Урпажнения Кегеля - делаете/делали?
AD
19 мар 2007, 04:34
Как часто/по сколько? И каков результат? (с транслита)
Anonymous
19 мар 2007, 08:39
особенно они актуальны после родов
19 мар 2007, 09:13
я немного делала после родов. Но не с требуемой периодичностью..Поэтому про эффективность ничего сказать не могу..
19 мар 2007, 10:27
я делала задолго до родов во время секса и в транспорте от нечего делать, напрягала и расслабляла, родила крупненького мальчика вернее головастенького и не порвалась, может конечно не от этого я просто не заморачивалась
19 мар 2007, 10:54
после родов актуальны, делала до родов эффекта мало
19 мар 2007, 21:06
После родов будете делать, чтобы сократилось всё. Сейчас не нужно -- родить легче они не помогают, даже есть мнение, что слишком натренированные мыщцы могут легче порваться.
20 мар 2007, 11:06
делаю :). на курсах :) результат - э-э-э-э... по ночам от эротич. снов реальный кайф ловлю :-)
21 мар 2007, 18:11
:-) Думаете без Кегеля не получится??? :-))
21 мар 2007, 22:07
что? Самопроизвольный оргазм во сне? Раньшее не замечала :-D Хотя, может, это беременность сказывается ...
21 мар 2007, 23:08
Она, родимая!!! И гормональные дела, и воздержание. А в топиках про "секс во время беременности", кому запретили врачи вот на енто-то и жалуются (на Кегеля не ссылаются)!!! :-)
21 мар 2007, 23:36
Ну, мы вот не так уж воздерживаемся...
20 мар 2007, 20:24
А какой нужен? ;-) Результат в смысле... Подпишусь под тем - что после родов - крайне актуальное упражнение (чем раньше - тем лучше!)
21 мар 2007, 16:05
:) А нужен такой - легче родить:) облегчает ли тот факт, что мышцы натренированы, процесс родов (когда надо например тужится и т.п.)? Ну и растянутые мышцы вроде рваться меньше должны, нет? (с транслита)
21 мар 2007, 18:56
Считается, что да. Контролировать себя на потугах легче, когда натренерована расслаблять нужные мышцы.
21 мар 2007, 22:13
Я делала до зачатия по нескольку раз в день (когда привыкаешь можно свободно в транспорте делать и т.п.) Сейчас как-то забросила это дело, но планирую опять начать. Думаю, что хуже точно не будет;)
22 мар 2007, 15:22
Делала и до беременности по 20 раз в день и так же продолжаю всю беременность.
22 мар 2007, 18:43
А ссылочку не дадите НЕпросвещенным :) Тоже интересует, что енто за упражнения! Как раз актуально! ::))
22 мар 2007, 19:28
Гугл - наш другл ;-) Серьезно! Любой поисковик на словосочетание "упражнение Кегеля" Вам стооооолько ссылочек выдаст :-)
22 мар 2007, 19:43
Мерси! :)