Кальций. Когда можно начать принимать?

Добрый день! У меня сейчас 15 неделек, сильно испортились зубы, врач сказала, что можно начать принимать Кальций Д3 Никомед по 1 таб. 3 раза в день. С прошлой беременности помню, что вроде, как до 20 недели не рекомендуют принимать препараты кальция. Подскажите, пожалуйста.

К кальцию вообще неоднозначное отношение, и миллион противоречащих теорий. Но! Если уж зубы стали портиться, то кальция однозначно не хватает, и чем быстрее вы начнете его пить, тем лучше. Но 3 раза в день - многовато как-то. Два или один. (с транслита)

+1. По 1 или 2 таблетки в день. Можно еще сыр твердых сортов, в нем много кальция. И кальций желательно принимать на ночь, лучше усваивается.

есть еще растворимые препараты кальция, говорят они лучше усваиваются (кальцинова и т.п.)

Мне выписали Нитекаль по 1 таб в день

лучше конечно, молочные продукты...и вообщевсе что содержит кальцый..

+1 только чемпионы тут не молочные продукты, а свежие овощи и фрукты, зелень. Кальция на 100 грамм съедобной порции: 1093 Бурая водоросль 925 Швейцарский сыр 750 Сыр «чеддер» 352 Мука кароба 296 Темно-красная водоросль 246 Зелень репы 245 Барбадосская меласса 234 Миндаль 210 Пивные дрожжи 203 Петрушка 200 Лепешка из кукурузы 187 Зеленый одуванчик 186 Бразильские орехи 151 Водяной салат 129 Козье молоко 128 Тофу 126 Сушеные фиги 121 Пахта 120 Семечки подсолнуха 120 Йогурт 119 Зелень свеклы 119 Отруби пшеницы 118 Цельное коровье молоко 110 Лущеные семена кунжута 114 Сырая гречиха 106 Зрелые оливки 103 Брокколи 99 Грецкие орехи 94 Прессованный творог 93 Шпинат 73 Приготовленные соевые бобы 73 Орехи пекан 72 Пророщенная пшеница 69 Арахис 67. Сушеные абрикосы 66 Брюква 62 Изюм 60 Черная смородина 59 Финики 56 Зеленая ломкая фасоль 51 Круглые артишоки 51 Сушеные фиги 51 Семечки тыквы 51 Семечки кабачка 50 Сушеная, приготовленная фасоль 48 Побеги соевых бобов 46 Пшеница твердых, зимних сортов 41 Апельсины 39 Сельдерей с добавлением лайма 38 Зерна ржи 38 Орехи кешью 37 Морковь 34 Ячмень 32 Небеленый рис 29 Чеснок 28 Летние кабачки 27 Лук 26 Лимоны 26 Свежий зеленый горох 25 Приготовленная чечевица 25 Цветная капуста 22 Аспарагус 22 Зимние кабачки 22 Сладкие вишни 21 Просо 17 Ананасы 16 Свекла 16 Виноград 14 Иерусалимские артишоки 14 Мускусная дыня 13 Помидоры 12 Цыплята 11 Апельсиновый сок 10 Говядина 10 Авокадо 8 Бананы 7 Яблоки 3 Сладкая кукуруза

Но в вашем списке чемпионы все-таки молочные продукты - сыры :). А водоросли - это все-таки не свежие фрукты, а добавка к пище. Я - за молочные продукты :)!

Ну, сыров много не съешь, в отличие от зелени. 100г сыра это не 100 г овощей. А в хваленом твороге или кефире с молоком кальция не так и много, да и усваивается он оттуда хуже. То ли дело петрушка или салат зеленый, нарезал с помидорами-огурцами или там с капустой и ешь хоть ведро :)

Поспорю.. дело не только в наличии кальция.. а в его способности усваиваться.. а для этого нужен вит. Д как минимум+белок.. а что еще науке неизвестно.. так что я за молочные продукты

и я поспорю, например из молока кальций не усваивается

ППКС. Почти не усваивается.

Вот-вот, дело в способности усваиваться, для которой белок как раз НЕ нужен. Доказано, что из животных продуктов кальций усваивается ХУЖЕ, чем из растительных.

я тоже его принимаю,но по 1 таблетке 1 раз в день,начала где-то с 33 недель

!!! кальций можно принимать только ДО 30 недель (по крайней мере я так слышала от многих), иначе может быть чревато тем, что матка что-то там затвердеет и с родами могут быть проблемы.

Не матка, а кости тазовые, которые в норме при родах должны быть подвижными достаточно.

Zymafluor (профилактика кариеса) , если есть препарат в аптеках России, его с самых ранних сроков можно принимать и деткам маленьким тоже можно. А беременным каждой прописывают.

Простите, но "лишний" фтор помогает от кариеса, только если есть его нехватка в данной местности.... Даже в Москве, например, во многих районах его избыток в воде.А уж про всю Россию вообще промолчу, она слишком большая и где как...

полный ППКС.