про витамины....

навыписывали кучу... в последний прием выписали кальций Д3 по 1табл три раза в день (в декь выходи 1500мг кальция и 600единиц Д3), я пью из витаминов Элевит там содержиться 125мг кальция и 500 единиц этого Д3. что настараживает: в инструкции к кальцию Д3 написано, что максимальная норма приема для беремнных 1500мг кальция и 600единиц Д3.. вот сижу и думаю, чего теперь делать, пить как врач сказала или забить и непить этот кальций вообще? кому так выписывали витамины? и еще вопрос, мне а-ля для профилактики выписали магний Б6, хотя тонус по двум узи нормальный. не будет ли лишним для организмаэтот магний? я уже переживать начала, не много ли мне понавыписывали всего?

мне тоже выписывали все это. Магний лишним не будет, Элевит тоже. А кальций я пила ,но не регулярно. В принципе если едите кальцесодержащие продукты, то элевита достаточно будет.

если нужен кальций и поливитамины одновременно, то чтобы не сделать передозировки витамина D3,можно в качестве дополнительного источника кальция взять препарат, содержащий только кальций, без витамина D3 - Кальций Сандоз Форте. Там в 1 шипучей таблетке 500 мг элементарного кальция. А витамин D3 для усвоения кальция получите из поливитаминного препарата. А ещё кальций лучше усваивается в вечерние часы и не рекомендуется запивать его молочными продуктами. http://www.e-apteka.ru/doc/novartis/includes/calcium-s.asp

а можно еще биохимию сдать и посмотреть надо ли доп. минералы пить или нет необходимость доп. приема.

Мне назначили тока железо и витамин Е. Моя врач сказала, что лучше эти деньги (кот. на витамины) потратить на качественные продукты.

сама этот кальций +д3 пью, но ТРИ В ДЕНЬ это они маханули. Два, два с половиной максимум...

Мне врач говор,что кальцД3 нельзя пить с каким-либо комплексом витаминов,содержащих вит Д,т.к.его передозировка опасна. На время приема кальцД3 отменяла поливитамины.

спасибо за ответы, приняла решение, что лучше творог буду глатать проти желания, но этот кальций Д3 пить не буду....

:-) В твороге ооочень мало кальция. Тогда уж твердые сыры! :-)

а сколько надо твердых сыров съедать для суточной нормы? а в молоке много кальция?

врач рекомендовала: в день 2 бутерброда с черным Бородинским хлебом+масло+твердый сыр - уверяет, что суточная доза в кальции обеспечена и усваивается лучше, чем "кальций Д3 никомед".

поизучайте. полезная вещь http://www.liveinternet.ru/community/2433714/post72982945 надеюсь ссылку сохранят а то таблицу копировать как-то влом))