Белок - в чём кроме мяса?
AD
22 окт 2007, 19:54
Девчонки! Началось жуткое отвращение ко всем мясным продуктам. Знаю, что в мясе больше всего белка, так необходимого для Б. Ну не могу я даже на запах его переносить! :( Посоветуйте пожалуйста, что вы ещё белковое сильно кушаете.
22 окт 2007, 20:04
Грибы. Белок из растений плохо усваивается.
23 окт 2007, 08:43
Дааа... самая лучшая пища для беременных...
22 окт 2007, 20:44
Попробуйте есть куриные грудки вареные, только пусть вам их кто-нибудь сварит. Они практически безвкусные, а самый настоящий белок. У меня тоже так было, я еще пробовала есть чечевицу (в ней белка 40%), но меня так раздуло, что я дня 2 как на 9 месяце ходила, да еще и живот болел.
22 окт 2007, 21:02
Вас наверное раздуло просто от газов, чичивиза способствует газообразованию, а вот поправиться от нее почти невозможно, это очень диетический продукт в смысле худения.
25 окт 2007, 06:51
На Кузнецком мосту д.11 есть ресторан Джаганат, от вегетарианский и очень неплохой, при нем кафе и магазин, можно купить разные продукты из сои, некоторые по вкусу под мясо или рыбу. Очень хорошо в Пост тоже.
22 окт 2007, 20:44
Не очень-то грибы полезны при Б. Их печень плохо воспринимает, при Б особенно. Белка много в бобовых. Я стала больше есть гороха и чечевицу. Нашла вкуснейшие рецепты из них. Теперь и без мяса обхожусь. Это, если, конечно, организм их хорошо переносит и они усваиваются. Еще в молочных продуктах белок есть.
23 окт 2007, 00:46
+1
22 окт 2007, 21:04
Я вот мясо ем не очень часто, на на молочко обычное и топленое подсела конкретно, там тоже много белка, ну и конечно яйца и любые морепродукты.
23 окт 2007, 04:12
Можно еще ТОФУ кушать или как его там соевый творог по нашему по моему,я тоже не ем мясо вообще(до тоже не ела),но тофу постоянно в ассортименте есть. (с транслита)
23 окт 2007, 07:40
Лично для спасение в данном случае - творог.
23 окт 2007, 08:32
Растительного белка много в соевых продуктах, рыбку попробуйте, орехи.
23 окт 2007, 08:35
Мясо нельзя заменять растит пищей, в мясе содержится назаменимая аминокислота ЛИЗИН, его нет в бобовых!Мясо надо есть, как получится, хоть маленько. Но мясо это мясо, рыба -это рыба, а фасоль-это фасоль.
Anonymous
23 окт 2007, 11:11
не преувеличивайте. лизин есть и в бобовых и в молочных продуктах.
23 окт 2007, 17:34
Вы не уверены в своих знаниях? раз пишите анонимно! я знаю то что знаю! а мясо горохом не заменишь!
Anonymous
23 окт 2007, 20:19
мне все равно, верите вы мне или не верите. а кто-то почитает, увидит, что есть и другие мнения, хотя бы банально погуглит и узнает, что лизин есть практически во всех белковых продуктах. в мясе больше, в растительных продуктах - меньше, в пшенице - совсем мало. но давиться мясом ради лизина, если организм возражает, совершенно необязательно.
25 окт 2007, 18:03
Как же интересно живут и рожают вегетарианки? Особенно те, кто даже молоко не пьёт :)
23 окт 2007, 08:43
Сырррр, творог, рыба, птица, яйца - особенно перепелиные.
23 окт 2007, 12:20
О! точно. Про них как-то и забылось)))
23 окт 2007, 09:05
Горох, икра.
AD
23 окт 2007, 09:07
Морепродукты, рыба,бобовые - фасоль, горох. Если мяса не хочется то и не надо. Мне умная эндокринолог, кандидат наук, сказала что отказ от мяса полезен даже, и беременным тоже, я совершенно согласна, практически не употребляю, просто не хочу - с 2002 года. А перед родами за месяц точно лучше отказаться, чтоб рожать легче было
23 окт 2007, 12:09
А морепродукты - креветки можно? А то что-то я про них сомнительное слышала, но что именно - не помню.
23 окт 2007, 12:20
Можно, только не килограм за раз.
23 окт 2007, 17:36
Да, вспомнила, моя мама обе берменности не могла не то что есть, но даже варить мясо, но родила двух здоровых детей.
23 окт 2007, 21:27
Спасибо девочки. :) Будем делать выводы. Сегодня рыбу тоже забраковал мой Кноп. :( Яйца вызывают жуткую ижогу, даже, если они просто где-то в чём-то добавлены. :( Молочные вроде ничего идут, буду переходить на них. :) Чечевицу ни разу не пробывала, надо купить. Больше всего понравилась - ИКРА! :))))) Тоже яйца вроде, только рыбьи. :)))))))
Anonymous
23 окт 2007, 21:28
чечевицу очень здорово тушить с морковкой и луком - такое объедение :) Очень рекомендую! :)
23 окт 2007, 22:56
у меня тоже была проблема. Я ела творог обезжиренный останкинский. Он не кислый. Можно из него запеканку делать. а мясо ела мало. Не люблю. И белка в нем самое много. Чем в обычном. еще можно сыр, плавленный если любите.Удачи. Поправляйтесь
24 окт 2007, 13:16
В магазине Индийские специи на Сухаревской продается маш. Это нечто наподобие гороха, только мельче. Уникальный источник белка и очень хорошо усваивается. Полукилограммовая пачка стоит 60 рублей. Лучше берите желтый (еще бывает белый). его варят как кашу, чтобы мягкий был. Варится минут 15. Супер вещь! Это основной ингредиент индийской вегетарианской кухни, как раз замена мясному белку.
23 окт 2007, 21:52
МОЛОКО!!!!
25 окт 2007, 16:33
в стационаре слышала, как беременным советовали съедать несколько раз в день по 2 стол. ложки кедрового ореха, хорошо разжевывая и запивая водой.