на кремлевке

с понедельника собираюсь сесть на кремлевку, мне очень понравился настрой девочек с японкой, кто со мной? Давайте делиться друг с другом съеденным...у.е.

Я на кремлевке, 3 дня уже.
1 день. 19 у.е.
2 день. 25 у.е.
3 день. 14 у.е.
С завтрашнего дня увеличиваю до 30. Собираюсь сидеть еще 2 недели. А там - посмотрю на результаты. Меня настораживает, что каллорийность и жирность рациона очень повышается по сравнению с привычным. Сегодня, например, эти показатели составили 1771 и 154 соотвественно. Пугает, правда?

а что вы кушаете? Каков ваш дневной рацион. Я подсаживаюсь на неё сегодня и не знаю что мне кушать.

творог, немного кефира или ряженки, например, мясо (я ела в основном отварное), рыбу (солёную в том числе), некоторое кол-во овощей (они в основном мои у.е. и съедали), яйца в разных видах...ела ещё хлебцы финкрисп по 4 у.е. за штуку...;) сыром мазала плавленным - вкусно!

один раз сварила суп-пюре на с курицей, цв. капустой и плавленным сыром, тоже очень вкусно было и не очень углеводисто...

а вы на ней похудели?

похудела кг на 3, чуть больше, чем за неделю, потом в гостях наелась всяких вкусностей и уже не смогла настроиться на второй этап...

Сегодня 4 день.
На завтрак пью чай с карбонатом или ветчиной, сыром. Один раз было 1 яйцо, но мне его мало показалось и я добавила грудинки. Перекусываю в универе чаем с плавленными сырками.
Курицу делала в банке, масо под майонезом и сыром в духовке, салат "курочка нежная", минтай в молочно-яичной заливке. Из углеводного позволяю себе ложечку варенья к чаю или пару долек шоколадки или киви или яблоко на день. Количество у.е. еще ни разу не привысило 25. Могу выложить ссылку на рецепты по кремлевской диете, их там, по-моему, тысяча, много очень привлекательных. Только там у.е.-шки самостоятельно в рецепте считать нужно, хотя это не сложно, согласитесь.

пожалуйста если можно ссылку на рецепты

http://www.eva.ru/forum/show?idPost=15410868

Я вот этой пользуюсь:
http://forum.sessia.net/printthread.php?t=8&page=1&pp=40
Дерзайте!
Я сегодня на обед делаю котлетки из говядинки и грибов со сметанным соусом. На гарнир - 200 гр. квашенной капусты.
И, действительно, может, переберемся в топик, ссылку на который указала TH aka Tanya?

большое спасибо, огромная ссылка.

сегодня на завтрак ела рыбные консервы 0 у.е.
чай и колбаса
в обед поела сыр
а вечером съела много креветок, все это 0 у.е.
совсем недавно грейфрукт 6,5у.е.

каков ваш результат?

Пока никакой. 7 дней, а воз и ныне там. Вот КД начались, пройдут - взвешусь, это примерно в понедельник. Если убавки никакой не будет - слезаю с кремлевки.

Сажусь тоже с понедельника+ начала в ноябре в бассейн ходить.

давайте не плодиться. приглашаю все в Кремлеку№4

разница какая???

ы....