Чем уменьшить аппетит?

Может посоветуете, кто знает, травы, чтобы снизить аппетит?

Регулярными приемами нормально насышающей пищи.

я вот тут ознакомилась с одним препаратом от Natur Produkt, серия "Зеленый щит" - Силуэт. Описание можно почитать здесь http://www.natur-produkt.ru/rus/catalog/product/179
Может вам это подойдет. На вкус весьма приятные пастилки, стоят сравнительно недорого (45 р. упаковка в 20 таблеток)
Я их начала пить из соображения улучшения пищеварительной системы и снижения веса... продукт, как пишут, исключительно на травках.

Cпасибо за ссылку, попробую, и вот что я заметила, в этих пастилках есть Гарциния камбоджская, которая подавляет аппетит, замедляет превращение избыточных углеводов в жиры и откладывание последних в жировые депо. Интересно эта травка в аптеках есть, можно ведь и ее попить заваривая вместо чая...Нужно узнать:-)) Еще раз спасибо.

Ешьте грепфрут перед едой и пейте воду во время приёма пищи.

Я принимала препарат ЛИДА, очень эффективно, есть не хочешь вообще, за счет этого худеешь. Ознакомиться можно по ссылке www.hudey.ru

как кушать захотели - воды побольше или чай без сахара!

Я принимала французский травяной препарат LiDa Gold - аппетита - ноль. Впихивала в себя еду! Курс был 40 дней сбросила 7 кг. Сейчас принимаю повторный курс. Очень довольна! всем советую!!!

все имеет побочный эффект

Почитайте про кукурузнвые рыльца в Инете - помоему они немного снижают.

Нюхайте ваниль - читала, что ее аромат уменьшает аппетит.

пеите водичку
(с транслита)

Уменьшайте в рационе продукты с высоким ГИ (гипогликемическим индексом) и будет вам счастье.

Объясняю. Простым языком. При употреблении большого количества продуктов в высоким ГИ, выбрасывается некоторое количество инсулина, необходимое для купирования избытка сахара в крови. При выбросе инсулина образуется эффект гипогликемии, купировани которой требует всё бОльшие колиества калорий в пище, которые как правило восполоняются всё теми же углеводами с высоким ГИ. Замкнутый круг. Вы употребляете быстрые углеводы, секреция и выброс инсулина, ещё большее количество углеводов. И так до бесконечности или пока вы не осознаете что не пролазеете в двери, даже боком.

нет, не так все.
вы пропустили один шаг - гипогликемия просто так ни с хрена не начинается. А то судя по вашим словам - если есть сладкое вообще - в принципе - то будешь еще больше есть сладкого. Как у Льюиса Кэролла логика. ;-)
тут дело в том, что все должно быть в меру, следить надо за потреблением, не позволять резких переобъеданий сладким, а потом недавания себе его, - вот в этом случае можно развить дисфункцию. Это так - если кратко.

Елена, а вы не заметили ключевую фразу: "Простым языком." ;-)

простым - это слово понятное.
но когда вы пропускаете часть повествования - это называется введение людей в заблуждение.
потише потише, вас здесь уже "знают", расслабьте напряг

Как вы раслабляетесь?
А я и не напрягаюсь... ;-)

вот хочу у вас спросить - почему вы вроде типа качок такой - а живот у вас простите не то что пивной, а даже более.
извините если вопрос не очень

Отчего же. Нормальнвй вопрос. Я не качок. И занятия мои не бодибилдинг, а пауэрлифтинг. А это две большие разницы. А живот? Ну что живот, путь будет... Без него никуда. Надо же где-то нервы держать. ;-)

а как же пресс ? в игнор ?

Да есть у меня пресс, есть. Летом даже видел его, впервые в жизни, сейчас ещё что-то проглядывает, но уже не так. Да и не сильно-то мне это надо. Важно то, что за 2 года я превратил свой жир с 33, трясущихся процентов, в 20 вполне удобоваримых. Ещё годик и будет 15-18, чего мне вполне достаточно. А с 12 я и на сцену смогу выйти, только мне это не надо. У меня другие планы. по секрету и щёпотом - хочу пожать 250 кило, установить рекорд России в ветеранах за 40 в категрии 110-125 кг по версии WPC/WPO. Нынешний рекорд 205,6 кило. Мой личный рекорд 210.

Ну то что вы лифтЕр многое объясняет. Так что - все понятно. :-) У них какое-то свое телосложение образуется в ходе работы.
У нас в городе тоже есть такой народ. Но там по-моему нужно спинку иметь весьма и весьма крепкую. Желаю удачи вам в исполнении ваших самых смелых планов, искренне. :-)
спасибо за то что не обламываетесь и на вопрос про пресс отвечаете как нормальный чел.
:-)

Да не за что. Вот только не лифтЁр, а лИфтер. От слова lift - поднимать. А со спинокй не проблема, 270 становая имеется. Хоть на раз, да и ладно. Мы не гордые.

блин, ну называют так у нас себя ребята, прикалываются, лифтеры, и все, - эт не я придумала
ладно, все понятно, что вас если что можно попросить кого-нить сдвинуть :-)

:-) Дак и в Американии они так же себя зовут - лифтеры. Кстати, вот вам для общего ознакомления. Пройдите сюда: http://www.bigstevegoggins.com
Это сайт моего друга и тренера, 4-х кратного чемпиона мира Стива Гоггинса. :-)

Именно он сподвиг меня на все эти большие веса, зав чтоя ему и благодарен. :-)

хмммм, реальный мен :-)

Лена, ну почему любую беседу вы превращаете в базар? Вы что, не умеете нормально общаться????

пупсик - анонимам вообще не отвечаю

Так почему же ответили??? В этом и заключается ваша базарность:-)
Если бы посчитали, что я не права, просто не ответили бы. Вы так легко ведетесь на ругань, в этом ваша огромная слабость.
:-)

А какие это продукты, не подскажете? Которые уменьшать надо7

Изучайте: http://www.yandex.ru/yandsearch?text=%C3%E8%EF%EE%E3%EB%E8%EA%E5%EC%E8%F7%E5%F1%EA%E8%E9+%E8%ED%E4%E5%EA%F1+%EF%F0%EE%E4%F3%EA%F2%EE%E2&stype=www

Я давно не ем хлеб, сладкого, никаких газированных напитков, картофель, чипсы все эти пакетики вообще не люблю. Ничего жаренного, капченого, соленого. Так что дело видно не в этом.

Разумеется не только в этом. Вы гормончики свои хоть раз проверяли? Щитовидочку там. Эстрадиольчик? ;-)

Попали в яблочко, не проверяла, и думаю еще не скоро проверю.:-((

А надо бы. Только после этого вы сможете что либо понять.

Неправда. После поедания высокоуглеводистых продуктов долго не хочется есть. Проверяла на себе.

я пытаюсь радикально поступать :)
но по прежнему лишние 2 кг не уходят
но и не толстею
Если чуствую голод, то ем, но в начале ем белок, то есть мясо, сыр, колбаса. Очень быстро приходит ощущение сытости.

Колбасу и сыр долой и ваши 2 кг уйдут в небытие.

да, но появится голод! ;)

Спорим, без колбасы не появится? :)
(с транслита)

а что тогда есть?

Мяско отварное нежирное :) Телятинку, куриные грудки, индюшачьи грудки, рыбку :)

Используйте свою фантазию и вкусовые предпочтения - принцип-то у Вас очень правильный. :) Белок и жир дают чувство сытости, "медленные" углеводы его поддерживают.

Я тоже так делаю, только мясо не ем много лет и от сыра отвыкла в последние несколько месяцев.
(с транслита)

Мясо, колбаса тоже не ем, очень редко когда захочется курочку, немного,без кожицы и вареную.