йод

подскажите,плиз, в каких продуктах, кроме морской капусты есть йод? пью много препаратов,не хочется еще и йодомарин пить, хочу чем-то натуральным набрать

боюсь, что б натуральным набрать нужно будет слишком много продуктов съесть и все эти продукты морской водой литра по 1.5 запивать :)

Т.е все кто морской водой не запивают,недостаток ёда имеют? мдя.... (с транслита)

Организм не дурак, ему не требуется в таком количестве йод (и не только) которое невозможно в натуральном виде получить.Если конечно нет каких либо гормональных нарушений связанных с неусвоением йода. Если человек целенаправленно будет питаться продуктами которые содержат йод, то и нет смысла пичкать себя исскуственными витаминми и пр.элементами. "Вот вам цитатка о йоде" Нужно постоянно пользоваться йодированной солью. Она продается в аптеках и в продуктовых магазинах. Эта соль не отличается от обыкновенной ни вкусом, ни цветом и прекрасно подходит для приготовления пищи, кроме консервирования. Налегайте на фейхоа, хурму, болгарский перец и морепродукты - они очень богаты йодом. На заметку вегетарианцам: йод будет "проскакивать" через организм транзитом, если человек не получает белка, содержащегося в мясных продуктах. Соя, которую почему-то принято считать полноценным заменителем мяса, не поможет удержать йод - белок, помогающий его усваивать, содержится только в мясе.

йод - это микроэлемент. Его человеку требуется микроскопическая доза. Для этого достаточно пить столовую минеральную воду, содержащую йод или йодированную соль (без тепловой обраьботки) При нехватке йода - сколько ни съешь, он должен усваиваться организмом. Я не думаю, что проблем с йодом нет только у тех, кто пьет морскую воду литрами До 90-х годов в нашей стране соль йодировали (еще для засолки искали обычную соль, она была дефицитом). А потом забросили (времена были) и тут же полезли детские проблемы с щитовидкой.

производители воды Архыз уверяют, что в ней есть йод. А именно, суточная доза в 1 л

морепродукты,рыба,соль можно едированную в родукты добавлятьА почем увы решили,что вам его не хватает?вы анализ делали?перееизбыток еше хуже чем недостача. (с транслита)

йодироанная соль, морской окунь, кальмар