатов?;)
(с транслита)

Витамины, я бы сказала, что даже нужно пить, так как вруктов вообше нельзя.

Маёнез нелься!
(с транслита)

Я бы с вами с понедельника
(с транслита)

И я за понедельник!:) Кто ещё хочет в понедельник?;)
(с транслита)

Ну так присоеденяйтись к нам с понидельника! Бум вам очень рады! :)
(с транслита)

Я думаю присоединиться. Или сначала попробовать рис-курица-яблоко. Дело в том, что я не ем овощи, поэтому слабо представляю, что же мне остается?
Можно колбасу всякую разную? А сосиски?
А грибы?
А консервированый зеленый горошек, фасоль?
А орехи?
Чай обычный черный значит нельзя?
А минералку с газом?
А овощи консервированные, типа соленых огурцов и квашеной капусты?
А острое типа корейских салатов?
Что там у нас вообще с солью, перцем и прочими приправами?..

Ну если вы вообше овоши не едите, то я не думаю что ета диета для вас, так как здесь надо кушать 1:2, т.е на пример 100гр овошей и 200гм мясо

>>Можно колбасу всякую разную? А сосиски?
Можно но в разумнах количествах, в колборе очень много соли.

>>А грибы?
Свежие - Можно

>>А консервированый зеленый горошек, фасоль?
Нельзя

>>А орехи?
Нельзя

>>Чай обычный черный значит нельзя?
Можно, но лучше зеленый

>>А минералку с газом?
Наверное можно

>>А овощи консервированные, типа соленых огурцов и квашеной капусты?
Нельзя

>>А острое типа корейских салатов?
Нельзя

>>Что там у нас вообще с солью, перцем и прочими приправами?..
Можно в разумных каличествах
(с транслита)

Ну короче голодать мне придется... Потому что какие еще есть съедобные овощи, кроме картошки-горошка-кукурузы-квашеной капусты-соленых огурцов-корейских салатов, я не знаю... :(

бр.....а чем плохи огруцы-помидоры-кабачки-баклажаны?

Ага, про огурцы-помидоры вспомнила... Листик капусты свежей еще могу... Кабачки-баклажаны и остальное - бяяя... Не ем с детства...

раньше сядешь, раньше выйдешь :)

У меня мама будет со мной сидеть:))) Я все на японку хотела сесть, но тяжело, не начать никак, хотя мне она помогает.Значит с воскресенья.Девочки, напишите мне меню на первый день, мне так легче начинать

А со мной муж!!! :) так что нас здесь много :)
у меня меню на воскресение:
Завтрак: Яичница с грибами.
Обед: Вареная курица с овошами
Ужин: Рыбка в духовке со свежим салатом
(с транслита)

так гриль можно? а что делать если на растительном,а не на оливковым? и можно ли майонез?
вот
а вообще я сегодня пытаюсь..
ручка так и тянулись к сыру :(

Грил ето очень хорошо. На счет растительного масло не знаю, в диете сказано что все жарить можно только не оливковом
Маёнез нельзя
(с транслита)

Возьмите и меня!!! Но я только с 5 декабря начну, а то всё гости-гости..)))Потом сообщу свои результаты. Желаю Вам удачи!!!

Вам тоже удачи, мы вас свои результаты тоже будем сообшать :)
(с транслита)

У меня по поводу диеты несколько вопросов ещё появилось!:)
1. Можно ли есть стручковые(фасоль,стручковые бобы,зелёный горошек)?
2. Можно ли на этой диете кушать жарен. грибы например?( можно жарить овощи или есть их из банки, или все овощи должны быть свежими)
3. Какую заправку для салата можно использовать(только лим. сок или оливковое масло)?
4. Что можно пить кроме воды? Минералку можно или томатный сок?
5. Соль?;)
6. Порции нужно ограничивать или не обязательно?
7. Жарен. мясо можно или только варен./тушен.?
Огромное спасибо за ответы!!!:):):)
(с транслита)

1. Нет, бобовые нельзы
2. Да
3. Только лим сок и олив. масло
4. Можно еше Чай и кофе и все
5. Можно в разумных количествах
6. Нет, не нужно
7. Любое мясо, в любом виде :)
(с транслита)

2.Да-можно только свежие овощи или жарен. и из банки тоже?:)
Спасибо!:)
(с транслита)

Можно жареные, вареные, тушеные овоши, но из банке нельзя
(с транслита)

Да, кстати, можно ли томатную пасту и томатный сок?

Томатный сок без соли наверное можно, но не уверена
(с транслита)

А в каких продуктах содержаться протеины?

В мясе
(с транслита)

Диета эта просто СУПЕР!
Я на ней два месяца назад сидела, сбросила 4 кг, пришло вот время опять, в смысле, я с вами. Что самое странное, обратно почему то не толстеется, хотя как я только не экспериметнировала....чего только "запрещенного" на ночь не ела! В общем, я с вами!

А не подскажите что именно вы ели, примерное меню? А то столько всего нельзя, что даже уже голову по поводу меню сломала:( Спасибо!:)
(с транслита)

Ну начну с того, что я не знала, что можно было кофе употреблять, так и мучалась 10 дней водой. Ладно, хоть жарко было в то время.
Ну в общем с утра в основном яйца в разных вариациях, ветчина, колбаса(жареная), овощи там всякие. Потом, в промежутках салат грызла и помидоры жевала. И еще такие маленькие салями для пива. В обед мясо (на гриле) или рыбу, опять же с овощами. Вообще нужно есть не менее пяти раз в день, но поверьте, 5 раз в день мясо не лезет. Поэтому стараешься есть просто какие-нить овощи. Вечером опять что-нибудь рыбное или скампи. В восемь вечера испытывешь такое облегчение, что не надо больше есть....Странная диета короче.
Витамины я не ела, боялась что там сахар или его заменитель есть, хотя наверно такие ничтожные дозы не должны повлиять на результат диеты. Потом. День наверно на 7-8, захотелось чего то "такого" и съела целую банку огурцов и помидоров...вот думаю, наверно не надо было, там же в рассоле сахар.
В общем вот так, ничего сложного.

Спасибо огромное!!!:):):)
(с транслита)

Да, забыла предупредить. Первые три дня это ужас, так и хочется сорваться и яблочко съесть ну и так далее, зато потом...даже когда диета уже закончилась, вообще никаких потребностей в сахаре или в мучном я не ощущала ( пришлось себя заставить все это есть ради эксперимента). Инересно, какие будут ощущения у других?

насчет яблочка это точно.оно меня сегодня и сгубило.
начинаю с сегодня :)

А Вы их выбросите, или спрячьте :))

Ой, как хорошо, у нас тут експерт появился :)
(с транслита)

Аленка1 !!!!!
Простите что к Вам в пасспорт залезла, но я там такое увидела...Меня тоже зовут Ольга, и день рождения такой же....Вот только год подкачал. Класс. Прошу прощения за эмоции, вот еще и диета совпала, кошмар какой то.

с днём рождения на Еве нынче нужно бытьнастороже, мало у кого оно с итстинным совпадает...

А почему, случайно не знаете?

обещают, что временный глюк ;)

Ну настояшее день рождения у меня не 28 января а 12 февраля, так что скорее всего не совпадает :)
(с транслита)

Ну вот, жалка...у меня кстати не 28, а 29...не знаю как это им тут удается циферки исправлять

Да не чего страшного, все равно много обшего :) так что родственицы! :)
(с транслита)

А Вы случаем откуда родом будьте? Если не секрет? Мало ли...а вдруг?

Я родилась в Ташкенте :) не совпало?:)
(с транслита)

НЕ А...я в Калиниграде и потом в Севастополе много прожила.

А когда все начинают то? Что то я нить потеряла.
В Понедельник 28?

Я ещё на 100% не решила садиться на эту диету или нет,но если решусь то мы с подругой в понедельник планируем!:)
(с транслита)

А я с завтрешнего дня начинаю.
оль слушай, аты все 10 дней сидела на ней? и потеряла 4 кг? а обьемы не мерила случайно?
А ты фитнесом не занималась в ето время? А то я каждый день в фитнес хошу, и боюсь что мышцы нарастяться за ето время (протейн, как ни как), а мышцы тяжелее жира, вот и буду больше чем сейчас весить :(
(с транслита)

Я к своему удивлению продержалась все 10 дней, под конец правда баночку огурцов зажевала, потеряла 4,5кг, объемы не меряла, но некоторые там джинсы стали налазить, то есть объемы наверняка уменьшились. На фитнес я вообще не хожу, мне там скучно и вообще часто лень куда-то идти. После того как я отсидела ету диету нашла случайно тут бодифлекс, отзанималась НЕДЕЛЮ и в талии еще 8! см потеряла,(ну там было с чего). Потом я бодифлекс благополучно забросила( у меня всегда так, если появляются положительные результаты то совесть резко успокаивается). Но вес почему то вот уже месяца1,5 не растет. Странно, да?

Еще вот мучает меня одна вещь -- СВЕКЛА, ее так же как и морковь, нельзя? Где б посмотреть, чего там в свекле содержиться...

Свекла и морковь содержат крахмал, поетому нельзя.
(с транслита)

ой, а я думала сахар

а может и то и другое :) ну короче нельзя! :)
(с транслита)

Ну так что ты завтра с нами начинаешь?
(с транслита)

Завтра неееее, в понедельник. Тут некотрые уже стонут насщет среды...не хотелось бы одной опять начинать. ( в смысле мы будем это делать всей нашей семьей тут)

И меня с собоы возьмите- и сразу вопросики:
1) мойно-ли креветки?
2)мойно-ли копченуу рибу или курицу?
3)мойно-ли сок граната?
спасибо за ответ! все уйе подкупила к понеделнику!!!
(с транслита)

1. Мона, даже нужно. Только без всяких там соусов!
2. Я ела в прошлый раз копченую рыбу, но народ говорит незя.
3.Сок граната скорее всего нельзя, это же вроде фрукт?
(с транслита)

Берите и меня к себе в компанию, вместе с мужем!!:):):)
(с транслита)

Давайте, тут мужьев уже много набралось, как я понимаю.

Ну что девочки, начнем?????
яиц дома нет, мяса нет,куры и рыбы тоже нет :( завтракала сырокопченой колбасой....
пошла в магазин...

Про клетчатку не забудьте......

А подскажите из чего нам во время диеты нузцно черпат клетчатку? И еще скажите если можно-от этоы диеты запора небудет? ( сто раз извеняус :-(
и еще вопрос: а авокадо кушать мозцно?
и еще вопрос, а жевачку мойно? просто когда сладкого хочется, это неплохоы заменитеьл????
(с транслита)

Клетчатку подчерпнуть можно из всяких там овощей. Я понимаю, что на данный момент на некоторые овощи как бы не сезон, но можно же 10 дней и пластиковую клетчатку поесть? Не знаю как у других, но у меня запоров не было, даже наоборот как бы...Видимо в этом играет хорошую роль тот стакан воды перед едой. Про авокадо ниче сказать не могу, надо бы найти из чего он сделан..
Жевачку конечно нельзя, почитайте еще раз в самом начале, там даже сахарозаменители нельзя, ни грамма!!!! Ни фруктоза, ни аспарагнум или как его там...Это же диета все-таки, а во время диеты вечно чего-нить , да незя. НО это же всего лишь на 10 дней.

Болшое спасибо за подробниы ответ!
(с транслита)

Аленка, как успехи???

http://www.ediet.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=7953

Хорошая ссылка, я для себя много нового и полезного нашла. (Наверно поэтому я сбросила тогда только лишь 4,5кг...:( )

о, оказалось, что креветки отчего-то нельзя...

Ага, странно. Йа помниу креветки наворачивала, думала - чистый белок...
(с транслита)

Так..я одна что ли села с воскресенья?:)))) Короче так не честно:))) Очень хотелось сладкого

зато раньше перестаните мучаться с едой :)

я,например,дни не правльно выбрала. вчера и сегодня праздники. но памятки себе уже напечатала.
повещу на стену и с сзавтра я ваша :)

Неа, я тоже!!;):)
(с транслита)

А Я???? :)

Я с завтрашнего дня к вам :)

Такс, перый отчёт!!:) На завтрак накрамсала малосольный лосось с луком + кусочек огурца, недавно сьела кусок варёной курицы + снова кусочек огурца, надо будет завтра овощей закупить, а то у меня кроме огурца и салата ничего нет, а салат без заправки ка-то совсем не катит..:) А вообще чувствую себя хорошо и пока ненакого не кидаюсь!!:):) Кстати, а можно пить диетическую колу? И как насчёт ветчины?
Да и муж присоединится после того как доест свою большую пачку мороженого и остатки со Дня Благодарения!!:):)
(с транслита)

мужчинам надо осторожнее с этой диетой. тут холестерина много, а у них чуток другой обмен.

А почему? Там та женсчина писала что их один знакомый мужик аж 32 кг потерйал...
(с транслита)

Колу точно нельзя, ветчину - можно, если в неё добрые люди крахмалу не натолкали...;)

я тоже оттичываус: утром села курочки кусочек и обжареноы капустки и одну помидорку-девчата так жит можно-я ситая даже обетая:-) -толко у меня висов нет-и я так и неузнау насколко похудела:-( до выходных купит несмогу-зато узнау сколко в сантиметрах в талии уйдет!
(с транслита)

Ой, а мне как-то совершенно не волнует сколько кгшек уйдёт, по мне, главное - обьёмы!!!!!!:):)
(с транслита)

Тут ви правы!!! Только у меня проблема-Сладкого хочу!!!! АААА!!! девчата поддержите, не...:(((( дайте сорваться...:(((
(с транслита)

поддерживваем :) чувствуете наши надежные плечи рядом?:)

Оы спасибо огромное- а я знаете девчата сделала салатик шикарниы-(огурец,2яыца, салатние листья, петрушка, соль, перец, аливковое масло)-оы девочки я так наелас вкусняшка!!!
(с транслита)

сижу голову ломаю. 1 раз колбсала,2 раза курица,1 раз яйца..
что еще раз такое быстреннького съесть?

Я на обед задумала вот какую вкуснятину, поджаренные с лучком грибочки с салатиком!!:)
(с транслита)

Второй день пошел, пока ничего не ела.Яйца вроде как нельзя каждый день есть, а мясо пока не лезет.Надо тож прикупить овощей, а то кроме помидоров и огурцов ничего нет. Что еще можно из овощей? Я вот все думаю, а томатную пасту можно или нет...? С ней можно капусту потушить. Вчера яйца ела так: сперва пожарила лук с помидорами , потом яйцом все залила.Очень вкусно-рекомендую

Я тoже так люблю, очень вкусно!! ;)
(с транслита)

А у меня все не очень радужно... +1кг100гр за один дань!!!! Ела яйцо жаренное, колбасу сырокопченую, котлету, капусту квашенную... ВСЕ!
теперь уже прочитала что капусту нельзя :(
Короче жду третьего дня, если вниз вес не пойдет ...то все плохо:(
я за 1 кг неделю голодаю, а тут за один день диеты такой +
Сегодня день начала в яичницы, на обед взяла с собой куринную грудку вареную и огурец.

погоди растраиватся -надо разузнат у специалисток мойет так надо? дело в том что у меня весов нету-и немогу проверит как-там у меня. Но погодите бросат покачто! ДЕРЖАТьСЯ!!!!
(с транслита)

да я пока и не собираюсь бросать.... обидно просто

Если я не ошибаюсь, автор писала, что вес начинает уходить только после 3 дня, так что не переживайте!!;)
(с транслита)

Даа, прям даже печально как-то. А как с попить во время еды, не хочется?

во время еды нет, а вот после хочется...

аГА И Я ПИТь хочу когда кушау ужас-да я еше риби копченой натрескалас. и кстати мне тоже кажется что я толстеу:-( живот опух от еди и от води.
(с транслита)

Я после еды хрумкаю несколько листочков салата, очень помагает с жаждой!:)
(с транслита)

Ты так колбосой так не увлекайся, лучше свори себе курочку, или рубку вот ей и питайся. Не забывай пить МНОГО воды
(с транслита)

Ну и я отчитаюсь. Позавтракала: 2 яйца+помидорка+кофе. Полет нормальный.
Кстати, а перец болгарский можно?

я думаю можно..

МОжно
(с транслита)

Вчера пыталась начать диету, но на день рождения пригласили, ну а там тортик, конфетки, ну и все остальные преелести жизни :)
Так что сегодня мой официально первый день, вот с утра пока только стакан воды выпила, через 1/2 часика, яйзо сьем. и на готовила себе столько вкуснятены, так что пир начинаеться. :)
(с транслита)

это какой такой вкуснятины, поделитесь, а? А то мне в голову ничего не идет чтобы такое приготовить :)

зделал вчера запиканку с фаршом и грибами в духовке, получилось обьедение, советую попробувать :)
(с транслита)

просто фарш и грибы? Слоями?...я бы картошечки еще добавила...ням....*мечтательно*

Слой фарша, слой, грибов, лика и яиц, и слой фарш опять, и ты знаешь даже без картошечки получилось очень вкусно. Но я бы от нее тоже не отказалась :)
(с транслита)

надо будет попробовать сделать, пасиб за идею.

а у тебя сегодня первый день?
(с транслита)

ага, решилась таки. В сентябре на кремлевке была, скинула где-то 5 кг без напрягов и с нарушениями. Потом переехала в другую страну и отъелась...нет, отожралась :) Весов пока нет, но по брюком чувствуется здорого что прибавила не мало.
Буду пока объемы замерять, оч надеюсь на успех.

а вы в Бельгиуы на постаяно переэали, или ето по работе?
(с транслита)

я на постоянно

и как вам там нравиться?
(с транслита)

съедобно :)

спасибо! а еще рецептики?

Вот рецепты писали на форуме :фарш с луком+специи сырое яйцо=лепим лепешки заворачиваем во
внутрь крупно резанные шампеньоны и лук обжаренные на оливковом масле и в духовку или на сковороду.
Курицу или мясо маринуем в лимоне,соль,перец,лук и на гриль или шашлык. Рыбу лимончиком и специями
выкладываем на фольгу предварительно положив под рыбку подушку из овощей чуть прихваченных на сковородке.

2.я запеканку куриную готовлю так: беру 700 гр. куриного фарша (я беру куриную грудку, а потом её
в блендере или мясорубке). Солим, перчим, др. приправы для курицы, 2 яйца в фарш - перемешиваем.
Начинка: лук, грибы - обжариваем. Варим отдельно 3 яйца. Перемешиваем обжареныей гриби и лук с
варёными яйцами (мелко порезанными). Затем берём посуду, пригодную для духовки. Я беру круглую стеклянную.
Делим фарш на две части. Одну часть раскладываем по дну лепёшечкой такой :))) Потом кладём на эту
лепёшку начинку ту, которую приготовили (грибы, лук, яйца). Кстати, не забудте начинку посолить немного.
Потом поверж начинку кладём вторую часть фарша. Аккуратно распределяем так, чтобы вся начинка
покрылась. Сверху можно специями посыпать или свежей петрушкой. И в духовку это всё до готовности.
Обычно это 20-25 мин.

3.И ещё иногда капуста надоедает в качестве салата можно мелко натереть или на комбаине порубить добавить
соль перец отжать лишний сок добавить яйцо и на сковороду тонкими маленькими блинчикам,
такие мини овощные котлетки

Мясная запеканка. Форму смазать оливковым маслом. Фарш любой (куриный, ассорти, можно даже рыбный –
на любителя)не очень тонким, но и не толстым слоем выложить в форму. Второй слой любая начинка:
вареные яйца, жареный лук, грибы, овощи. Третий слой остатки фарша. Сферху можно взбрызнуть маслом.
Печь в духовке 25-30 минут. Получается быстро и очень сытно.

Овощное рагу. Баклажаны средними кубиками прожарить,добавить лук, перец, помидоры,
все хорошо протушить, в коце посолить, добавить сок лимона и чеснок. В обычном рецепте
еще есть морковка и вместо лимона уксус, но при такой диете морковку нельзя, про уксус
не знаю, по этому решила не рисковать и заменила его лимонным соком.

Еще делаю тефтельки или фрикадельки. В фарш добавляю яйцо и лук и варю. Получается довольно сьедобно, особенно если с вкусным салатиком. Е

Еще иногда капусту тушу с мясом и грибами, но если не любишь тушеную капусту, то много не сьешь.

Цветную капусту отвариваю в соленой воде, можно и так есть, заправив маслом и чесночком, можно обжарить в яйце.

Салат. Помидоры, огурчики, зелень, какая по вкусу, вареный яичный белок, соль, белый перец молотый+оливковое маслице.

Грибная икра: запарила сушеные грибы кипятком, стоят никому не мешают с утра до обеда, перерубила блендером или в меленке с луком, можно зеленым, соль, оливковое масло.

я запеканку куриную готовлю так: беру 700 гр. куриного фарша (я беру куриную грудку, а потом её в блендере или мясорубке). Солим, перчим, др. приправы для курицы, 2 яйца в фарш - перемешиваем. Начинка: лук, грибы - обжариваем. Варим отдельно 3 яйца. Перемешиваем обжареныей гриби и лук с варёными яйцами (мелко порезанными). Затем берём посуду, пригодную для духовки. Я беру круглую стеклянную. Делим фарш на две части. Одну часть раскладываем по дну лепёшечкой такой :))) Потом кладём на эту лепёшку начинку ту, которую приготовили (грибы, лук, яйца). Кстати, не забудте начинку посолить немного. Потом поверж начинку кладём вторую часть фарша. Аккуратно распределяем так, чтобы вся начинка покрылась. Сверху можно специями посыпать или свежей петрушкой. И в духовку это всё до готовности. Обычно это 20-25 мин.

голубцов! Пережарила фарш с луком завернула в листики савойской капусты и потушила. И вчера красота и сегодня няма:)))

а ты (можно на ты?) уже не первый раз на этой диете?

нет, первый раз, просто очень много про ету диету читала и слушала. А ети рецепчики собрала со всэ формах :)
(с транслита)

Аленка, хорошие рецепты! Спасибо(а то у меня как-то фантазия не в полете) и молодец!

Приятного опетита :)
(с транслита)

спасибо

Блин, какая ето гадось черный кофе без молоко и сахара!!!! АААААААААААААа!!!
(с транслита)

ага

Попробуйте лимона добавить, как в чай. Очень даже ничего, сразу сахара не надо!

неее, ялучше пока без кофе обойдусь :)
(с транслита)

Вопросик назрел...во время завтрака кофе нельзя? Я имею в виду с колабской или еще чем? Или сначала поел, а через полчаса кофе выпил?

упс

сначала колбаску поешь, а чере пол часа кофе, если можешь пить черное, какая гадость :(
(с транслита)

Девушки! делимся меню!

Я тут прочитала, а почему капусту нельзя?:-о
(с транслита)

белокачаную капусту можно, квашаную нельзя
(с транслита)

ну жареннуу-то можно?
(с транслита)

Привет!:) Как ваша диета? Мы с подружкой сегодня первый день на диете(пока держусь;)),вчера сьездила за мясом и овощами.На завтрак сьела 2 варёных яичка и помидорку, на обед будет варёная курочка с салатом:)
(с транслита)

2-ой день - полёт нормальный!!!;):)
(с транслита)

Здорово,продолжаем в том же духе!;)А какая посадка через 10 дней будет классная, с минусом на борту!;):)
(с транслита)

Ты все таки решилась на ету диетку, ну молодец! удачи. У меня сегодня тоже первый день, пока держусь, тольпить очень хочеться во время еды :(
(с транслита)

Да решилась,т.к. очень много нужно мне кг потерять,буду смотреть чтобы на молоке не отразилось+ пить витамины. Спасибо и тебе удачки!;) Я сама по себе водохлёб,поэтому мне тоже не легко,старайся вместе с мясом есть что-нибудь водосочное:листья салата,помидор,огурчик. Думаю 10 дней мы осилим!:)
(с транслита)

а ты еше кормиш? сколько малышу?
(с транслита)

Ещё кормлю, хотелось бы до года покормить:) Дочке почти 8 месяцев и она уже кроме моего молока кушает кашки и пюрешки разные,так что я думаю ничего страшного что я на диетку решила сесть;)
(с транслита)

А ты уверене что тебе надо ету диету пока ты еше кормишь, ведь тебе нужны и фрукты и молочное...?!
(с транслита)

вот и я про тоже.

Поэтому я специальные витамины для кормяших пью и она ведь кушает уже не только молочко(она его мало кушает,только перед сном-для успокоения),я ей даю и кашки и фрукты/овощи,мяско:)
(с транслита)

а что с кетоновыми телами делать будите? когда они вверх полезут? :(

А хто это, кетоновые тела?

резцльтат расщепления жиров

Ну смотри, тебе решать!
(с транслита)

вам бы помягче вариант: кремлевка. а то тут кетоновые тела пойдут достаточно сильно. полезно ли это детке. на кремлевке девочка сидит,но и там она себе послабления позволяет.

даже и не знаю уже:( У меня просто такие проблемы со здоровьем и если я на диету не сяду(проме быстрой ходьбы с коляской, у меня нет возможности на физические упражнения):( я просто напросто могу умереть,т.к. во мне лишних 40!!! кг.,на левую ступню уже не могу совсем наступать,давление зашкаливает,перенесла около года назад мини инсульт и т.д. и т.п.,здесь даже вопрос не об эстетике стоит,а о жизни:(
(с транслита)

а может тебе просто, выбрать "помягче" диету?
(с транслита)

Девчонки! так хотса кушать.
ем рыбу,а наесться не могу. не лезет да ине люблю я ее :(
что делать :(

ну так кушай мясо, зделай себе салатик. ДРЖИСь, ето только первый день!
(с транслита)

А почему мясо не кушаеш? Ничего это только первые дни тяжело,а потом во вкус войдём и даже не захочется ничего кроме мяса,рыбы и салатика!;)
(с транслита)

мясо уже было,куррица была,яйца были.
на ужин осталась рыба...
мрак..
завтра буду чтото мудрить..если сегодня продержусь :(

Там выше девочки интересные рецептики написали, может что-нибудь понравится? Нужно продержаться,по началу всегда тяжко на любой диете, а на этой можно и мясо и рыбку и овощи разные,как только руки будут опускаться и будет хотеться всё бросить-заходи сюда и мы поддержим!!!:)
(с транслита)

Люди держитесь, потом знаете как классно будет!? Первые три дня конечно мрак...но ниче!!! Прорвемси.

это радует :) и поодерживает

Чесна,чесна. Я тут еще пару людей подсадила, им моих результатов с прошлого раза хватило для подражания. Хотя никто не верил когда я салями жевала....

спасибо за поддержку, я бы на ету диету не села, если бы не поговорила с людьми которые уже через нее прошли,а то мне с трудом вереться, что на таком количстве мясе, и вообше еде, можно скинуть вес, а не набрать.
(с транслита)

А никто не верит, кстати, я тоже не верила. Но надо было что-то срочно делать. Главное какую-нить вкуснятину не съесть. Семечек хочца, нимагу.....:(

Ну вот и я пока не попробую не поверю! :)
(с транслита)

я вот сижу на кремлевке с 4 октября. сбросила 8-8,5 кг.
просто у меня сейчас был срыв,хочу вернуть кетоз.
а эффект есть!

я на кремлевке сидела неделю, поправилась на 2кг :( так что не всякая диета еше мне подходит :(
(с транслита)

А не у кого случайно голова не болит, у меня голова просто раскалываеться, не пойну от диеты есто или нет?
(с транслита)

у меня чего-то желудок мутит, но это наверное потому что 5 яиц сегодня зажевала...

5 яйц??? ну ты даешь!!! ты там поосторожнее с яйцами, 1-2 в день достаточно!
(с транслита)

а че делать если меня мама такой родила...ну люблю я яйца, люблю :) Могу еще 5 съесть, только потом помру наверное :)

ну я их тоже очень люблю, но пытаюсь не есть 1-2 шт. в день
(с транслита)

а чем тогда завтракать?

но 5 это круто

ну так я 2 на завтрак, и на обед яишенку из 3 :)

вы там еще не чешетесь?:)

неа, у меня организма натренированная к яйцам :)

Но желудок у меня тоже "забит", еда тюажелая :( я читала, что у людей на етой диете проблема со стулом.
(с транслита)

я извеняус-у меня тойе :-(
(с транслита)

НЕ это бури. у меня тоже побаливает, и еще тут некотрых которые на диете не сидят. Если витамины можно, наверно и таблетку от головы тоже? Если совсем больно то...

ну пока терпимо, поетому не буду просто так пить таблетки.
(с транслита)

может болеть. углеводы то убрала практ до 0 :( идет перестройка организма. все в норме

да голова болит так второй день-просто помирау :-(
даже сегодня позвонила мужу чтоб с института забал-немогла лектора слушат от головной боли!!!! так вот-мне там одна женшина сказала-что мне ета диета неподходит-права она или нет?
(с транслита)

Мож новый топик начать...это я так скромненько спрашиваю, а то у меня тут чё то долго стало грузиться...

давай, у меня тоже подтормаживает

Ждем автора!

:)

Всем в новый топ!!!
(с транслита)

Люди, а пофиг ведь - овощи и грибы свежие или заморженные, типа Hortex?..
На той неделе планирую к вам присоединиться... Если деньги останутся после этой диеты :) Но мне кажется, я без хлеба умру :(